初中心理健康活动方案精选5篇。
想要写好方案需要注意哪些？一旦坚信自己可以帮到别人。准备好一份工作方案是不错的选择。经过查阅资料我找到了以下内容：“初中心理健康活动方案”满足您的需求，请您放心参考本文！
初中心理健康活动方案 篇1
一、活动主题
点亮心灯——健康校园美丽心灵
二、活动宗旨
以发展性心理健康教育与积极心理学理念为主导，通过围绕主题广泛开展各类心理健康教育活动，宣传普及心理健康知识，营造良好校园心理氛围，提升学生对自身、对他人心理健康的觉察与关注，促进中小学心理健康教育的系统衔接和共同发展。
三、活动时间
20xx年5月～6月
四、系列活动安排
【学生活动】
1.校园宣传
（1）国旗下讲话（5月22日）：南翔中学20xx年活动月倡议。
（2）心理广播（5月25日& 5月26日）：心理专题教育及红领巾广播。
（3）心理挂图宣传（5月22日-5月26日）：在学校宣传栏展示“心理压力与身心健康”系列挂图，宣传普及心理健康知识，增进全体师生压力管理、调节情绪的技巧和能力。
2.专题教育
（1）心理主题班会（5月26日班会课）：各班结合学生年龄发展和班级特点开展心理健康教育主题班会。活动后提交照片资料和简案一份（6月2日前）。
（2）专题讲座（5月底）：开展分年级专题心理讲座——八年级亲子沟通；九年级、高三：考前心理辅导。
（3）心理作品征集（5月8日-5月26日）：
六、七、八年级——围绕“点亮心灯——健康校园美丽心灵”的主题，制作心理小报（手抄报和电子报均可），每班择优挑选3份，5月26日前提交。
高一、高二年级——以“我眼中的健康校园和美丽心灵”为主题，征集摄影或漫画作品，每班择优挑选3-5份，5月26日前提交。
【教师活动】
1.班主任心理微课制作评比（6月底前上交）：每位班主任制作一份“心理健康教育宣传微视频”，向学生、教师、家长等普及心理健康教育知识，传授心理健康的方法和技能。要求：形式不限，突出主题。坚持原创，不得抄袭。长度以5分钟左右为宜。
2.专家讲座（5月22日）：邀请交通大学舒培丽副教授面向全体教师开展《情感心理在教学中的应用》讲座，促进教师良好心理素养的构建，提升师生沟通技巧。
【家长活动】
1.家长讲座（5月底）：由嘉定区考前心理辅导讲师团成员，南翔中学副校长管晓艳老师开展中考考前家长心理辅导讲座。
2.家庭教育微贴士（5-6月）：在学校微信公众号推送家庭教育小知识，每双周一次，提升家长心理健康教育意识和技巧。
初中心理健康活动方案 篇2
讨论后明确：空中楼阁没有基础，是不可能建成的，告诉我们：离开了基础，万事想成功也难。
老师延伸：其实我们的学习比盖房子好。要盖房子，就要打好基础。第三层必须从第一层开始建造；学习也如此，也要从基础知识学起。在初中阶段，所有学科都属于基础。如果基础不好，它会影响你的学习甚至你的生活。
今天，我们来**学习偏班现象。
（二）、认识基础学科的重要性
在座的大家或多或少都有自己最擅长的学科，请大家说说你是怎么看待这门学科的，以及你想给那些没有学好这门课的同学的建议。
目的：使学生认识到每门学科的重要性。）
在听了大家的介绍后，总结了偏课的危害。
1、 在知识上产生缺陷，在学科方面出现“跛腿”现象。那样会影响中考总分成绩，觉得在某一领域总会“低人一等”。如有的学生不学语文，以后在工作中，连一个招牌都不会写，也写不出。
2、 影响其他学科的学习。因为学科是相互关联的，如果一门学科不在，就会觉得不协调。就像人们缺少手或腿一样，你会感到很多不便。
教师引导：偏课的危害是不可忽视的，在座的大家想想法，我们共同来寻找战胜它的方法。所谓“知己知彼，百战不殆”，先摸清这一敌人的底细。
（三）、**形成偏课现象的原因
说说自己为什么会偏课。不外乎这几种原因：
1对某一学科不感兴趣，有过多的失败记录，没有成就感；
2、学好主课就行，副课不学又没影响，中考又不考或者比分占得少。
（四）、寻找对策，战胜偏课
1、肯定自己，增强信心
给自己作一番心理建设：我是非常棒的，能把大家眼中这么难的数学（举自己擅长的学科）学好，我还有什么可怕的呢？
教师引导每个学生分别给自己的同学写一句赠言，以赞美性的语句为主，比如：你真厉害，竟然能把数学学得那么好，我得好好向你学习。
2、寻找挑战，体验更大的成功
“我不仅在这门学科的学习中非常棒，我还可以证明给大家看，在其他方面我也一样可以表现得很棒。”
教师引导学生就自己薄弱学科制定一个近期努力目标，比如：这一星期内，我英语单词默写要过关，我一定能做到。
老师的话：克服偏课，本身就是对自己最大的挑战，坚定信心，你一定能成功。
（五）、活动总结
通过本次心理辅导，我们一起**了大家学习中普遍存在着的偏课现象，在我们初中阶段学习中，偏课现象是要不得的，每门学科都是基础，只有有了扎实的基础，我们才能到达成功的彼岸。因此，希望大家能不断地挑战自己，记住：战胜偏课，你一定行六 ）、课后反思：
（1）、 辅导对象的挑选要注意：以有一门学科较擅长，而其他学科相对薄弱的学生为主。
（2） 这项活动要充分发挥学生的主体性，使学生逐渐认识到偏课的不可取性，不允许教师承担责任。
（3）、教师在辅导过程中要适度地进行一下总结，以表示教师与学生是站在同一战线上的，并能不时地为他们鼓劲。
（4） 对于这次辅导，老师应该建立一个档案来跟踪反馈，以便检查这些学生的具体实践效果。
初中心理健康活动方案 篇3
活动主题：培养初中生的心理承受力
教学目的：
1让学生知道他们在学习和生活中经常遇到挫折，这是每个人都不可避免的。
2掌握克服挫折的方法，培养学生克服挫折的能力。
三。每个人都应该以积极健康的态度对待挫折，
活动主题：培养初中生的心理承受力
教学目的：
1让学生知道他们在学习和生活中经常遇到挫折，这是每个人都不可避免的。
2掌握克服挫折的方法，培养学生克服挫折的能力。
三。每个人都应该以积极健康的态度对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折,取得成功。
教学重点与难点：培养学生的心理承受力。
教学过程
一、活动方案的原因
中小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题。因此，研究中学生心理承受力的原因及对策是必要的。
根据我的调查，中学生心理承受力差的主要原因有四个
(1)学习方面。学习成绩达不到自己的目标；考取理想学校机会渺茫；留级；无机会显示自己的才能和兴趣；求知欲得不到满足等。
(2)人际关系方面。不受老师喜爱，经常受到批评；经常受到同学的排斥、讽刺；交不到可以讲心里话的朋友；父母的教育方式不当；亲子关系不良等。
(3)兴趣、愿望方面。他们的利益得不到**的支持，受到过多的限制和指责；或者因为生理条件的限制，不能实现自己的愿望。
(4)自我尊重方面。得不到老师和同学的信任，常受轻视和委屈；自感多方面表现都很好而没评上“三好生”、没选上班干部；个性、学习成绩都不如别人等。
根据我的分析，中学生的心理承受能力变差的原因主要是由于以下原因：
原因之一是缺乏自信。父母望子成龙，教师期望过高，学习、升学压力沉重地压迫着学生的身心。
有的学生感到学习困难、升学无望，便忧虑重重，丧失信心。如缺乏指导，易走极端。
原因之二：未经挫折造成不知如何面对压力。有的学生从家庭到学校、从小学到中学，一路顺风，未经挫折。平时看去意气扬扬，偶遇挫折便一蹶不振。
原因之三：被动地位造成依赖他人，不会独对压力。学生在长期的传统方式管理下，绝大多数一直处于被动地位，逐渐丧失了主体意识，依赖父母、依赖老师、依赖他人，一旦失去依赖，便无所适从，导致心理承受能力很差。
原因之四：心理封闭造成交往困难。学生进入青春期开始有个人秘密是正常的。
但是，有些学生受很多因素的影响，所以发展成了自我孤立，喜欢与世隔绝，不愿与人交流，更不愿向他人敞开心扉。因此，当遇到困难压力时，心理承受能力会变差。
现代的中学生很多都是个性十足，具有争强好胜的特性，却又经不起任何挫折和压力的脆弱的“蛋壳心理”。因此，一旦遇到压力环境，或受到批评，他们往往采取极端行动；或攻击，或自责，或冷落，或放弃追求，甚至自杀行为。因此，提高中学生的心理承受能力具有重要意义
1．意识到压力的两重性。中学生要意识到客观存在的压力，生活不是处处美好、舒适的，这样才有心理准备。一方面，压力会使人产生痛苦的情绪和行为障碍；另一方面，它可以给人启迪和训练。
中学生应该看到他的双重性，而不仅仅是他的消极压力。
2．保持适中的自我期望水平。中学生正值精力充沛、朝气蓬勃的青春年华，生活充满了希望和幻想，对学习和生活难免抱有较高期望和较高要求，但由于对生活中所遇坎坷估计不足，对自身能力、知识水平缺乏全面认识，所以一旦遇到不顺利的事就容易产生失败感。因此中学生在学习和生活中应根据自己的实际情况确定具体可行的目标，保持中等期望水平，同时注意不可轻易否定自己。
3．培养积极乐观的人生观。压力是强者前进的动力。要认识到一个坚强的性格需要有意识的个人训练，这不是一朝一夕就能实现的。
歌德曾说过：“若不是掉眼泪吃过面包的人是不懂得人生之味的。”所以，要树立坚定的目标，培养乐观精神，这样一来就能从逆境中奋起。
4．合理的宣泄。当人处于压力之下时，紧张情绪必须以某种形式发泄出来，否则会积聚太多，容易导致心理异常。如果遇到实在无法排解的压力时，不妨寻求心理工作者的帮助，排除心理障碍，达到摆脱矛盾，稳定情绪的理想效果。
初中心理健康活动方案 篇4
原因之三：被动地位造成依赖他人，不会独对压力。学生在长期的传统方式管理下，绝大多数一直处于被动地位，逐渐丧失了主体意识，依赖父母、依赖老师、依赖他人，一旦失去依赖，便无所适从，导致心理承受能力很差。
原因之四：心理封闭造成交往困难。学生进入青春期开始有个人秘密是正常的。
但是，有些学生受很多因素的影响，所以发展成了自我孤立，喜欢与世隔绝，不愿与人交流，更不愿向他人敞开心扉。因此，当遇到困难压力时，心理承受能力会变差。
现代的中学生很多都是个性十足，具有争强好胜的特性，却又经不起任何挫折和压力的脆弱的“蛋壳心理”。因此，一旦遇到压力环境，或受到批评，他们往往采取极端行动；或攻击，或自责，或冷落，或放弃追求，甚至自杀行为。因此，提高中学生的心理承受能力具有重要意义
1．意识到压力的两重性。中学生要意识到客观存在的压力，生活不是处处美好、舒适的，这样才有心理准备。一方面，压力会使人产生痛苦的情绪和行为障碍；另一方面，它可以给人启迪和训练。
中学生应该看到他的双重性，而不仅仅是他的消极压力。
2．保持适中的自我期望水平。中学生正值精力充沛、朝气蓬勃的青春年华，生活充满了希望和幻想，对学习和生活难免抱有较高期望和较高要求，但由于对生活中所遇坎坷估计不足，对自身能力、知识水平缺乏全面认识，所以一旦遇到不顺利的事就容易产生失败感。因此中学生在学习和生活中应根据自己的实际情况确定具体可行的目标，保持中等期望水平，同时注意不可轻易否定自己。
3．培养积极乐观的人生观。压力是强者前进的动力。要认识到一个坚强的性格需要有意识的个人训练，这不是一朝一夕就能实现的。
歌德曾说过：“若不是掉眼泪吃过面包的人是不懂得人生之味的。”所以，要树立坚定的目标，培养乐观精神，这样一来就能从逆境中奋起。
4．合理的宣泄。当人处于压力之下时，紧张情绪必须以某种形式发泄出来，否则会积聚太多，容易导致心理异常。如果遇到实在无法排解的压力时，不妨寻求心理工作者的帮助，排除心理障碍，达到摆脱矛盾，稳定情绪的理想效果。
二、方案实施的过程
（一）例子引导思考
1老师带着同情和遗憾讲了两个故事。
a、某市某中学的一位初一年级学生，头天下午放学时，告诉老师有人欺负他。老师说“知道了”，没当场解决。第二天该生便在自家跳楼身亡。
之后，家长和老师在日记中得知，他经常被别人欺负，忍不住发现目光短浅。
b、 一个农村小学的初中生因为长期没有完成作业而受到老师的批评。他用红领巾把自己绑在门把手上，勒死了他。
2引导学生思考以下问题：
（1） 两名学生的死亡给家庭和社会带来了什么？
（2）他们的死都和哪些因素有关？
（3） 如果你是一名教师，在与学生打交道时会不会有一点疏忽和漠不关心？
（4） 两个自杀学生有什么心理？这种心理状态健康吗？
3、全班交流。
4、教师小结。
（二）、拿镜子照自己：
1教师引导学生将自己与下列情况进行比较
（1） 当父母批评或责骂自己时，他们会如何表现？
（2） 当老师对你的态度有点冷淡时，你怎么表现？
（3） 当你在其他领域遇到压力或困难时，你会如何表现？
2、 学生交流
3、 点拨
（三）、看录像激起兴趣
1、 **录象
2、 学生阅读材料
3、 学生讨论
（四）、揭短会经受磨难
学生们自愿上台揭露自己的缺点。其他学生则从外表、衣着、习惯、品行、学习、纪律等方面暴露了自己的不足。老师指导。
（五）、写感受
总结：现实和未来都要求人们学会如何认识，如何做事，如何生活在一起，如何生存。这些都与人的心理品质有关。
可以说，如果没有更高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。此外，现代社会的快速进步和发展也使得中小学生的心理健康面临着越来越大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。
反思： 设计此次活动，旨在让学生懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、加信息和应用信息的能力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力认识心理承受能力差给家庭和社会带来的不幸,了解当代独生子女的心理疾患及其形成的原因,并认识培养心理承受能力的重要性,激发学生对培养自身心理承受能力的兴趣与自觉性,培养学生的心理承受能力. 认识心理承受能力差给家庭和社会带来的不幸,了解当代独生子女的心理疾患及其形成的原因,并认识培养心理承受能力的重要性,激发学生对培养自身心理承受能力的兴趣与自觉性,培养学生的心理承受能力。
人的心理健康有赖于心理承受力，而心理承受力不是先天的、不可改变的。因此，培养和锻炼学生良好的心理承受能力不仅是必要的，而且是可能的。希望这能帮助中学生更好地了解自己的身心状况，减少他们的心理健康问题。
初中心理健康活动方案 篇5
初中生心理健康辅导计划
战胜偏科，我一定行
一、 设计背景
初中学生偏课现象比较突出，有些学生喜欢数理化，而对语文、历史、地理等学科一筹莫展，而有些学生则恰好相反，找其谈话，总以一句“兴趣使然”作为回答。“兴趣”
初中生心理健康辅导计划
战胜偏科，我一定行
一、 设计背景
初中学生偏课现象比较突出，有些学生喜欢数理化，而对语文、历史、地理等学科一筹莫展，而有些学生则恰好相反，找其谈话，总以一句“兴趣使然”作为回答。“兴趣”已成为学生自主选择课程的依据。只是在初中阶段，每门学科都属于基础学科，没有哪个原则更重要。
这时候，摆在我们心理辅导教师面前就有了这么一个严峻的问题：如何帮助学生克服偏课心理，引导他们树立正确的学习态度。
心理健康咨询就是以此为出发点，坚持以学生为主体的原则，制定活动计划。
二、 活动主题：
排除偏班心理，挑战自我，我能行
三、 活动目的：
1使学生认识到偏课现象的危害性，引导学生树立正确的学习态度。
2认识学生的长处，增强他们挑战自我的信心
四、 活动辅导的对象：
有偏课倾向的初中部分学生
五、 活动准备：
一则笑话，一些空白卡片
六、 活动过程：
（一）、出示一则笑话，导入课题
从前有个大财主，他很愚蠢，又很固执。有一天，他到邻村去拜访另一个财主，见到这个财主住的是一幢新建的三层楼房，这楼房建得高大雄伟，宽敞明亮，很有气派，他十分羡慕。于是回到家后，他把建造那座楼房的木匠找来说：
“你也照那个样子，再给我造一幢，成吗？”木匠答应了。不久，木匠组织了其他木匠准备材料，奠定基石，并从地面建起砖头。
这个大财主恨不得楼马上能建造成，天天到工地来。可好多天过去了，楼房还没有建起来，他就生气地质问那个木匠：“你们这么多人忙乎着，准备干什么？
”木匠听他这么说有些惊奇：“你不要造三层楼房吗？’大财主急忙说：
‘你们搞错了，搞错了，我只要上面那一层，不要下面两层，你们把第三层建造出来就行了。”原来这个大财主他想建造的竟然是前无古人，后无来者的“空中楼阁”呀！
对于这个笑话，请谈谈你对这个笑话的看法
1这个有钱人的空中城堡能造出来吗？为什么？
2你从这个笑话中学到了什么？
讨论后明确：空中楼阁没有基础，是不可能建成的，告诉我们：离开了基础，万事想成功也难。
老师延伸：其实我们的学习比盖房子好。要盖房子，就要打好基础。第三层必须从第一层开始建造；学习也如此，也要从基础知识学起。在初中阶段，所有学科都属于基础。如果基础不好，它会影响你的学习甚至你的生活。
今天，我们来**学习偏班现象。
（二）、认识基础学科的重要性
在座的大家或多或少都有自己最擅长的学科，请大家说说你是怎么看待这门学科的，以及你想给那些没有学好这门课的同学的建议。
目的：使学生认识到每门学科的重要性。）
在听了大家的介绍后，总结了偏课的危害。
1、 在知识上产生缺陷，在学科方面出现“跛腿”现象。那样会影响中考总分成绩，觉得在某一领域总会“低人一等”。如有的学生不学语文，以后在工作中，连一个招牌都不会写，也写不出。
2、 影响其他学科的学习。因为学科是相互关联的，如果一门学科不在，就会觉得不协调。就像人们缺少手或腿一样，你会感到很多不便。
教师引导：偏课的危害是不可忽视的，在座的大家想想法，我们共同来寻找战胜它的方法。所谓“知己知彼，百战不殆”，先摸清这一敌人的底细。
（三）、**形成偏课现象的原因
说说自己为什么会偏课。不外乎这几种原因：
1对某一学科不感兴趣，有过多的失败记录，没有成就感；
2、学好主课就行，副课不学又没影响，中考又不考或者比分占得少。
（四）、寻找对策，战胜偏课
1、肯定自己，增强信心
给自己作一番心理建设：我是非常棒的，能把大家眼中这么难的数学（举自己擅长的学科）学好，我还有什么可怕的呢？
教师引导每个学生分别给自己的同学写一句赠言，以赞美性的语句为主，比如：你真厉害，竟然能把数学学得那么好，我得好好向你学习。
2、寻找挑战，体验更大的成功
“我不仅在这门学科的学习中非常棒，我还可以证明给大家看，在其他方面我也一样可以表现得很棒。”
教师引导学生就自己薄弱学科制定一个近期努力目标，比如：这一星期内，我英语单词默写要过关，我一定能做到。
老师的话：克服偏课，本身就是对自己最大的挑战，坚定信心，你一定能成功。
（五）、活动总结
通过本次心理辅导，我们一起**了大家学习中普遍存在着的偏课现象，在我们初中阶段学习中，偏课现象是要不得的，每门学科都是基础，只有有了扎实的基础，我们才能到达成功的彼岸。因此，希望大家能不断地挑战自己，记住：战胜偏课，你一定行六 ）、课后反思：
（1）、 辅导对象的挑选要注意：以有一门学科较擅长，而其他学科相对薄弱的学生为主。
（2） 这项活动要充分发挥学生的主体性，使学生逐渐认识到偏课的不可取性，不允许教师承担责任。
（3）、教师在辅导过程中要适度地进行一下总结，以表示教师与学生是站在同一战线上的，并能不时地为他们鼓劲。
（4） 对于这次辅导，老师应该建立一个档案来跟踪反馈，以便检查这些学生的具体实践效果。
初中生心理健康辅导计划
战胜偏科，我一定行
一、 设计背景
初中学生偏课现象比较突出，有些学生喜欢数理化，而对语文、历史、地理等学科一筹莫展，而有些学生则恰好相反，找其谈话，总以一句“兴趣使然”作为回答。“兴趣”
