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经历一些活动之后，我们可以将自己的所思所感写下来。经常写心得体会可以提升自己的写作能力，那么一篇活动心得要怎么写呢？下面是小编为大家整理的“科长培训班心得【荐】”，希望能为您提供更多的参考。

有幸参加了这次科长培训班。无论是原关长、胡科长的讲课，还是小组研讨，都让我受益匪浅。其实对老王来说，作为只有一个人的科室，并不存在带队伍、抓管理的问题，单我想，无论是作为科室负责人，还是普通干部，都应该增强“金、木、水、火、土”五种修为，才能把工作干好。

金

本领是金

本领是金，要加强学习，提升本领。政工办的工作政治性很强，讲的每一句话，写的每一篇稿，如果不能紧跟中央、总署和关党组的决策部署，就会闹笑话、出问题。事实上，八小时应付的多是事务性的工作，很难安下心来学习。所以，要充分利用好八小时工作以外的时间，加强政治、业务理论知识学习，才能肚里有货，拿得出手。

木

坚韧如木

坚韧如木，要能履行职责，抗住压力。作为科长，责任是大的，压力是有的，肯定是要比普通关警员承受更多的任务，担更重的担子。如果觉得负担太重，抱怨上面领导不体谅，下面同事不理解。人的精神一垮，那就像树倒了一样，很难再扶起来。科室负责人必须能够忍受挫折和压力，及时有效地调整心态和情绪，才能始终保持积极进取的工作精神。有的时候明明自己身上担子重的不行，但还是要故作轻松，在紧张的工作之余，想方设法的开展一些少花钱，有意义又有意思的活动，凝心聚力。有句话不是说“哪有什么岁月静好，不过是有人替你负重前行”，科长就应该是科里那个负重前行的人。

水

包容如水

包容如水，要吃得了苦，甘受委屈。一个科室能否团结，关键在科长。对其他同志，要多帮助，多鼓励，多提醒，多支持，以大局为重，以整体利益为重，在工作中互相支持，互相谅解，互相补充，多谈心、多通气、多协调，坦诚相见，真诚相待，真正发挥每个同志的积极性，用其所长，避其所短，工作才有活力。尤其是要求别人做到的，自己先要做到，做到责己从严，待人从宽。如果科室的同志一时间还跟不上节奏，那也不能苛求，而是要适当、耐心、妥善地加以引导，才能避免下次错误，和谐科室气氛，对今后的工作有效开展也起到推动作用。有的时候，在本着对海关事业负责的精神下，还要敢于承担一定的领导责任，甚至是受一些委屈。

火

激情如火

激情如火，要昂扬斗志，热爱事业。热爱是做好任何一件事的前题，对于工作来说，我想只有热爱才会全身心的投入，只有热爱自己的岗位，才会有激情，才能感染身边的人，营造出一个昂扬向上、奋发进取的工作氛围。在这一点上，老王身边的领导就是这样做的，他们对每一件事都认真细致，加班加点基本上是常态，很多时候都甚至是到晚上十二点。如果没有一颗热爱工作，奉献事业的心，没有那种激情，是很难做到的。

土

宁静如土

宁静如土，要甘于奉献，淡泊名利。以前有个段子，说是“别拿村长不当干部”，其实科长也是，作为领导一个科室工作的负责人，多多少少手中还是握有一定权力的，那么手中有权，就一定要摒弃私心，不谋私利，廉洁从政，清白做人，时刻保持一个平和的心态，以积极健康、平和从容的心态来应对复杂工作的人际关系，以冷静的态度对待是非，以宁静的态度对待得失，以清静的态度对待名利，才能达到“上清而无欲，则下正而民朴”的效果。

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参加团干培训班心得体会（精选好文）

参加总厂团干短训班学习心得体会流火七月，我有幸与全厂有关团组织的部分团干一同参加了总厂团委举办的团干短训班。培训时间不长，为期一天半时间，但课程安排紧凑，有总厂团委李书记的《做一个无愧于青春的优秀团干部》，有贵铝报社王总编主讲的新闻稿件的撰写方法讲解，还有总厂团委领导讲解的基层团支部的组织基础工作，兄弟单位团组织负责人主讲的青年文明号如何发挥先进集体作用等课程。原以为理论的学习多是枯燥乏味的，但在这次学习中，通过几位领导和老师深入浅出的细致讲解，从我们身边熟悉的事物、日常的生活入手，生动的例子、幽默风趣的语言，我深深地被感染着，原来理论培训的学习也可以这么生动活泼的，让人觉得意犹未尽。下面，我就参加本次培训谈谈我个人的一点心得体会。一、通过学习，丰富和增长了知识，把握了青年工作的方向通过学习，我充分认识到，新时期、新形势下的青年工作，要始终保持与时俱进的精神，要注意青年工作的创新精神，要研究青年的需求，研究变化中的社会，研究变化中的青年。贵铝分流改制后，共青团工作格局发生了很大变化，我们要把握存在着的共青团青年群体的变化、个体意识显著增强的状况和实际，以研究带动工作，更加务实和开放地开展青年工作。特别是在工作方面要加强与时俱进的精神，工作理念要创新、工作内容要创新、工作的方法要创新，不断加大青年工作的力度。青年工作的手段、载体和形式，应生动活泼、丰富多彩，不应拘泥刻板、单调枯燥。共青团活动应该成为青年体验和释放青春激情的舞台，成为青年感悟和树立人生信念的平台。为青年服务是共青团的立团之本，我们的共青团工作必须从青年的特点出发，服务青年，服务社会。二、要坚持学习，不断提高自己工作水平和业务能力通过短暂而丰富的学习、的确是获益非浅，更让我深刻地认识到，在这个终身学习的时代，必须要坚持学习，不断学习多方面的知识，不断充实自己。而且不能只像海绵一样只知不停吸收，而致满溢无法再充实，不懂运用。要像筛子一样，在学习中不断地筛选，勤于思考，有分析、有比较、有鉴别地学习，不断地筛选和积累思想的黄金。同时要学以致用，根据我们的具体实际，在认真学习、借鉴的基础上，灵活运用，敢于进行大胆地改造和创新，运用所学的知识和积累的经验不断提高自己从认知层面、认识层面的素质到自觉再实践层面的素质，并努力将之转化为自己的素质，即深层素质，才能学以致用。还有，我们的学习也要注重形式的多样化，不仅仅是拘泥于看几本书的方式，我们还要走出去，向兄弟单位多学习、交流，长期蜗居只能是井底之蛙，要走出去接受、学习新事物，培养自己有创新意识和创新能力的头脑。在这次培训期间，上课时，大家都认真地听讲，主动做好课堂笔记，或许是老师们准备充分、精彩生动的讲解调动了学员们的学习积极性和主动性，但这同时也与学员们非常端正的学习态度是分不开的。此次活动总体上是十分成功的。作为第一次系统参加这样的团干学习班的我来说，在共青团工作的基础知识上得到了进一步的丰富和充实。在今后的工作和生活中，我将努力认真学习共青团工作的各项管理知识，干一行，爱一行，专一行，尽心尽责地干好自己的本职工作，不断提高思想理论素养和生活实践修养，注重锤炼道德品质，不断开拓新视野，勇于进取创新，为我公司各项工作任务目标的实现和中铝贵州存续企业的发展作出自己应有的贡献。工贸实业总公司团委龚凤凌

培训班心得体会 关于学习活动的心得体会

20xx年8月，我有幸参加了安徽省电力公司培训中心，电气学院中层干部培训班。3天的时间内，在省电力公司领导和技术专家、省内知名学者和学院领导的讲授和辅导下，我系统学习了卓越领导力塑造、党史、党风廉政建设、干部队伍建设、传统文化启示、社会经济发展分析、公司教育培训管理、智能电网建设、质量工程建设等方面的内容并参与了团队建设。这次培训时间虽短，但让我增长了知识，提升了素质，开阔了眼界，收获不少，感受颇丰。特别是陈院长讲授的《塑造卓越领导力》、许主任讲授的《传统文化对我们的启示》，印象最深，感触最多。回顾整个培训学习，主要收获如下：

一、通过培训学习，使我进一步增强了对学习重要性和迫切性的认识。

熊书记在开办典礼的讲话中明确加强干部能力和素质建设是学校贯彻落实“三个建设”，全面推进“两个转变”的重要举措。此次培训目的是进一步提高中层领导的领导力和决策力，使其转变思想观念，提高管理水平，促使学校又好又快发展。作为新任聘的中层干部，刚从教师岗位走向管理岗位，在政治理论，管理，业务各方面都更加需要加强学习，尽快进入新的角色，认真履行职责。

1.要用党的先进理论不断充实自我，努力提高自身政治理论素养。

一要学习党史。中国共产党走过了八十九年的光辉历程，中国社会也在党领导人民的长期奋斗中，发生了翻天覆地的变化：结束了几千年剥削阶级的统治，建立了中华人民共和国，实现了民族独立和人民民主；建立了社会主义制度，取得了社会主义建设的巨大成就；在总结历史经验和教训的基础上，成功地走出了一条建设有中国特色社会主义道路。在这八十九年中，党的创新理论成果不断发展：毛泽东思想、邓小平理论和三个代表重要思想，这些一脉相承的思想体系是中华民族优秀文化和中国共产党人集体智慧的结晶，是党在新世纪新阶段的根本指导思想。我们要深刻领会其精髓，并用之指导实践工作。二要深刻领会党的十七大和十七届四中全会的精神，深入贯彻落实科学发展观，继续解放思想，坚持改革开放，推动科学发展。认真学习十七届四中全会对新形势下如何加强和改进党的建设作出的总体部署，加强基层党组织的建设。

学习党史，不断用党的先进理论充实自己，深刻领会党的十七大和十七届四中全会的精神，能有效提高自身政治理论素养，增强自身判断形势，决断问题，驾驭全局的能力。

2.要学会使用现代企业管理理论，努力提高自身管理水平。

（1）“领导的内涵：领有两层含义：一是身先士卒地去干，二是启迪，教育和带领群众去干；导则是贯彻上级指示，有分寸地带群众干。领导的艺术与传统文化中书法的艺术接近，能放得开，收得住，刚柔相济，当仁不让，布局不错不乱。”

（2）“关键体现修养，修养成就境界，有了境界，才有魅力，关键细节决定成败。”

—摘自陈院长讲授的《塑造卓越领导力》

（3）儒家讲入世，强调刚健有为，以天下为己任；道家讲出世，强调清静无为，精神超脱，以柔克刚，安时处顺；佛家讲来世，强调万物皆空，排除烦恼，自度度人。“以佛修心，以道养身，以儒治世”，成为中国知识分子的修行处世之道。

（4）文化管理是企业管理的最高境界，我们需对中国传统文化进行扬弃，将其精华用于今天的管理。

—摘自许主任讲授的《传统文化对我们的启示》

以上类似的精彩讲解在培训讲授中比比皆是，每次品读仍觉得有新的收获。平时我对现代企业管理理论领域涉足不多，本次培训该部分的内容使我大开眼界，在感叹教授们的渊博知识的同时，更加增强需要加强学习的紧迫感。要学会使用现代企业管理理论，努力提高自身管理水平。

二。通过学习培训，使我清楚地体会到要敢于实践，将理论运用于实践，不断提高自身素质和能力。

一个优秀干部应具备较强的大局意识、履职意识、关心职工与服务职工意识。那么如何将理论运用于实际的教学管理工作，不断提高自身素质和能力呢？

1.要提高大局意识。深刻领会党的十七大和十七届四中全会的精神、网省公司的发展战略和省教育厅的各项任务，增强对学院、培训中心党委决策的理解和把握，推进质量工程建设和国家骨干高职院校建设，使部门教学管理服从整个学院的整体发展目标和管理。按照学院近期工作的安排，本部门的工作将以示范院校、质量工程以及国家骨干高职院校建设为重点，强化基础部的服务功能，尽心尽力为学院的“三建一创”目标的实现贡献力量。

2.要提高履职意识。在熟悉部门日常教学管理的基础上，重新梳理职责，加强业务工作的学习。围绕教学改革与管理两大主题，突出思想政治建设和业务素质建设。尽快适应“三集五大”的新的管理模式，按照国网公司提出的“四化”要求，部门教学管理可以在精益化上多下工夫。同时，加强与专业系部的横向交流和联系。使基础部各学科通过对课程标准和内容的改革更好地为专业系部服务，实现学院的人才培养目标。

3.要提高关心职工与服务职工意识。

（1）关心教师职业能力发展，营造良好工作氛围。

关心教师职业能力发展，在学科建设，教学研究、课题研究、精品课程、实践基地等建设中，多争取和提供给教师参与的机会；其次，加强与兄弟院校的交流，组织各教研室开展教学研究、质量工程专项建设交流等活动，为教师提供开阔视野的机会。

（2）关心教职工的利益和生活，尽量服务好教职工。

“群众之事无小事”，平时多关心教职工的切身利益和生活上困难，在系部能力范围之内尽量为教职工解决问题。关心青年教师的成长，为他们搭建展示才能的平台，帮助其快速成长。

总之，通过这次培训，既增长了知识，又拓展了工作视野，还学会了诸多工作方法，明确了今后的工作重心和工作思路。我将不断加强政治理论和业务技能的学习，提高自身素质，努力工作，开拓创新，务求实效，尽心尽力做好本职工作，为学院的发展做出自己应有的贡献。

20xx年3月4日-8日，临沂市“20xx年度引进高学历人才培训班”在市委党校举行，作为其中一员，我很荣幸地参与了这次学习活动。通过参加党性教育培训，我不仅对党的十八大精神、公务员依法行政、反腐倡廉建设及保密知识等方面有了深刻认识，而且对沂蒙精神有了更加深刻的体会，对临沂市经济社会发展情况有了更加直观的了解，对以后在工作中的角色有了更加准确的定位。总之，通过培训学习，自己进一步坚定了理想信念，提高了党性修养，夯实了理论基础，切实增强了做好本职工作的能力和信心。

培训前期，我们参观了党性教育基地：孟良崮战役纪念馆、中国红嫂革命纪念馆、山东省政府和八路军115师指挥部旧址。孟良崮战役讲述的是华东野战军在陈毅、粟裕的指挥下在孟良崮一举歼灭国民党精锐部队—整编七十四师，击毙该师师长张灵甫的事迹。在敌我力量对比悬殊的情况下，是什么激励着全体将士将敌人聚而歼之，创造战役完胜的神话？在静静座落于松柏之中无数年轻烈士的坟墓中我找到了答案，在陈若克烈士和她年幼女儿为革命英勇就义的事迹中我找到了答案，在华东野战军“百万军中取上将首级”的气魄中我找到了答案。孟良崮战役的硝烟早已散尽，但其对后世的影响却弥久长存。在红嫂革命纪念馆，我们认识了沂蒙六姐妹，认识了“沂蒙母亲”王换于，“红嫂原型”明德英，“沂蒙六姐妹”李桂芳。由于展馆空间有限，只是展出了部分沂蒙红嫂，她们代表了千千万万个沂蒙山妇女，这是一个伟大的群体。她们的伟大体现在最后一把米当军粮，最后一块布做军鞋，最后一个儿子上战场的情怀；体现在那油灯下、月光下熬过不眠之夜的场景；体现在那母送子、妻送郎、识字班送情哥哥上战场的激情；体现在那自己树皮草根填肚肠剩下粮食为伤员的精神；体现在那乳汁喂八路军儿女，自己孩子夭折的大德大爱。红嫂是一座座高山，一条条大河，也是一尊矗立在人们心头上的永远难以忘怀的丰碑。山东省政府和八路军115师指挥部旧址的环境再次向我们展示了在条件如此简陋的情况下，我们党同人民群众紧密联系在一起，同甘苦共患难是取得革命胜利的关键所在。

沂蒙是一块红色的热土，在中国共产党的领导和培育下，沂蒙人民与山东党政军一起，共同创造了“爱党爱军、开拓奋进、艰苦创业、无私奉献”的精神。沂蒙精神诞生于血与火的年代，成长发展于社会主义建设时期，在改革开发中进一步升华。进入新世纪以来，沂蒙精神融革命传统和时代精神于一体，在改革开放和现代化建设中，不断丰富发展新的时代内涵，成为激励全国人民改革创新、科学发展的强大精神支柱。

通过对临沂城市规划展和临沂商品城的实地参观学习，以及临沂市经济社会发展与形势专题报告的研读，我仿佛看到了新一代临沂人沿着老一辈革命家的足迹奋发有为、不畏艰难、开拓进取，创造了新的历史传奇。如今的临沂城市建设日新月异，临沂商城拔地而起，创造了“南有义乌，北有临沂”的佳话。

通过对党的十八大精神、公务员依法行政、加强反腐倡廉建设以及保密知识的学习，我更深刻地领悟到新时期作为一名为民办事、为民服务的工作人员应具备的素质和能力，身上的责任感和使命感进一步增强。作为一名环保工作者，在未来的工作中，要立足十八大精神要求，勇做生态文明建设的排头兵，抓住机遇，尽职尽责。结合本职工作要做好以下几个方面：

一是坚定理想信念，切实发扬我党密切联系群众的优良传统；廉洁自律，切实加强思想道德修养；加强学习，提高自身业务水平。

二是要把十八大精神的学习成果转化为自己的世界观、方法论，把学到的理论和方法转化为工作的智慧和能力，把党中央的各项要求转化为高尚的品德和优良的作风。十八大对生态文明的阐释对环保工作提出了更高的要求，作为一名环保工作者，要时时以十八大精神鞭策激励自己，以建设生态文明、建设美丽中国作为做好本职工作的目标，为环保事业尽心尽力。

三是把“生态文明建设”有机地融入到各行各业。坚持节约资源和保护环境的基本国策，坚持节约优先、保护优先、自然恢复为主的方针，着力推进绿色发展、循环发展、低碳发展，形成节约资源和保护环境的空间格局、产业结构、生产方式、生活方式，从源头上扭转生态环境恶化的趋势，为人民创造良好生产、生活环境。

四是把“生态文明建设”有机地融入到每个人心中。建设生态意识文明，思想意识是解决人们世界观、方法论与价值观的问题，其中最重要的是价值观和思维方式，它指导人们的行动。以生态科学群、可持续发展论和绿色技术群为基础，培养人们的生态文明观，树立人与自然同存共荣、天人合一的自然观，选择健康适度消费，它不仅是一种思想和观念，同时也是一种体现社会行为中的过程。自身行为，协调人与自然以及人类自身的矛盾，促进生态文明建设的进程。提倡勤俭节约，提倡绿色生活，以利于人类自身健康发展和自然资源的永续利用。我们要加强自觉地珍爱自然，更加自觉地保护生态，努力走向社会主义生态文明。

五是严于律己，从工作、生活的各个方面体现一名环保人的风采。当今群众尚且有加强环境保护、垃圾要分类、用水要节约等环保理念，作为一名环保人除做好本职工作，勇于创新外，还要从生活的一点一滴做起，从影响身边人提高环保意识做起，从加强环境保护宣传做起，为实现生态文明和美丽中国贡献力量。

红色之旅是短暂的，震撼却是巨大的。革命纪念地不仅让我学习了革命战争的历史，接受了灵魂的洗礼，更重要的是让我真真切切地感受到我们今天的生活是用先辈们的鲜血换来的这句话的分量。巍巍沂蒙山耸立起无私奉献的丰碑，滔滔沂河水诉不尽沂蒙儿女对党的无限忠诚。仰望中华世纪的圣火我们感到沂蒙红色精神正闪耀着沂蒙人特有的坚忍不拔，不畏艰难的伟大精神。而且，正是这种不屈的沂蒙精神，激励着我们坚定信念，不惧苦难，默默无闻，无私奉献。

作者为20xx年沂水县引进高层次人才任奎晓，1986年2月出生，中科院南京地理与湖泊研究所环境科学专业硕士研究生，现在沂水县环境保护局工作。

本次培训涉及领导者影响力的培训、沈阳水文化建设、依法行政、水利发展及趋势等内容，主讲者有多年从事专题研究的学院陈欣、何俊仕二位教授，也有从事沈阳水利实际工作和研究的人事处张光老师和机关党委杨阳书记。

陈欣教授讲授的《领导者的影响力》应归属于组织行为学的范畴，特别强调了沟通几大原则，良好的沟通必然收到良好的效果，推动和促进工作的开展。沈阳农业大学水利学院院长何俊仕教授从中国古代都江堰、郑国渠和尼罗河上阿斯旺水坝等谈起水利工程对人类社会发展所起到的巨大作用，强调了水利工程建设项目的实施必须满足防洪、饮水、粮食、供水和生态五个方面的*需求，最后从科学发展的视角阐述了加强非工程措施—水利*化建设的必要性和重要性。

人事处张光老师从历史角度分别讲述了水与人类文化、水与中国文化、水与沈阳文化的关系，以及水对促进和推动文化形成的重大作用，在社会各界的共同努力，特别是在沈阳水利人积极探索和发奋努力下，沈阳水文化在继承和创新中正逐步走向和谐。机关党委杨阳书记从事多年具体的水行政管理工作，从职权法定、依法行政和廉政建设三个主要方面讲述了《关于依法行政和廉政建设方面的若干问题》，对规范各位学员实际工作行为很有帮助。

二、心得

这次培训学习，陈欣教授讲到的“心理匹配的三种心态、功利性和无用学习”，对我颇有触动。不同的角色定位，必然产生不同心态，合适的心态必须迎合适合的角色。我个人认为，应该充分发展成人式心态，行动与思维并行，做事情勤动脑、动手，必要时还得动动脚，亲临于现场，表现出成人式心态的心智成熟。当然，心态与角色的对应关系也决定了父母式、孩子式心态特别适用场合。功利性学习与无用学习方面，我认为，功利性学习是为了提高业务水平，解决实际问题，换而言之，是为综合能力提高。诚如，工作成就的大小取决于思维方式、工作热情和工作能力。三者中热情具有强动态特性，情绪波动很容易导致热情减退，但能力更多的是一种积累与沉淀，提高能力行之有效的方法就是加强学习，我更倾向拿来主义。关于无用学习，我的理解是与本职业务无关或干系不大的那种学习，主要起到拓视野、增心智、陶情*的作用。无论是功利性学习，还是无用学习，都应该成为工作和生活的一部分，除非不想提高，不想继续成长，因为“拒绝学习就是拒绝成长”。我想大家大多可能嫌成长过慢呢！

三、体会

这次登台，面对同志谈第一天的学习体会，是难能可贵的锻炼机会。众所周知，当众讲话对大多数人来说都会或多或少感觉紧张，因紧张表现出诸如语无轮次、不能充分面对听众。记得听过这样一则故事：一位单位的团委书记，参加全市的经验交流会，因为面对多位高职位领导和近千名陌生听众，走下台时，居然把带上去的笔记本电脑丢在了发言席上，拿在手里带下来的居然是一个板擦。我想，作为一名团委书记，平时当众讲话机会应该不会少，但由于场合变了，也未能改名过度紧张。因此，我这次与众学友谈心得体会也属逻辑混乱、前言难搭后语那种状况。尽管如此，对我来说，是一次难得当众讲话的机会。日后应该多加强非正式沟通方面的训练，关注一下演讲与口才方面的书刊。

拓展训练是对体能、体质方面的一次检验，因平常疏于体育锻炼，走到训练现场就已经气喘吁吁了；活动中，几乎每次都是第一个被“击毙”的。因此，非常有必要多进行体育活动，加强身体锻炼，保持旺盛精力，以保证高质量地完成好本职工作。

摄影培训班学习活动心得体会体会 优秀学习活动心得精选

摄影培训班学习心得体会

我于x月x日至x月x日参加了中国石油报社的摄影培训班学习。在石油报社理论学习了5天，在xxxx采风实践学习了10天。这次学习受益非浅，通过自己的努力，在最后全体学员的作品评比中，我的作品《xxx》照片系列荣获了新闻作品奖二等奖。中国石油报社摄影部主任xxx、全国专业报新闻摄影学会会长、报社等有资历的摄影专家及高级记者为我们理论授课。对新闻摄影，通讯员如何抓图片新闻，数码相机的使用等内容做了详细的讲解。通过这次学习使我对摄影有了深入的了解。我在数码摄影方面还是个新兵，经验不多，拍得满意点的相片往往百不得一，认真回忆体会采风实践中的过程，也还能总结出一点东西来。要想拍出更多一点好相片，这有赖于对自己所用摄影器材的熟悉和深刻了解，能做到扬其长而避其短，还需要有点摄影基础知识和美学修养，更重要的是还需要有经验的长期积累，功到自然成，所以并非唾手可得的易事。以下是这次学习的心得体会：

一、多拍精选

在学习中邵老师讲到“多拍”，从宏观上来讲就是多实践，多积累经验，从具体来说就是不妨多试试镜头，以多为胜，多中选优，或者在探索出最优方案后重新精心拍摄某一场景。光学相机摄影要用胶卷，当场没法知道拍得满意不满意，要洗出来才知道。以多为胜吧，必然要浪费大量胶卷，成本太高，所以光学摄影往往是惜“镜”如金，轻易不按一下快门的，乃至精思细量地抓住镜头拍上一张，回去冲洗后才能知道结果，如果不够满意那就难了，时过境迁想补救已来不及了，所以老摄影家常常感叹光学摄影是充满遗憾的艺术。

数码摄影则不同了，影像现时储存在机内的磁性载体上，又可以现时回放观察，不满意消去重来就是了，这就是数码摄影的一大优势。所以在拍摄过程中无论是拍景还是拍物往往是先确定一个专题，围绕专题选定若干个场景，每个场景先围着它转几圈，拟出不同角度、不同光线条件（逆光、顺光、测光等）下的拍摄方案，然后就毫不吝惜地猛拍一气，有时同一角度同一方案也重复拍上好几张，然后就停下来回放，不满意的镜头当场就删，往往十去七八，只留下两三张做初选成果。然后再拍摄下一个场景，依此泡制，直至完成一个专题。在采风实践中我深有体会，拿相机拍上二三百甚至四五百个镜头也不过就留七八十张回来。存入微机硬盘，再放大回放，又删去一部分。对自己满意的照片可以通过photoshop作编辑处理，达到理想效果。

二、曝光时力求保持相机的稳定

作为新手来讲，有时相片影像模糊并不是由于对焦不准，而是因为相机把持得不稳。一般情况下，对于新手来说，当曝光速度低于1/60秒时己有可能影响成像的清晰。要保持相机稳定，一是要持机姿态和力度正确，二是要按快门键的力度适当。要练出这个基本功看来似乎很简单，却非一日之功可得。其一最简单，就是给身体或手找个依靠物；其二，把相机皮带挂在脖子上，把相机向前抻至皮带拉紧，就形成了3点支撑，持相机的稳定度就大大提高了。第三个办法就是用三脚架，最好用10秒延时拍摄。

三、扬长还要注意避短

数码相机的摄影响应比较迟钝，从按下快门到摄影启动的这段时间明显要比光学摄影长得多，所以拍摄运动中的物体时往往抓不住或抓不准镜头。最好使用相机的连拍功能来弥补其不足。

四、独特的拍摄角度与别致的构图

要求艺术贵在创新，不应体现在意境上，同时也应体现在画面的形式美上，要使作品别开生面，耳目一新，就要通过形式美的手段，不断创造新的视觉感受。

关于构图，已经有很多文章教我们如何运用黄金分割、井字格焦点等原则，就像是画国画有一条原则：注重“留白”，也就是说不要把画面填得太满。一是构图的对称性。除非是想突出表现摄影主体自身的对称性，否则应偏移一点角度拍摄，因为过于对称容易给人“死板”的感觉。二是线条过于横平竖直容易流于刻板，要学会用另一组线条如对角线，S线构图，三角形等来打破主体线条的控制。三色彩的运用很重要，光线明暗及其对比是影响意境的很重要的因素。

五、关于会议摄影及人物摄影

会议摄影不受时间限制，可以随时拍摄，技术必须是“狠、稳、准”,要动中有静，静中有动，有情有趣。对于人物摄影应该具备敏锐的形象观察力，善于利用摄影的视觉语言传达信息和感情，对形象的变化有细致的辨别能力，并熟练运用摄影的造型技术和技巧，对艺术的执著追求是培养形象敏感的有效步骤，也是摄影记者取得成功的原动力。

安佑忠老师把他独身去非洲的照片给我们作了详细的讲解，通过他拍摄的连续的图片真实的反映了当地人的文化及生活。安老师说既然拿起了相机,就要有一个摄影师的职责,摄影家不仅要具备地质家的眼睛，更要具备探险家的精神。如何去构图,如何去表达思想的创意以及如何根据周边的环境去调整自己手中的相机,使其拍出来的照片达到最佳效果,其实这是一种压力,无形当中产生的压力,而我们本身却还要抛开这种所谓的压力,去发挥想象去营造一种很轻松的意境,这是一个摄影师必须努力去做到的。作为一个摄影记者比文字记者还要辛苦，要想拍摄到好的图片新闻时刻都要冲在最前沿。其实世界上有很多美丽的东西，只要我们比平常人多用一只眼睛去观察，那只眼睛就是心灵，用心去感受周围的人或事物，手中的相机记录的就是一个瞬间里的辉煌。在拍摄中往往会轻易的被现实中的某个细节所感染，那并不是因为个人的多愁善感，而是因为自己头脑里始终都在追求着一种风格，哪怕这一切都是稍纵即逝的。

通过这次摄影学习使我更热爱这个世界，热爱美好的生活，我也正如热爱生活那样热爱着自己的工作，我已很是努力。在工作中创意分外的罕有，有种想进步却找不到起点的悲观，但我相信有付出一定会有回报。

我会把摄影当作自己生活工作中的一种爱好，我依然会追求视觉上的冲击力,依然搜索属于自己的风格,依然努力立足于这个社会,依然用我手中的相机去留住生活中最美妙的时刻，在简单里凝聚内在的神韵。

供电公司高级企业培训师培训班心得体会 优秀学习活动心得精选

供电公司高级企业培训师培训班心得体会山东省章丘市供电公司刘秋霞11月25日—27日,我有幸参加了由山东省企业培训考试中心举办的第76期高级企业培训师培训班。在这三天两夜的培训学习中,我有许多感触,感觉收获很大。一是惊喜地发现了这种效果极好的培训学习的方式与机会，激发了我对学习的热爱；二是认识了许多对学习积极努力、培训知识丰富的老师和朋友，为我以后的工作寻到了一个成长的高端平台；三是通过学习，我学到了知识、提高了技能，在一个和谐快乐的氛围里得到了有效提升。这三天课程的主讲老师是来自重庆的段烨老师，虽然张主任对段老师的才华和在培训界的地位很推崇，但接过话筒以后，段老师自己并没有大张旗鼓地宣传自己。然而在进入讲课内容后，我发现段老师太有才了，从理论讲解到实践点评都做得很到位，从大处让我们对当前培训业有个清晰的概念，从小处起教给我们怎样快速提升培训水平，能结合现场快速点评，能循循善诱吸引着我们一步步接受知识、转变态度、提升技能。既有提纲挈领地灌输，也有由点到面、由浅入深地导入，很让人折服。老师的精彩传授让我提高了很多。这次培训的很多内容给我留下了深刻的印象，引起了我进一步思考。我听得津津有味，以下就谈一下我的收获与体会。首先是性格分析。这是段老师的研究领域，所以讲得也比较深入。通过他那深入浅出的讲解，我了解了有关知识，知道了各种性格的特点，并结合自己的性格分析如何与工作相结合，取得较和谐的发展。有句话说性格决定命运。其实性格分析可应用于的范围非常广，正确地了解自己，才能找准切入点，扬长避短；正确地理解别人，以实现共赢这都是很现实也很有益的。性格分析很深也很复杂，掌握自己，看透他人，需要慢慢领悟。克服紧张方面。我属于C型性格,追求完美、多愁善感、注重细节，因为追求完美，对自己总是要求太高；因为注重细节，心事总是太多，因为多愁善感，心情总是有些沉闷，因为怕达不到自我设定的要求，也因为心情不够轻松，我不是能够很积极的人，也因为放不开，更容易紧张。在老师询问紧张的表现时，感觉各种表现我都有点，同组的学员见我对每样表现不停地点头认可都笑了。一般情况也，我是不会主动上台表现的。后来听着老师丰富生动的讲解、看着同学们争先恐后的争取上台参与的机会，慢慢地，我理解了这样氛围，发现了新的学习方式。学习原来是这样激情的，是这样热烈的，是这样主动的。慢慢地，在学员们的鼓舞下，我也终于走上台了。案例组织方面。在这个方面我学到了很多。简而言之，生活中处处都是案例，只要你肯发现，只要你肯动脑筋。一分钟展示、开场白、讲故事、课程结尾都可以做得很好。案例组织也是个没有最好、只有更好的工作。老师教给我们什么是好的，如何做好，怎样避免不足，怎样不断提升。师傅领进门，修行在个人，这是个在应用中慢慢提高的过程，我们在培训班的指导下，已窥门径，万事开头难，有了这个开始，总会不断进步。精彩互动方面。这是最让人激动的内容，做好了，可以起到很多重要作用，取得出人意料的效果，但做好了也是非常有难度的。对于我的同学们来说，他们有的已经在培训的道路上走了一段路，因为工作需要，想要提升一个层次。我想这些内容就为他们打开了一扇更精彩的门，及时给予了亟需的营养和补给。虽然和那些激情四射的同学相比，我的起点有点低、起步有点晚，但我要用更多的坚持和更持久的训练提升自己。像段老师勉励我的话要持续努力。像我们这两天的热门活动龟兔赛跑一样，虽然兔子更擅长跑步运动，但乌龟通过自己的努力一样可以胜利。总之，在这儿学到了很多，不只是知识，还有思想，即使不专业从事培训工作，学到的内容、增长的才干也会对我以后的学习、工作起到很大的作用。最后祝愿我们的培训班永远充满活力，愿我在这个集体中汲取营养慢慢成长。二〇一一年十二月二十日

参加省美术（书法）教师培训班有感（精选好文）

最近有幸参加了20xx年浙江省中小学美术（书法）教师培训班，期间在培训的承办方杭州市留下小学进行了参观考察。其实，工作几年来有幸参观的学校不少，杭州市留下小学确实是让我留下印象比较深的一所学校。这不仅是学校把对于传统文化艺术的认识和在学校中的结合，更让我深感钦佩的是学校把本土文化和传统文化作为得以传承的责任，所以无论是本地乡土民间文化还是学校社团文化建设都做的扎实有效，起码在学校社团文化中体现出的厚重是一般学校所没有的或者说是缺少的。

在参观杭州留下小学的校园文化中，让我感觉到学生在校园中的主体做到了最大化的呈现，就像一个放大镜一样，把学生的一切在校活动进行了放大：学校门口刻在的大石上的校名是学生亲手写的书法，学校的宣传册是学生徒手亲手绘制的，在学校的文化墙上也都是学生活动的身影，尤其是美术作品的展示更是学生的天下，可见杭州留下小学所具有的那份来自学生中的那份自信和独特的眼光。

学校现在的社团文化可谓大同小异，在杭州留下小学美术这一块中，最让我们参观的老师感到震撼的是杭州留下小学的美术课堂作业的展示，一个个走廊和一面面整体的墙都展示着学生的美术课堂作业，正是这样的课堂作业彰显着学校在整体的美术教育的成果，让人感到“实在”和“真实”，在我们美术老师眼里反而更来的“真实可靠”，也体现了美术老师们的“用心良苦”。

--速写于20xx年12月30日

银行前台人员业务培训班学习体会 优秀学习活动心得精选

与时俱进强素质创新思维抓服务阳春三月，风和日丽，我和我的同事们一样，怀着空杯的心态和期待的心情，参加了市行组织的前台人员业务培训班的学习。虽然是短短的两天，但课程安排紧凑，一天半的授课，半天的讨论，原以为是枯燥乏味的业务学习，在几位领导和老师深入浅出的细致讲解中，特别是从我们身边熟悉的工作、日常的生活入手，生动的例子、幽默风趣的语言，深深地感染了我，原来业务培训学习也可以这么生动活泼的，让我有种耳目一新、意犹未尽的感觉，尤其是讨论课课堂上同事们积极、热情、高亢的发言和大家精彩辩论的氛围，不仅给人几分激情，更让人感慨颇深。下面，我就参加本次培训谈谈我个人的一点心得体会。一、与时俱进强素质学习可以提升素质、学习可以开启智慧，学习是面对竞争激烈的社会的需要。虽然学习已经结束了，但行长在课堂上讲的话语仍在耳畔回响：“业务学习，从大的方面讲，是为整个建行的发展，但关起门说话，我们都是一家人，学习是为你自己，面对竞争激烈、优胜劣汰的社会，你不去充实自己，下一个淘汰的就是你。”多么质朴的语言，一语道破学习有多么重要。一方面，只有不断学习理论知识，才能提高自身素质，才能对业务知识的学习有端正的态度，才能有科学的人生观和价值观。另一方面，也要着眼实际，要紧紧围绕当前我们工作中遇到的重点和难点问题，开展业务知识学习，才能使自身素 质尽快更新，才能在立足本岗位的同时，认真研究和解决岗位工作中遇到的新问题，才能有长远的目光、规划和创新精神，才能为本部门的发展提供好的建议和措施。也只有不断的跟进业务的更新变化，才能在实际工作中，面对复杂的局面，沉着应对，用学过的业务知识去指导工作，推动工作的发展。二、创新思维抓服务说起服务也许是老生常谈，服务在字典中的讲解是为国家、集体、他人的利益或为某种事业而工作。从建国到现在，也许人们心中一直都是理解为字典中的表面现象，说实在我本人也一直如此以为，只要有着满腔热情，就是周到的服务，但通过丛主任的一番细致讲解，使我深刻的领会到服务有着更深的含义，服务有外延和内涵，我们平常所理解的只是他的外延，而内涵更需要我们去挖掘，这就需要我们有创新的思维。因为我们的外延式服务，如微笑服务、三声服务、幽静的环境等等，已经无法满足客户的需求，只有加强内涵式服务，如对客户细分实行差别化服务、针对不同客户实行量身定做理财产品、使客户在我行的产品有单一变成多种、实行亲情式服务、帮助客户提高产品收益等等，才能留住客户，才可以打动客户的心，重而挖掘更多客户资源，才能有同他行抗衡的资本。其实只要我们能创新思维去搞服务，去抓服务，才能使我们的服务水准上升为一个新的水平。在这次培训班中，每课同事们都很早来到教室，讲课时认真的听，仔细的记笔记。从大家的身上我也感到了一种活力，一种动力。我会将这次学习所获运用于工作，更会以这次学习为契机，强化学习，尽职尽责做好本职工作。

心理健康教育培训班学员感悟 学习活动的心得体会怎么写

大朗镇中小学第一期心理健康教育培训班学员感悟分享会教育办

专业、科学、责任。——梁仲坤

了解好学生的心理，教育就成功了一半。——陈就芬

学习成绩不是学生的全部,只有身心健康也是最重要的。

——叶献凡

要育人，先懂人。心理学为我们提供了读人的科学方法。文学是人学，多读，有助于了解人性的复杂。古代兵法中的斗智斗勇，实际上就是一场场的心理战，读透了，育人艺术会日臻成熟。

——老邱

教育是一门艺术，更是一门心灵的艺术。——吕晓

实验小学

1、心理健康教育,功在当代,利在千秋!（罗湘元）

2、心理与品德比翼,情感与智力齐飞！（刘艳璋）

3、把心理健康教育提到重要位置,乃国之幸,民之幸!（叶柳青）

4、

心理问题何时了，

方法知多少。

教室昨夜又东风，

愚昧不堪回首月明中。

讲台教鞭应犹在，只是怒颜改。

问君能有几多愁，

恰似一场培训向心流。（黄更祥）

5、人是不讲理的，请别给学生讲大道理！（黄东嫦）

6、心理健康的培植,是一项系统工程,须有家庭、学校、社会的相互照应。（刘艳璋）

7、心理辅导更注重三心：耐心、细心和责任心！（叶雪娥）

8、全面看待自己，适当调整自己。（李品珍）

9、每个学生心中都有一把特别的钥匙，只要找到那把打开学生心门的钥匙，我们教育将变得充满希望！（黄学谦）长塘小学

生命如水，赏识人生，珍惜自己的生命，善待他人，敞开你温暖的怀抱，让你的学生过好每一个瞬间。

——李佩仪

一次不枯燥的心理课程培训，虽然不知道后三次会是如何讲学，但培训的内容，对工作，对自己的人生或为人处事或交谈都有不少的启发和深思。不夸张不中庸地说一句：好。

——连运娇

过去对于学生，对于儿子的许多做法都是错误的。总认为为人师，为人母的权威，却忽略了他们的真正需要。我也很赞同郝老师的“火箭升天是能靠钱推上去，却不能反映社会的文明进步。”公民的基本素质提升才能让我国获得更多赞同。

——叶合笑

短短的一日心理健康教育培训课程，收获的却是耐人寻味的教育学生的理念与技巧，甚至是那影响深远的为人处世的态度。不得不说：“这次的培训课程，是指导我们走向美好人生的课程！”

——香月敬

心理健康教育培训在笑声中度过，并让我对人生有了新的认识，更懂得如何与别人相处，也学会换位思考，揣摩别人的想法，了解别人的心，这样对教学、生活也有很大的帮助。

——叶钰涛

在教育学生，谈话的方式很重要。往往是我们老师一句无心话会对学生影响一生。

——傅晓茹

郝老师的讲座生动有趣，深入浅出，让我获益匪浅。

——区杰源

参加了第一天的培训，收获良多。这周的教学工作里，我特别结合郝老师提及到的：“女人是左右脑同时接收信息的，而男人则只使用左脑接受信息。所以很多时候，男人的注意力会比女人差。”进行思考。是不是应该结合这一点的不同，转变一下我们与学生的交流方式！

——叶雪兰

这次课程，让我感受到对学生表现出来的各种行为，我们不能只看表现，要多从背后了解情况，从根源解决问题。

——叶耀棠

以前听心理健康教育的课程，都是枯噪而乏味的，而这次的心理健康教育讲座，却是精彩又有趣的。为什么这次的课程如此吸引人呢？我想：是因为授课者掌握了人的心理，如果我们也能应用所学的心理知识，根据学生的心理来设计教学，课堂上不是也会令学生陶醉吗？

——林小菊

郝老师专业而幽默的讲解，让我们在轻松愉快的氛围中学到了不少有关心理健康的知识。与其说这是一个培训班，倒不如说这是一个教师减压班。

——陈妙兰

郝东老师的课通过生动活泼的讲解，对经典电影片段的剖析、介绍老师教育孩子的正反案例等讲课方式，深深地影响着我。使我更清楚地了解自我，在教育孩子上还有许多不足和错误的做法，让我能更好地找到正确的方法教育孩子。

——叶积玉

在《心理健康教育》第一讲中，让我学到了处理任何事情，要学会倾听对方的话，能感受对方的情绪，同时能控制好自己的情绪，进行有效的交谈。

——杨润连

教师要想做好学生的思想工作，必须要掌握好谈话的技巧。

——叶婉娥采用描述性的表扬方法，既可以使个别学生得到肯定，也不会变相地批评其他的学生。

——叶婉娥

参加了一天的心理健康培训，让我茅塞顿开。本周的教学工作也结合了郝老师的谈话方式进行辅导差生，感觉良好。

——韩映葵

对于这次的心理培训，我觉得非常好。第一，作为生活上不同角色的我首先明白和会调整摆好一个健康的心态去面对身边的人；第二，作为教师的我更好的去发现和引导我们的学生，使其能健康地成长。

——卓小丽

选择乐观、愉悦的生活方式，与学生保持平等的相处方法，时刻怀着美好的心境，努力把工作做好，成就每个孩子的梦想。

——张佛弟

尊重学生，任何事都要从学生的角度考虑问题。

——叶巧珠

学会认真倾听学生讲话。

——叶巧珠

大朗一小究竟是这几个学生不听话，还是我不懂得他们的心理特点呢？心理健康教育课，提醒了我，教育的方法在于深入了解受教育的孩子，在于冷静分析孩子们的一言一行，多为自己提几个“为什么”、“怎么办”……

——李庆培教育者，要铸造明亮的心境。提醒自己，也许他这样做是有原因的，别着急，别动火，没有什么大不了的事，了解清楚，加以引导，相信他是一个人才。

——李庆培

人的心理是复杂的，孩子虽小，但他们也有复杂的心理感受。每一位学生都有他们独特的心理特征，教育他们的时候不能只用单一的方法。而我们对他们进行心理教育最直接的方式是谈话，因此要求我们进行教育引导的时候注意谈话的艺术，才会取得更好的效果。

——黄鲜艳

让心理咨询者畅快地释放内心，心理辅导者经常是这样开始帮助咨询者的。那么，我们的学生与老师是不是也有足够的时间与空间释放他们的内心呢？

——唐丽贞

这个心理健康培训讲座，就是我们每一个教师的心灵鸡汤。

——李仲伦

这次的培训的老师课上的非常精彩，用了大量优秀的电影片段形象直观的举例说明，让我对心理学这门枯燥的课程有了新的认识，并且学习到的知识可以用在生活和工作中。

——何淑玲大地，春风送暖花送香；

郝兄，心灵洗礼送鸡汤。

——陈玉莲良好的心理素质有助于发展健康的品格，增强自身的体质，探求无尽的知识。

——黄亮辉

通过一天学习，使我认识到：在人的一生中，可能会遇到各种的困难和挫折，也就是大家常说的逆境。逆境不是愉快的，但逆境并不能因为我们不喜欢就不到来。我们应该充分利用逆境，抓紧时间学习和工作。等逆境过后，见到自己的进步和收获，意义不同寻常。

——郭文冠

郝老师课堂：耳闻不生烦，目睹不生厌。

——黄亮轩我觉得要让自己心理健康就要让自己向别人倾诉，要让别人心理健康就要让别人向你倾诉。

——李锋

中小学心理健康教育讲座，是我们每个教师对教育工作上的心灵之窗。

——李志辉

心理学并不是那么的高深莫测，它与我们的班主任生活是那么的紧扣，尤其在我们做学生的思想工作中，它无处不在。郝老师让我们知道，为了孩子的健康成长，我们可以做得更好。

——陈凤群教育要从心开始.——许海良生动的讲解，有趣的图片，教育性强的影片，带我进入各种心理领域，让我明白该如何去尊重学生，如何去关心学生，如何做学生的知心朋友……

——蔡见云

只要读懂学生的心理，并用恰当的方法进行教育，那么就能巧妙且轻易地解决学生的心理问题。

——杨霞

通过第一次的培训使我充分认识到，作为一名小学教师不但要有良好的教学技能，还要有更好教育技能。教育技能来源于如何懂得学生心理的动向，怎样接收学生的信息，有了这方面的技能，那么对学生的教育就水到渠成了。

——袁浩球

别拿孩子的短处作话柄，得以孩子的优点去宏扬。

——叶汝强

我认为这次的心理健康培训学习不仅仅是一次学习，还是一次心灵的洗礼。让我懂得教师除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要会掌握学生的心理，这样我们的工作将会事半功倍。

——欧艺

我们必须用心去体会、感受孩子们的需要，从孩子的出发点去出发，从孩子的感受去感受，才能算是真正一个合格的教育者。

——沈宇秀沟通从心开始，以心交心，以心育心。

——邹丙生培兰小学

周杏娟

一、有一种爱叫感同身受，有一种责任叫任重道远。

二、一个教师等于半个医生。

刘毅霞心灵是一个奇妙的世界，谁走进孩子的心灵，谁就是孩子人生路上的最明亮的那盏指路灯。郝老师的语言能够触摸到人的灵魂深处。我想，学习好心理学并不容易，但是学好心理学对我们自己的人生和对我们所教的学生都是大有益处的。

叶杏娟郝老师认真备课，搜集大量的资料精心设计，培训内容切合实际，能帮助我调节情绪状态、缓解心理压力，提高自身的心理健康水平。

黄芳懂得了很多人与人之间的相处之道。

谢燕屏没有什么比关注心灵更重要。

周继宏郝老师讲课风趣、幽默，水平高。

林细庆听后感触良多，很有收获！它让我了解到一些具体的与人交流的方法与方式，学会了体会和体谅别人的情感，并如何技巧地处理与平复他人的不良情绪，真是受益匪浅。

陈淑玲郝老师的课让我矫正心志，给我无穷的启示。

刘玉俏一直以来以为心理学很深奥，听了郝老师的课，有点改观了。

卢丽瑜我们要善于观察学生，及早走进学生心灵，引导学生解决心理问题，使他们能够保持更好的学习状态。

李富年心灵鸡汤=细心+宽容+关爱+循循善诱+……

叶妙霞这是一次耐人寻味的培训，让我受益匪浅。

胡展有郝老师,名副其实的“好”老师。

钟礼欢学到如何处理自己的情绪，学着感受别人的感受。

邓占芳郝老师讲得真好！

周雪玲1天培训让我少1天的休息时间，而上了这一天的心理健康教育课程，但结果告诉我值得。1天只是短暂的瞬间，但是我觉得这次学习给与我的东西决不止书面的心理学知识，它会有一种延续性，将影响我的生活，影响我的工作。

叶秀媚了解了一些与别人交流的技巧与方法。

黄妙云精彩的课堂，回味无穷。

人的心理和精神是指导我们行为的司令部，它的健康甚至重要于身体上的健康。心理健康教育培训，我获益良多！

——三星小学吴常初

适当的心理疏导就等于给了人们一盏明亮的心灵指示灯，因此不会让灵魂迷失！

——三星小学赖飞奇

老师不管在上课，还是生活中，在处理或者对待学生的问题的时候，要放下自己的自尊，要放下保护自己的心态。

——三星小学刘雪芳

在这里，没有滔滔不绝的大道理，没有照本宣科的沉闷，只有一个个生动、幽默的案例，引领着我们在轻松、愉快的课堂氛围中很好地掌握心理咨询的会话技术。

——三星小学卢妙云

作为一线的教育工作者，我们不但要关注孩子的学习，更要关注孩子的心理健康。让我们放下老师的架子，走向我们的学生吧！让我们用心与孩子交流，给孩子一个充满阳光的童年吧。

——三星小学卢妙云单单有爱，还不足以捉摸孩子的心，必须要有科学与艺术的洞察力方可把学生的心智引向成熟。

——三星小学陈玉栋

赫老师说的“攻击别人只是自己情绪的发泄”，让我知道了感受情绪是打开心灵的一把好钥匙。

——三星小学陈文勇

宏育小学

赖向忠：心理健康教育讲座犹如久旱逢甘露,给我们教育工作者指明了方向;亦如一股清泉,引领我们滋润每一颗纯洁的心灵!

叶小敏：关注自身的心理健康，关注学生的身心发展，争当学生的良师益友！

李亚峰：这次心理健康全员培训意义重大，使许多教师的心田犹如久久旱逢甘霖，也恰似“迟来的爱”。一天下来，大家余

韵未尽！

吴植权：教育学生，我们可以给孩子一个低得无法拒绝的台阶，慢慢引导学生达到你预期的最终目标。

吴植权：学生攻击他人的行为，往往不是思想道德的问题，而是心理隐含着某种情感信息，需要我们慢慢品味。

何小斌:针对性地加强学校心理及健康教育以及专业化、科学化、规范化地开展心理健康教育是促进学生身心健康和提高教育教学质量的有力途径。心理咨询过程是:让来访者感受到你的理解、支持，从而引起精神世界改变！

陈军艳:其实生活可以过得更轻松，更精彩！！不是吗？

陈艳辉：要有心理健康的学生必要有心理健康的老师！

陈艳辉：心理健康教育是教育学生的法宝！

刘云清：只有重视自己的心理，正视自己的问题，才能更有效地帮助身边的人。

罗小聪：通过这次培训,使我明白:教师要做有心人,必须具备心理健康教育意识,把心理健康教育恰当地与学科教育融合在一起,真诚地关心小学生的心理健康和心理素质的培养

骆昌俊：非常及时有效的心理健康教育大讲堂！

骆昌俊：老师要有健康的心理才能上好健康的课堂！

李小琴（针对自己）：通过这次心理学的培训，使我明白：你改变不了环境，但你可以改变自己；你不可以样样顺利，但你可以事事尽心；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。

李小琴（针对学生）：通过培训让我对学生的认识：其实学生的心境很纯，我就用童心去面对他们，挖掘他们在想什么，没有那么复杂。

陈浩权：我听了郝东老师的心理健康培训讲座，收益甚多，心灵上得到净化，智慧上得到启迪。

陈浩权：一个优秀的班主任是一个优秀的儿童心理辅导者，他生活在学生的内心世界中，并且与学生的心理发展历程一路同行！

陈浩权：种树者心培其根，种德者心养其心”，只有走进孩子的内心世界，真正了解孩子，我们的教育才会添砖加瓦。

肖荣旺：初次接触心理健康培训，心理有很多期待，期待能在培训的过程当中，能从心理老师那里学到什么心理知识。

廖征帆：通过心理培训，使我感悟到，随着社会的发展，人们观念的更新，离婚已经成为男人和女人自由的选择。随着离婚率的不断上升，加上其他一些不可测原因，家庭中往往会发生一些变故，单亲家庭日益增多，单亲家庭子女心理健康问题就成了我们做教师的在日常教育教学中必须要重视的问题。

林德星：心理培训让我的性格开朗多，交更多的朋友并吸取其身上的一些优点来弥补自身的缺陷。使我对学生、朋友、家庭关系的处理得更好。

卢雪如：通过这次学习让我感受到，只要老师能多花心思设计符合学生口味的内容，原来学习也是一件很快乐的事。

傅秀英：听了郝老师的心理健康教育讲座，我对“生活中要注意细节”、“不要在差的孩子面前表扬学习好的孩子”、“把握好交谈的方式，有一颗宽容的心”感悟最深。

叶艳梅：把握好交往的方式，学会换位思考，有一颗宽容的心。

黄丽妹：教师与学生沟通，教师要掌握的不仅是沟通的方法与技巧，还要想学生之所想，急学生之所急。

黄肖英：我们要常怀童心、爱心；时常面带微笑；常常理解、体谅孩子；肯定、正面鼓励是我们最拿手的武器。

陈小珍：教师要富有爱心、耐心、恒心、宽容心。学会倾听，提高自己的谈话艺术。

李敏：沟通从心开始。

王沛恩：教数学的老师不一定偏爱理科，处事却比较理智。但，听了郝老师的课后，才知道偏爱理科的，生活上会少了很多人生“色彩”！

刘雪梅：观人于细微，察人于无形，顺势而为，成事之道也！

黄海群：老师一句温暖的话语，一次温馨的关怀，都给学生留下美好的回忆，愿老师用智慧启迪学生的智慧，用心灵感化学生的心灵。

黄海群：“一沙一世界，一花一天堂。”作为教师，要用心倾听来自学生生命深处的声音，尽心呵护他们的心灵。

黄淑瑜：这次培训，我学会向别人倾诉，在倾诉中释放自己的压力；学会倾听别人的倾诉，在倾听中告诉别人生活更美好。

李凤菊：通过本次别开生面的心理健康知识讲座，我深切地体会到：作为教师,只有心理健康、心态阳光，与人为善，乐观宽容，笑对人生，善待每位学生，才能提高生活质量，更好地做好自己的工作。

李艳玲：把握好学生的“心灵气象”让孩子的心灵充满阳光。

林镇怀：通过这次培训，让我倍感受益，拓宽自己的知识视野,使我知道了教育应从学生心理出发！

刘桂顺：通过这次心理健康课程的培训，让我知道了教育应从学生心理出发，拨动孩子内心的弦，教育才会更具有实效！

谢慰意：学好心理健康教育，成功沟通你我他。

黄柱良：学好心理健康教育，是每一位老师理所当然的事。

孙巧贤：一天的心理健康培训，让我豁然开朗。孩子，其实就是那么简单，只要改变一下与他们交流的方式，他们就会给我们无限的惊喜！

凌佩红：心理知识，是师生沟通的桥梁。

叶少颜：学好心理教育，走进学生心里，叩开学生心扉，倾听学生细语。水口小学第一期心理教育培训感悟集粹1、科学的心理教育策略能有效解决学生的心理问题。希望能学习到更多的心理教育方法及心理干预机制策略。——王方

2、听了郝老师的讲座，茅塞顿开。典型的事例、透彻的分析等，无论对我们的工作还是生活都非常有用。——张慧平3、听了此次心理讲座，收获很多。心理老师那生动、有趣的教学语言很有吸引力，我在老师讲述的通俗易懂的工作、生活事例中感受到心理学的魅力，给我以后的教育工作带来很大的帮助。——姚宛兰4、人生最大的失败是放弃努力。——黄柳芬5、在郝老师幽默的教学中，我认识到心理教育不同于自然学科，它更体现“百鸟争鸣、百花齐放”的感知领域。——张红利6、如果我们能在工作实践中正确运用心理学去解决问题，那就能走上一条捷径，尽快取得教育、教学效果。——韩绍光7、听了郝老师精彩的讲课，我深刻地认识到对学生进行心理健康教育是非常重要的，而作为教师，掌握一定的心理教育技巧与技能也是必要的。——叶艳容8、用心去体会，用心去感受。——张少华9、郝老师的讲座能做到图文并茂，利用影片、案例吸引学员兴趣，效果良好，使人印象深刻。——杨婉倩10、星期天，真的很幸运，有机会听了郝老师的心理健康教育的讲座，受益匪浅，真的很精彩。希望还有机会向他学习。——潘丹11、郝老师的讲座既教给了我怎样去接受和表达信息的方法，也教给了我做人的许多道理，相信在未来的教学生活中，我会用心实践的。——李站平12、郝老师的讲座内容丰富，图文并茂、深入浅出，语言风趣幽默，不仅给我们上了一堂精彩的心理学课，也是一堂深刻的人生哲理课，希望常能听到如此精彩的讲座。——文萍13、通过参加这次心理讲座培训活动，我深刻的认识到，做为一名教师更应该走进孩子的心灵世界去引导孩子、鼓励孩子。只有了解了学生的心理变化，掌握了学生的心理特征，教育教学工作才能取得更好的效果。——肖爽巷头小学

1、人不是讲道理的，而是讲理由的。道理可以服众，理由解释真心；道理把人当作神，理由把人当人；道理讲对错，理由讲真伪。总之，要正确理解人的言行举止，不是以道理为标准，而是以理由为准则——存在即合“理”。（黄权兴）

2、这是很棒的一次培训,让学员们在快乐中学习"枯燥"的理论知识,无形中掌握有关心理咨询的技巧.好期待本周的培训哦!!（姚柳云）

3、也许中国的老师在学生面前都讲究一种权威，在教育那些不听话，调皮的孩子时，口吻总是那么“有道理”。听了郝老师的讲座，才领会到其实“学会聆听”也是很重要。（韦荣哲）

4、幽默、风趣、才华横溢、平等待人、开放式教学，相信学生都很期待这样的老师。可是当老师的，在希望学生能够“听话”“懂事”的同时，自己又为学生改变过多少？郝老师身上太多值得我学习的东西。（张冬青）

5、妙趣妙生，学在乐中。（陈高照）

6、了解心理活动是我们当一名教师，尤其是当班主任最基本的技能。（陈俭英）

7、好，很生动，很前位。（叶丽霞）

8、“知已知彼,百战不殆”以前在和学生谈心时,往往忽略学生的心理,一心想着发泄教师的情绪,自然是达不到理想的效果。“弯下腰来——倾听——表示理解”也许更好些。（高慧）

9、原来“脚尖”是最能让人可信的！（温玉芳）

10、第一次上这么有趣，这么新颖的心理教育课，郝老师的话语还萦绕我的耳际，“用心感受学生、用心与生交流”是我的收获。（叶丽嫦）

11、学习心理健康教程C证培训,深深地被郝老师的教学风采吸引住了,才知道心理健康学是如此的神奇和有趣。一个孩子如果能在有这些能力的老师下学习，相信他的成长是快乐和健康的。（洪宝君）

12、不同的沟通模式会导致不同个性的孩子，同样也产生不同的心理问题。（刘宝富）

13、要学会控制自己的情绪。（梁润霞）

14、（1）心理学是一门真正能以人为本，从人的心理需要出发的科学，作为教师，学习心理学，掌握心理知识及规律是很有必要的。

（2）郝老师的课讲得风趣幽默，富有吸引力，其中的心理知识也深入浅出。（黄小丽）

15、形式多样，触动情绪，引发共鸣。（陈福亮）

16、随着社会进步，人类物质生活水平逐渐提高，在基本的生存和温饱问题得到解决之后，心理问题便显示出来，关注心理健康状况是社会发展的必然结果。（陈礼平）

17、听了郝老师的精彩讲课,真是获益良多。郝老师授课形式新颖，能让老师们在具体的生活实例中，感受心理教育的重要性；还让我们观看电影中的片短，与我们一起分析影片中蕴藏的心理方面的知识……一天下来，感觉今天的学习是在一个感受与享受的气氛中完成，学习气氛浓厚。

期待着郝老师的下一节课！（周惠仪）

18、多一点站在学生的角度体会学生的心理感受，了解学生的心理,设身处地的为学生着想。（蔡素云）

19、学到了很多过去所忽略了的知识。如：与学生沟通的时候要注重倾听，不时进行描述性表扬。（陈艳梅）

黄草朗小学

1、心理学和教育学是相辅相成的，密不可分。——梁立豪

2、学习心理学能让你更好地学会与人沟通和相处，在教学中让教师更好地了解学生的心理活动规律。——梁立豪

3、教师具备完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础。——李沃光

4、郝老师的课讲得很精彩，语言风趣幽默，听者轻松愉快，且收益颇多，希望下次的课还是郝老师上。由此可见，老师生动活泼、幽默诙谐的教学语言，能让课堂充满更多欢笑。——曾元香

5、听完课，内心涌起许多想法，过去对班上调皮孩子的一些行为总觉得不可理解，现在想来，若从心理角度去分析，也许问题就迎刃而解了。——曾元香

6、郝老师从专业的角度，以自己丰富的实践经验和独到的教学艺术，使我更为全面地了解学生在成长过程中的心理健康问题，以及恰当运用心理健康基本原理来处理所遇到的问题。——李沛华

7、要让学生信任你、亲近你，教师要用“心”去经营，把握好你与学生之间的空间距离、情感距离和心理距离。——陈婉娥

8、人的心理是微妙的，看不见，摸不着，却伴随人的终身。——陈婉娥

9、人的烦恼是自己“无”中生“有”的。——陈婉娥

10、郝老师给我们送来了一把打开学生心灵的钥匙。—李礼云

11、在工作中要学会蹲下身子、放下架子。——李礼云

12、人的心理反映不仅表现在语言上，还表现在肢体动作上……太精彩了。——刘沛光

13、进行心理咨询，谈话以及谈话的技巧是至关重要的。

——刘沛光

14、要透过表象，了解其本质，不要只是处理表面问题。

——陈旭艳

15、对“表扬学生时，注意不要表扬学生品行”这一点，我深有同感。在以后教育学生或与学生交流时，我要尽量用表述性表扬，也要尝试多用点头、微笑、是的等肯定性语言或动作鼓励学生。

——陈耀云

16、研究学生的心理，对教学工作有很大的帮助。——陈耀云

高校建设项目招标投标规则培训班培训心得体会 学习活动的心得体会怎么写

从7月19日进入XXXXXXX这个大集体，至如今整整短短的20天。虽然时间并不长，但细细回想起来，这些日子的每一天都是充实而紧张的，中心各位领导对我们刚进入的新人也特别的关心，为大家创造了好的工作环境和难得的培训机会，通过在岳西的全省高校建设项目招标投标规则培训班让我们尽快地对招标活动有所了解，用类似沙盘演练的方式让我们尽快转换角色，适应新的环境；通过在中心领导对我们的教育培训，让我们更深入的在认识上掌握单位的状态、发展和对我们的期望，并对我们新人如何开展工作提出了中肯的建议，在工作职业修养与品格上也给我们上了深入而生动的一课，在这物欲横流的时代告诉了我们立身之本。这些培训，让我们对大集体的理解上，对行业的认识、知识的储备、发展的前景、自我的重新认识和思考上都留下了深深的烙印。在对集体的理解上：通过这短短的20天，我了解到我们成套局原先在计划经济时代辉煌的过去，很多老同志为国家和社会主义建设呕心沥血奋斗了几十年的青春。在市场经济转型时期，我们成套局也经历了痛苦的阵痛，但是为了国家和社会的稳定，同志们还是拧成一股绳，舍小家保大家，做出了更加无私的奉献；随着市场经济的不断深入和中国国际化的不断需要，我们也成功地借助改革的春风从搁浅的海滩上再次启程，把握以中央思想、以领导为核心的团队协作，以市场经济为准绳的方针，一步步地把中心发展壮大成现在的规模，实属不易。在对行业的认识上：通过这次培训，深刻认识到招标不仅仅是贸易的一种特殊方式和渠道，而且是改革开放的必然产物。虽然属于服务业的范畴，但却同时具有对国计民生有重大影响的更高层次的高度和思路，是一项需要公平心态地仔细的系统工程。在一定程度上，招标行业的生存更依赖于其保护国家利益、社会公共利益和招标投标活动当事人的合法权益，提高经济效益，保证项目质量的严肃而宏大的目的。因此，我们更需要把握公平、公正、公开的三公原则，踏踏实实的做好招标事，只有心平了，做出的事情才会平，做出的事情平了，才能获得社会各个组织的认可和信任，才能为团队、为集体、为中心、为国家做出自己更大的贡献。在对单位的前景上：通过这次培训，自己的心中又多了一份努力和期待。如今安徽的招标行业，招标单位也是百家争鸣，竞争可以说也是相当的激烈，代理费率也是逐年降低。但是在我看来，这是市场经济的必然现象，我们招标行业既然是市场经济的产物、又是在市场经济中得以如此的发展，就更不能在此时回避市场经济的作用。但同时也应当认识到，不能用老市场经济的眼光来看问题，不能只靠价格战来解决竞争问题虽然它最有效，应当象中心领导说得那样，以中心的原有辉煌为基石、为骄傲，同时抱着谦虚谨慎的作风，用严谨的态度、团队的精神，用我们的业绩，用我们的诚心，用我们的认真仔细树立我们中心的大牌形象，充分提升中心的无形资产价值。注重业务线的更新，力争开拓新的业务、新型的业务，抢蛋糕不如做蛋糕，国际招标可以说就是一个新的发展和方向。所以说根据中心领导的思路走下去，中心肯定会有大的发展。在对知识的储备上，招标工作面临方方面面的行业，需要大的知识面的跨度，需要专业的知识和技能水平，在实际的工作当中，我们应当尽快地掌握相关的法律、法规，并且在实践中深刻的理解和应用它们。对业主的疑问无法解答，就很容易造成业主的不信任。不能做好为业主服务的工作，就无法扩展自己的业务工作。当然如果对相关的法律法规掌握不牢靠，不知道有所为有所不为，就更容易在工作中出现问题，而招标牵扯到的都是巨额的财产，出现问题会对业主、招标单位和我们造成重大的影响，所以更要努力的提高、做一个合格的招标人。以上是本人培训学习期间的一点心得，如有理解不妥之处，请领导批评斧正。

企业安全培训班学习活动心得体会体会 学习活动心得体会推荐

11月3、4日，我参加了由我国著名的安全专家、中国地质大学罗云教授进行的安全知识专题培训。安全培训内容丰富，系统介绍了国家安全生产法，先进的安全管理理念，并列举了大量国内外安全案例，作为一名安全员受到很大教育，感受很深。对自己的职责有了更深刻的理解和感悟。通过罗云教授的安全知识培训，对于安全生产有了更深的理解：为了加强安全生产监督管理，防止和减少生产安全事故，保障人民群众生命和财产安全，促进经济发展，应遵守安全生产法。安全生产管理，始终坚持安全第一、预防为主的方针。在正常生产组织过程中必须遵守有关安全生产的法律、法规，加强安全生产管理，建立、健全安全生产责任制度，完善安全生产条件，确保安全生产。获得安全生产保障的权利，并应当依法履行安全生产方面的义务。灵活应用安全管理的五种手段；督促，检查,落实本单位的安全生产工作，及时消除生产安全事故隐患；组织制定并实施本单位的生产安全事故应急救援预案；及时、如实报告生产安全事故。对从业人员的要求：进行安全生产教育和培训，严格执行四级安全教育，保证从业人员具备必要的安全生产知识，熟悉有关的安全生产规章制度和安全操作规程，掌握本岗位的安全操作技能。未经安全生产教育和培训合格的从业人员，不得上岗作业。在采用新工艺、新技术、新材料或者使用新设备，必须了解、掌握其安全技术特性，采取有效的安全防护措施，并对从业人员进行专门的安全生产教育和培训。对本单位的特种作业人员必须按照国家有关规定经专门的安全作业培训，取得特种作业操作资格证书，方可上岗作业。对于新建、改建、扩建工程项目的安全设施，必须与主体工程同时设计、同时施工、同时投入生产和使用。要求从业人员严格执行本单位的安全生产规章制度和安全操作规程；并向从业人员如实告知作业场所和工作岗位存在的危险因素、防范措施以及事故应急措施。作为安全员应当根据本车间生产特点，对安全生产现场进行经常性检查，每天的工作应在现场，对检查中发现的安全隐患，应当立即处理；不能处理的，应当及时报告本单位有关负责人。检查及处理情况应当记录在案。通过安全培训教育，运用心理学，使员工提高安全技能，安全意识，消除侥幸心理，杜绝违章行为。新的安全管理理念：罗云教授介绍了一些新的安全管理理念，从历史学角度阐述了安全哲学的概念；系统化安全；本质化安全；安全系统理论；控制论原理；信息论原理；行为科学原理；激励理论；事故系统要素；影响人的安全行为的因素；人的安全素质分析；事故心理学；事故损失分析；现代安全管理技术；安全管理的科学手段；安全评价等方面的内容。这些新的安全管理理念给人耳目一新的感觉，我作为安全员更要迅速提高自身的安全技能，把这些新的管理技术和方法，在实际工作中进行灵活运用。坚持以人为本，强化管理，尽可能地提高本质化安全，提高全员安全意识，规范人的不安全行为，杜绝各种习惯性违章行为，消除安全隐患，尽自己最大的努力为员工提供一个良好文明，安全的生产环境。做好单位安全生产的安全保障工作。

银行客户经理培训班学习小结 关于学习活动的心得体会

“赢向未来”客户经理班已经结束甚久，回想起来却仍历历在目。我们从互不熟悉的一群人到相互信任的一个团体，对培训从嬉笑以对到认真对待，而自己，从一个置身理论的不经事的大学生蜕变为在实践中完善自我的银行客户经理，这其中所经历的以及为此而付出的努力，都将沉淀积累成为我职业生涯以至整个人生当中不可或缺的财富。“态度决定一切”，是我在整个培训过程中感受最深的一点。很多学员都说我们是进了魔鬼训练营，像傻子般接受一群魔鬼讲师的“洗脑”。我却更愿意说是这三天的培训在我们这些已装有石块的杯子中又填充了沙砾，让我们更为趋于完美。“合理的要求是锻炼，不合理的要求是磨练”，正是这样的学习态度，才能充分的吸收新鲜知识，真正的充实自己。对于我而言，这些沙砾是敢于展现自我的勇气，是理论观念的补充，是积累实战经验的铺路石，是身处困境的积极态度，是面临挑战的坚定信念。“细节决定成败”、“准时就是迟到”、“从零开始”、“团队给予我们的永远胜过我们给予团队的”等等这一切，感受从未如此深刻过。做事先做人，要创造卓越，专业知识、努力工作是必要条件却不是充分条件，态度才是决定的关键。从“纸上谈兵”到实际业务操作，在实践中自如运用所学知识是我在培训过程中的另一大收获。如果没有这次培训，我不知道我在接触客户时会有怎样的表现；但是通过培训，尤其是亲身准备并参与演练之后，我清楚地知道自己应该如何去面对客户，具体到每一个环节。专业的销售流程是一个循环的过程，从准客户开拓到准备、约访、接洽、初次面谈、商品说明、拒绝处理、促成面谈到售后服务，售后服务不是结束，而是另一个准客户开拓的开始。通过演练，不仅掌握了具体流程，更重要的是我因此而获取的面对挑战的勇气和自信。尽管还有很多不足，但走下讲台，听到前辈赞许的鼓励，油然而生的喜悦不可言喻。还有一点感想，就是要做好准备抓住机会。机会很多，却总有从手缝中溜走的遗憾。不能怨天尤人，而应该自我反省，是没有给我机会吗，还是因为我自己准备的不够充分？机会只给有准备的人，这样的遗憾，下不为例。总的说来，“赢向未来”客户经理培训班给了我们许许多多的感动：悉心准备前期工作的行领导；敬心工作、激情洋溢的讲师们；为集体荣誉团结协作的组员们；“爱的鼓励”、“龙的呼唤”；真诚的赞美、团队的力量；还有始终如一坚持满怀激情的我们……培训带给我们很多启示，很多东西值得我们去坚持：一份好心态，一颗上进的心、积极的态度；培养团队精神、创新精神；合理安排时间，树立良好的时间观念；重视细节，战略上举重若轻，战术上举轻若重等等。最后，想以讲师的一个寓意深远的故事来为本小结划上句号。在沸水这样的环境中，我愿意自己是一颗咖啡豆，不是胡萝卜或是鸡蛋，在沸水中逐渐变得脆弱或冷漠；也不是执拗地所谓坚持自我，而是和沸水完全相融合，虽然不再是原有的形态，却可以散发出迷人香味，香浓的滋味令人愉悦。做一颗快乐的咖啡豆，在沸水中成就自我，更满意他人。