【www.nns88.com - 成语故事精选好词好句摘抄】

在一个活动结束后，我们或许需要写一篇心得感悟。养成写心得体会的习惯便于总结自己的经验，怎么才能写出一篇专属自己的活动心得呢？下面是由小编为大家整理的“位妈妈的小升初心得（精选好文）”，相信您能找到对自己有用的内容。

我女儿是20xx届的小学毕业生，目前就读于嘉祥七中初一。从备战小升初到现在，无论对孩子，抑或是对家长来说，都是一段十分难忘的时光。我很愿意跟大家分享一下我个人关于小升初的一些心得体会。

记得去年各私立学校的录取分数线陆续公布那几天，很多家长纠结不已，加之各校还不断根据实际的录取人数，对分数线做着微调，一些家长生怕错过了理想中的学校，不得不采取了下“大包围”的方式。

我就亲眼目睹一位来自云南楚雄的家长，得知孩子上了实外西区的录取分数线，马上赶到学校给孩子缴了三万元费用。隔了两天，实外、成外的录取线也下来了，结果孩子上了实外的线，没上成外的线。一番比较后，这个家长决定舍实外西区，上实外，钱都交了怎么办啊？只有硬着头皮去实外西区找校方赔了很多的好话，看了很多的脸色，最后学校扣了1万，退了2万。这位家长气都不敢歇，马上赶至实外交了3万的费用。哪晓得再过了两天，成外因为人没有录够，降了两三分，这孩子刚好踩线上了，这位家长纠结死了，总归觉得成外还是比实外好吧，不得不又赶到实外，在校长门口站了老半天，终于进去了，腆着脸说了很多好话，编了好多理由，还不能直接说是自己改了主意决定上成外。看了半天脸色的结果，是最后也只拿回了2万，扣了1万。随后还得马上跑到成外去，补录也得多交钱。

我跟他聊，他也很无奈，说自己也不想啊，还不是希望让孩子上一个尽可能好点的学校。在教育方面，中国的家长真的舍得投入，但确实也让人有点心酸。

女儿现在经常给我说的一句话是：好想重新从小学一年级开始上起啊！她的言下之意就是，相比中学，小学阶段简直太轻松了！目前就我了解的几所住读的制初中，基本上都是6:40起床，7:20开始早读，21:30下晚自习，22:00熄灯。而走读制初中，基本上是7:40开始早读。所以，差不多孩子都必须早上天不亮就出门，晚上做作业、复习功课，大部分孩子都需做到晚上十点甚至十一点过。如果晚上九点过能完成，就算非常神速了。所以，小学阶段到中学阶段无论是在孩子的作息时间上，还是学习的内容以及方法上，都有一个很大的变化，提早做一些相关准备，确实有这个必要。

女儿小学所在班级，不少孩子当时也参加了私立学校的招生考试，有的是想去试试水深水浅，有的则是早就决定了要去读的。私立学校的招生现在都是很早就进行，而公立学校只能摇号，不能自主招生。所以，至少从目前的政策设计上，生源这一关上对公立学校显然是不利的。这些私立学校的招生考试出题相对孩子平时的期末考试来说，难度上肯定是要难不少，它的目的本来也就是要拉开差距，以便从中选优。所以，很多家长平时拿到孩子的成绩单，看到的都是孩子九十几、一百分的成绩，但参加这种考试，很多只能考五六十分，甚至三四十分。这个都很正常。当时女儿班上不少孩子都参加了私立学校的考试，最终考上的只有八个，去了的有六、七个，包括成外，实外及嘉祥，还有一两个虽考上了，但后来摇号摇到了重点学校，这边就放弃了。

因为去年受政策影响的原因，公立学校的生源比以往肯定是大受影响，私立学校这下集中了更多的优生。具体到嘉祥，它的情况是，初一共16个班，每班49人，其中13个平行班，2个数学实验班，1个英语实验班。当初报考的人数有好几千人，最后只录了768人，其中，嘉祥小学部通过层层选拔直升的名额就占了238人，嘉祥两所分校选录的学生加上嘉祥九思培训学校选取的，合计有160多人。这样子加起来就有将近400人了，其余300多人才是通过对外公开考试录取的，所以竞争非常激烈。

女儿进了嘉祥后，其实一开始就表现出了强烈的不适。她所在的班级，大部分孩子都来自于嘉祥小学部，最长的呆了六年，最短的也呆了一年，绝大部分孩子对住校生活都已经相当适应了。而且据老师统计，绝大部分孩子都报了小升初暑期衔接班，而女儿一直跟在爸爸妈妈身边长大，从没单独在外生活过，小学毕业后的那个暑假，我们也本着快乐的原则，没有想过要去报任何班，直接就带孩子旅游去了，还一共旅行了两次，直到报名前三天，才意犹未尽地回到成都，然后就匆匆忙忙带着孩子去报名了。结果当天报了名，交了钱，孩子还一直以为可以跟爸爸妈妈回家的。突然听老师说，今天就在学校住了，女儿当时就愣了，但还勉强绷着。

午饭的时候，老师说欢迎家长去食堂参观。于是我们陪女儿去吃饭，她拿到餐盘，吃了几口眼圈就红了，饭也吃不下了，觉得有种被抛弃的感觉。下午家长开会，孩子们军训，所有新生都顶着烈日站在操场上训练，一身大汗。当天晚上就开始上晚自习，九点半晚自习结束回寝室，女儿还跟在家里一样，先礼貌谦让其他同学先洗，等别人洗完了，她才最后一个进去，哪晓得刚抹上洗发液，就到了十点的熄灯时间，寝室顿时一片漆黑，女儿吓了一跳，只得摸黑马上把头上和身上的泡泡冲了。这时老师又进寝室检查，她只得湿着头发爬上上铺，然后就哭了。第二天又是早上六点四十起床，她上了六年小学，哪天起过如此早啊？周末接孩子回家，她哭哭啼啼的，表示坚决不住校了

我老公的一个朋友告诉我，她女儿比我女儿高几级，也在嘉祥上学，刚进校时，甚至想过爬栏杆翻墙跑出来，当然最后没得逞。我还有一个好友的女儿，在实外上初一时，整整一学期每天半夜偷偷爬起来躲到厕所里，边给妈妈打电话边哭，一句话，就是坚决不住校，而且每晚打电话一打就是半小时甚至一两个小时，结果弄得我这个朋友神经虚弱，半夜一听到手机铃声就紧张，然后就拿着话筒，陪着女儿一起哭。真的，这些都不是笑话。那段时间，其实我也一直在反思自己，作为家长的前期铺垫工作没做好，因为，让孩子住读是我们综合考虑了各种因素后得出的选择，既然经过反复权衡决定住校了，就一定不能是家长一厢情愿的想法，一定要提前跟孩子商量好，取得孩子的充分认同，让孩子晓得，住校的好处在哪些方面，比如说很有规律，有很多好朋友可以朝夕相处等，多了睡觉的时间，爸爸妈妈也免了每天接送的辛苦。并且还要恰当地引导她对即将到来的中学住校生活有一个认识和向往，也许她进入角色就会更快一些，而不会产生张皇失措的感觉。

以上是住读制初中的作息情况。女儿小学班上的孩子，除读私立学校的，其他的同学，有一半左右摇到了四中和九中，其他的去了石室联中蜀华分校及树德实验东区等。以四中、九中为例，学生为了赶上早自习，基本上七点钟就得出门，刚上初中时，一些孩子因为不习惯，也觉得痛苦，这些都需要家长在暑假里就提前打好预防针。一句话，无论是让孩子住读还是走读，前期的思想工作一定要做好，不然对孩子来说是件非常严重的事情，甚至会影响到孩子的心理健康。

当然，相比之下，生活上的不适应其实是最容易克服的，反而是来自于学习的压力，更容易让不少孩子感到困惑甚至焦虑。

小学阶段，因为所学科目少，功课简单，基本上大家都能轻松对付，所以每次期末考试，大多数孩子都能得高分，90多分是常态，孩子高兴，家长也轻松愉快。但是进入中学后，特别是进入了一些名校后，这个压力马上就显现出来了。这种压力通过孩子会直接反射到家长这儿。

女儿所在的嘉祥，连续七年中考成绩稳居成都市第一，优生率去年高达96%以上，大量学生初中毕业后进入479、成外、实外等名校高中部学习。它的成绩固然骄人，但成绩和它整得凶的名号基本上同样出名。

嘉祥的数学教学是它的最大特色，数学竞赛方面获得过很多奖项，所以非常看重这点，招生考试时，也把数学的比重放得比较大。由于整个年级的学生基本都是过关斩将考进去的，绝大多数都是一等一的优生，所以老师授课时，内容肯定就超过了教材的范围。比如说数学，许多在奥数班上才能接触到的内容都成为了日常课堂上的讲授内容。

我专门找了四中和九中的初一试卷来看过，发现嘉祥的数学确实比其他学校要难。正因为嘉祥一向重视数学，所以这儿的男生人数是女生的两倍，毕竟一般来说男孩子的数理思维要比女孩儿的强一些。与此同时，为了拔尖，嘉祥还专门办得有超班，通过考试筛选出参加超班的学生，每周有六、七个小时的额外学习，都是利用周五的晚上、周六的整个上午以及周二下午的兴趣课时间，其他还有就是假期的集中培训等。通过超前学习的方式，在初一下、初二上的时候就把初中全部数学内容以及相当部分的竞赛内容学完，然后重点准备竞赛。

嘉祥的规定是每天早上6:40起床，洗漱早餐，7:20开始早自习，一直到中午12：30上完五节课，然后非常短的时间吃午饭。13:00-13:50午睡，14:00-17:30也是密密麻麻的课程安排，然后是晚饭时间。晚饭后基本没有多余的休息、锻炼时间，18:20便开始晚自习，到21:30下晚自习，22:00熄灯，安排很满，几乎没有可供孩子自己操控的时间。每周日晚固定有数学测验，语文和英语考试是隔周进行，平时的其他考试也很多，基本上很多考试的成绩都要进行班级排名，然后通过家校通发到家长手机上，弄得气氛相当紧张。有家长在群上说，我的孩子一向优秀，考进来还是特等奖或者一等奖什么的，咋现在第一名也考，最后一名也考，究竟怎么回事啊？其实说起来，原因很简单，因为考进嘉祥的孩子基本上个个优秀，所以几分、十几分之差，排名就差很远。其实并不要紧，但有的家长因为自己的孩子以前真的优秀惯了，心理上就觉得非常过不去，非常难受。这种情况下，我都跟自己说，一定要淡定点，谁让这里的孩子个个都那么优秀呢？

女儿进校的第二周，校长就给大家布置了一个作文题，题目就叫做《坚毅》，意思就是说到这儿的孩子就是需要有坚毅的心态，我觉得确实是，不仅孩子需要坚毅，有时候我们做家长的都需要坚毅一点。

所以，我的一个建议是，在择校方面家长千万要清醒，不能一味的攀比。如果孩子有能力过关斩将，考入成外、实外或者嘉祥这些名校甚至它的实验班，那么心理上还是要先有一定的准备，在鼓励孩子努力的前提下，家长也要有一个平静的赢得起也输得起的心态，不然孩子进去后，万一成绩不能持续领先，脆弱的孩子日子就会变得非常非常难熬，家长也跟着一起抓狂，还不如让孩子的孩子在一个相对不那么拔尖的学校充当头鸟。

至于四中和九中，因为女儿很多同学摇到那儿，所以我经常也在关注。作为传统名校，那儿的考试肯定没有嘉祥那么频繁，次数相对少很多。由于执行了新政，这些公立名校的学生全部是摇号进去的，跟以往不同，所以，优生比例相对往年自然小了很多，学生成绩就显得参差不齐，而且规定不让分快慢班，于是一个班上，同样的考试，成绩好的孩子考九十多分，差的十多二十分也有。老师感觉教起来比较恼火，因为成绩好的吃不饱，成绩不好的又坐飞机，老师只能按照成绩中等的学生来设计教案。

但这也有一个好处，就是它的学生来源就跟小学一样，比较自然，不像名校那样经过精挑细选。像女儿小学班上的同学，到四中和九中后，我跟踪的情况是，以前班上十来名的，现在到了中学在班上一般十来名，或者更好一点点，以前三十多名的，现在三十多名的比较普遍。这样说起来，其实如果肯努力的话，他在这样校风好的名校读书，上升的空间反而还比较大。

女儿小学班上有一个男生，成绩中上，当时他妈妈很希望他去私立学校的，结果几所私立学校都没有能考上，奥华赛也没有得奖，最后摇到了四中。她当时本来想放弃的，因为去年四中的优生率远不如以往，但权衡之下最后还是去了四中。刚到校，老师由于不熟悉各位同学的情况，看他长得人高马大，体格健壮，就指定他当了班长，结果受到激励，突然醒事了，变得非常努力，成绩一下冲到了班上前几名，自然更找到了感觉，更有自信了，现在不是妈妈追着他学，而是自己想学，自己要学，周末还主动要求妈妈给他报一个英语班。我跟他妈妈交换过意见，他妈妈说，选择让孩子上这个学校是对了的。如果不考虑孩子的实际情况，自己到处找关系多给钱，让孩子进了成外、嘉祥这些优生云集的学校，以孩子的个性，未必是一个好的选择，说不定几下就被打趴下了。

所以，在择校这个问题上，我建议还是根据孩子的具体情况作出决断，未必最好的学校、最好的班级就是最适合自己孩子未来发展的。此外，家长一定提前给孩子讲清楚，中学跟小学有什么地方是不一样的，不要骗他，要说实话，要讲具体在什么方面不一样，比如作息时间肯定不同，作业量不同，让孩子有心理准备，但这个心理准备不是让孩子知难而退，而是让他晓得，自己的人生进入了新阶段。

另外，我的一个体会是，孩子上了中学，每天的学习压力陡增，每天长达十多个小时的学习，真的需要一个好身体。嘉祥的老师说，学校最怕孩子生病，基本上生一两周的病，就很难跟上了。按照国家的要求，每天每个孩子至少要有一个小时的锻炼时间，我问了一圈，基本上没有哪个学校是做到的，学校安排的锻炼时间非常少，每天一次做操，一次眼保健操。所以孩子很多都偏胖、偏虚、偏无力，让人郁闷。

去年嘉祥初一的家长在跟学校商量了大半学期后，终于为孩子们争取到了每天下午增加一个800米跑的机会，很多家长都为此专门叮嘱孩子，一定要认真跑，不能偷奸耍滑。所以我给爸爸妈妈的另外一个建议就是，一定要让孩子在小学毕业前的这段时间里多锻炼，身体好一些，对付以后繁重的学习也要相对占些便宜。不然成天病怏怏的，上了中学就会很麻烦，因为时间上确实有点耽误不起。另一个感受是，上了中学后，孩子能自己灵活掌握的时间变得非常有限，每天的作业堆积如山，每天忙于消化新知识，温习旧知识，加上随时有的测验，孩子哪里还能有多余的时间！像女儿喜欢看一些历史书，开学时带去学校一本《曹操》，过了很久才看了十多页，因为根本没时间看，最后还是周末回家后抽时间看完的。

这其实是一个悖论，中学学习需要学生有相当的知识储备量，包括各方面的知识，时政、军事、体育、天文、地理、历史、科技等等，这些都可以帮助他们拓展知识面，加深对知识的理解，做到学习时融会贯通，而知识面狭窄，势必会逐渐影响到更深一层的知识学习。但上了初中后，每天的课业偏偏又让孩子们极少有课外阅读时间。很多家长其实都看到了这点，清醒的家长还是很多的，甚至嘉祥的一些老师也看到了这点，比如一些语文老师、英语老师，都觉得加强课外阅读非常必要，也建议孩子们买了很多名著，但私下里家长们聊起，孩子基本都没时间看，因为真的抽不出什么时间了，要看也得等假期了。所以，在小学阶段，在学业还不是非常紧的情况下，建议家长尽量让孩子多读一些书，各种知识储备可以帮助孩子在中学阶段理解能力更强，学习劲头更足，为以后的自主学习奠定下坚实的基础。

最后想说的是，没有一个孩子是不希望被赞美的。小学阶段，老师以及爸爸妈妈都哄着他们；上了中学，不会再有老师拿着糖果哄他们了，他会平生第一次真正感受到来自学业的压力。老师源于教学压力，也大多缺乏足够的耐心给以每个孩子细致的心理疏导。

这个时候，做家长的更应该认真倾听孩子的心声，毕竟孩子面对的是一个全新的成长环境，即便他们在学业等方面暂时遇到一定的困扰，也要站在他们一边，一如既往地给予他们信任和支持，鼓励他们保持自信。

曾经有一个家长一次在群里发了一大通牢骚，说自己的女儿上了中学后，简直变得不懂事了，以前全考第一的，现在差远了，问她为什么，女儿还顶嘴，弄得自己每次都想打她一顿。其实，就少考那么几分、十来分，名次就下来了，非常正常，但这位妈妈过不了自己这一关，所以总抱怨孩子，其实家长也需要调整心态。毕竟，成长期的孩子建立所谓的自信，很多都不是依靠自己内心的强大，而是依靠外界传递的一些信息，如：考试分数、成绩单、老师的表扬、同学的夸赞等等。传递的信息中，有正确的信息，也有错误的信息。这个时候，请一定告诉孩子，即便没有来自别人的嘉许，也要勇敢地自我欣赏，

这个时候，我想引用的一句话就是：如果你的孩子很优秀，你告诉他：你觉得自己是全班最好的，那么你是全年级最好的吗？是全校最好的吗？是全成都最好的吗？是全国最好的吗？是全世界最好的吗？

同样的，如果你的孩子上了中学以后，成绩差强人意，觉得对自己没信心，甚至倍感沮丧和痛苦，那么，也请你同样的告诉孩子：你觉得自己是全班最差的，那么你是全年级最差的吗？是全校最差的吗？是全成都最差的吗？是全国最差的吗？是全世界最差的吗？这样幽默风趣的比较会让孩子重拾信心。

全文完

编辑推荐

电影妈妈去哪儿观后感（精选好文）

电影《妈妈去哪儿》名字起的很巧妙很有吸力，母亲的概念对于任何人，都是十分重要的和随时能够倾向关注的。刘桂香是《妈妈去哪儿》中的主人公，作为年轻母亲，为了给患小儿麻痹的儿子治病，穷尽自己所能，给人哭丧，嫁给能支付他三万块钱的好人老满，和老满并没过上安慰的日子，老满就在事故中离去。她承诺带着老满的女儿臭儿找到亲妈，臭儿的亲妈在不知什么地方，寻找中的情节波澜起伏，抓住人的心往下看，几经周折，终于让臭儿见到了亲生母亲。臭儿的母亲也是母亲，她落魄并缺乏对亲生女儿的爱心，她的状况在故事发展中已给人启示交代，她可能做着并不怎么光彩的事情，最后看到她和一个年老的男人生活在一起，她已麻木。当得知收下臭儿将得到三四十万元钱的时候，她不再往外推自己的女儿。可是，可怜的臭儿已看透自己千辛万苦跟着刘桂香找到的妈妈，竟这样疏远她嫌弃她，臭儿伤心的离开她日思夜想的心中的母亲。她要跟着刘桂香“治好弟弟的病”，她体会出，刘桂香才是个好妈妈。

妈妈去哪儿？妈妈在挣钱，在为生计付出，妈妈所付出的不寻常，甚至难以启齿。可是这样的妈妈很真实，为着生存，因为贫穷，妈妈们很苦，刘桂香这样的妈妈很难能可贵。钱的诱因是影片中未加掩饰和并没刻意绕过的话题，相反却成为主人公人生经历的深层动因，直接的作为她选择行动的目标。这是对当下一些人的理念、取舍、追求、生存现状的折射。善于恶，高尚和低俗猥琐，一起反映在影片中，令人一看到底，嘘唏感叹！

影片脉络统一，人物塑造力度逐渐加大，一个清纯可爱的当代好妈妈刘桂香的形象，已经进入心头眼底，不会忘掉。

祝贺李铭老师这部力作搬上银幕，《妈妈去哪儿》给我的感触是多方面的，我感受到了影片之外的东西。评论家们在诠释海明威作品的特点时，用“冰山一角”来形容，海明威的小说，有他文字中并未言尽和表达的东西，但文字背后，却有着深深的内涵，我觉得李铭老师《妈妈去哪儿》电影中的蕴意，即有这样的饱含。

《妈妈去哪儿》这一声问，问的很蹊跷，很惆怅，很心酸，很令人回味。观后感》

美丽心得（精选好文）

不到一个礼拜，我见了她两次。一次是在记者招待会上，距离甚远，她高高在上，衣着光鲜，妆容细致，说话大方得体；另一次就是前几天。那天她穿着绵质T恤和牛仔裤，素面朝天，风风火火地推门进来，冲着我语速极快地说：“对不起，课下迟了！你们等很久了吧？”其实她刚刚迟到15分钟而已。我是在她说完这一串话后才真正认出她是章子怡的，因为她普通得和街头的中学生没什么两样，而且还不是特时髦的那种。

服装也是个性的表达方式

这是我们近距离的接触，她那张精致无瑕的脸焕发着青春的神采，比上妆后的她更纯净、透明。她说：“我是那种扔进人堆里就找不到的女孩儿。”但就是这样一个女孩儿，却在全球五花八门的美丽女人评选中屡屡获奖。对此，她有自己的理解，“那些评选绝不是单纯从容貌出发，而是结合了很多因素，最重要的是他们看好你在事业上的上升势头”。

章子怡眼中真正的美人是苏菲-玛索，她有着东方式的美丽面孔，脾气是任性了点，但谁都愿意包容；还有茱莉亚·罗勃兹，她的可爱在于她个性的张扬和无拘无束。恰好，章子怡身上的某些特质和这两位美人非常相似。但有的美女是越老越美丽，有的则是昙花一现，不知道章子怡是哪种？现在她已经出色地用最短的时间，完成了破土而出到大红大紫晋升为演艺圈大姐大的过程，接下来她的任务就是如何保鲜了。

二十出头的章子怡在保鲜上已经下足功夫：她不接电视剧，一年只参加两三部有质量保证的电影的拍摄；通过广告和电影来维持曝光率；和国内的娱乐圈保持适度距离，极少出席无聊派对；每一次出现都给人惊艳造型……

外表上，这个出道时被批评在衣着上没品位、乱搭配的小女孩也在一天天地完善自己，她已经懂得自己的优点和缺陷，并知道怎么穿着才能使自己更美丽。“比方讲，我的身材是娇小型的，也比较瘦，所以参加国际影展时，我不会选择穿旗袍，那是自暴其短。但另一方面，我的肩膀和锁骨是我最自信的部分，所以选择的服装会尽量去展现和突出这个部分。”

除去那些隆重的场合，章子怡平常出现在媒体面前时，更多的是挑选符合自己年龄和个性的服装。“我不是名牌的追寻者，哪有那么多钱？去年我去巴黎办事，就很少去逛那些大的品牌店。我更喜欢那些街头的小铺子，它们的设计都有自己的特色和个性。我还年轻，在穿着上不想走那种成熟、高贵的路子，它不太配我的年龄和气质，我会更注重服装的款式和颜色。服装其实也是个性的一种表达方式。”

美容要做到内外结合

在护肤品和化妆品上，章子怡却绝对相信名牌并舍得花钱。在没拍戏之前，她很少接触化妆品，天生丽质又年轻无敌，连洗面奶也很少用。拍戏以后，经常会带着妆熬通宵，明显地感觉到皮肤变差。“尤其是拍《卧虎藏龙》时，当时的天气又干又冷，连着几天下来，我觉得自己的脸完蛋了--黑黑的，干得都能往下揪皮。我真是急得要命，心想，我的脸要完了就没法当演员了。这时我的化妆师拿了面膜来给我敷上，凉凉的水水的，特别滋润，连着几天下来脸竟好了很多。那个牌子就是SK-Ⅱ。”

平时的章子怡是不化妆的，后来在拍《蜀山新传》时，因为没认真卸妆，得了毛囊炎，长了许多包包。也是从那次开始，章子怡了解到卸妆的重要性。“所以我现在特别重视早晚的洗脸。晚上是因为一天的污垢都在脸上，而早晨洗脸，则是要洗去夜晚皮肤因自身修复而分泌出的皮脂和油脂，洗掉后皮肤才有光泽。”

现在谈起护肤颇有心得的章子怡说，最要感谢的是那位给了她第一片面膜的化妆师。“他告诉我，人的皮肤从二十几岁就开始老化，所以对皮肤的保养应该在这个年龄。对化妆品、护肤品，我一直相信一分钱一分货。这方面不能省钱，一定要买最好的。”

虽然很重视对肌肤的保养，但章子怡却很少去美容院做这方面的护理。“一是没有时间，二是我觉得还是自己做比较放心。”她最常做的是足底按摩，通常一个月都会去做一两次，在她的带动下，一家人都喜欢上这种身心放松的方式。在美容上，章子怡坚持“三多”政策--多喝水、多吃水果、多睡觉。她说：

“在保养上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡觉。作息时间一定要正常，而且必须保证8个小时的睡眠。平常如果不拍戏，我一定不会超过12点才睡觉。”

她的另一项独门秘方是--“美容要内外结合，煲汤就是最好的方式。拍《卧虎藏龙》的时候，剧组的人每天煲各种各样的汤，然后告诉我这个汤是润肤的，那个汤是养颜的……汤真的是个好东西，对皮肤非常好。”章子怡如是说。

锻炼能磨炼人的意志力

舞蹈演员出身的章子怡从来没有过减肥的困扰，倒是才入行时，她曾经有一度觉得自己太瘦了一点，尤其给国外的杂志拍稍微性感一点的封面时，多少会希望自己能再丰满一些。“但片子拍出来以后，大家都说子怡真的很美很性感，我就意识到，性感其实和身材的胖瘦关系不大，更多的是由内而外散发出来的一种非常个人的气质。现在的审美观已经不同了，女性的美更多来源于你的自信、独立和坚强”。

章子怡自评自己最大的优势是“不服输的劲儿和坚持到底的毅力”。当年拍《卧虎藏龙》之初，她不被导演李安看好，戏一边拍李安一边还面试其他演员，看有没有更适合的可以把她给换掉。章子怡顶着巨大的心理压力，自个儿起早摸黑地练剑磨演技。在一场打斗戏中她的右胳膊受了伤，也是咬着牙泪水往肚里咽，却还要装作没事儿继续拍摄，以至耽误了治疗，留下了无法治愈的顽症，时常侵袭的疼痛使她不得不开始学习用左手做日常事情。

“我觉得这应该感谢家里人从小送我去学跳舞。那种高强度的身体锻炼特别能磨炼人的意志力。小时候我还特别喜欢长跑，现在常去游泳和健身。”在汗水和泪水的浸泡下，这个外表看似单薄的女孩子有着外人难以想象的坚强。

章子怡在银幕上的很多角色都需要挥拳动脚，虽然没有练过武功，但因为自小的舞蹈功底，让她学习起来事半功倍，一招一式看上去非常专业。为了保持身体的柔韧度和力量感，她经常去健身房做一些器械运动，但随着知名度的扩大，在健身房里常会被人不停地打扰，所以这两年来，她已经很少去了。

女人一般都很专情

出道这些年来，除了一些她从来不承认的绯闻外，章子怡似乎一直是孤单的一个人。“我不会说我没有谈过恋爱，那太假了吧？”

小时候，妈妈怕她早恋，叮嘱她不要理男生，结果她还是违规，偷偷谈了一次恋爱。上中戏时，很多男生看她娇小，主动帮她提行李，有的还煮鸡蛋给她吃，但就是没有人追她。等她成名后，别人又都以为她有男朋友，没人敢再打她的主意，结果总是一个人。“现在我不敢想以后的事，但我不是独身主义者。如果我结婚，丈夫起码要大我10岁，甚至更多，因为这样才有安全感。而且我喜欢小孩。如果可能的话，我希望有两个孩子。两个孩子在一块，他们的童年就不会那么寂寞。”当然，她的择偶条件还包括“有头脑、有阅历、能够帮助我”。但却不包括职业是商人的男人，“我不喜欢商人，因为他们重利轻离别。”章子怡说。

虽然在大多数人的印象里，章子怡属于那种很会操纵感情，绝不让自己受到伤害的聪明人，但她却说，“女孩子碰到感情的事，都会变得愚蠢，除非你不爱对方。女人一般都很专情，而男人却可以将爱情和性分开。但如果女人不再爱这个男人时，处理两人的关系会比男人更狠更绝情。”

说到这里，她让我想起玉蛟龙反目成仇时流露出来的“狠”劲儿--她愈坏，男人就愈喜欢。她的确通过自己的个人魅力改变了西方人对中国女孩固有的认识，这不再是善良淳朴的巩俐时代，而是我行我素的章子怡时代。

说到美丽心得，我一直认为“没有丑女人，只有懒女人”，女孩子千万不能懒，一定要多运动，抓住空隙做些简单运动花不了太多工夫，持之以恒就能收效显着。

据说林志玲刚出道的时候，胸部比现在要小很多，胸型也不太完美。

在林志玲30岁的时候，她忽然很神奇地完成了“二度发育”，进而一举成为美女中的“极品”，成为娱记眼中的“台湾第一美女”。

林志玲美人计之一：每天按摩胸部

林志玲曾透露让上围“二度发育”的秘诀：“每天用手按摩双峰，并且在冲凉时，用冷水对着胸部下方，往上冲，如此日复一日努力不懈下，自然是效果显着，保证胸部会坚挺、不下垂。”

林志玲美人计之二：坚持运动

林志玲从不刻意禁食，她说：“毕竟靠健康的饮食控制和运动来维持身材才是最科学的。时下流行的健身房，我以前也经常去。但现在一来没时间，二来健身房人太多，我一去大家都在看，我就会不自在。所以现在都不去，改在家里锻炼。不过运动真的很重要。”

林志玲美人计之三：浸浴排毒

“保持身材之道，除了做运动外，还有浸浴，后者可以排毒。另外，良好睡眠、保持心情愉快、健康饮食都是美女养生秘诀。”

1.74米的身高，34C的上围，加拿大多伦多大学西洋美术史和经济学的双学士学位，这就是在2004年忽然窜红的林志玲的三件利器—尤其是她的第二件利器，更是让媒体为之癫狂。

《乳房的历史》作者玛丽莲·亚隆曾说：“大众媒体塑造了理想的乳房，只有极少数人可以不被影响。理想的乳房必须巨大、浑圆、坚挺，耸立在如男孩般瘦削的身体上。对于大多数女人来说，这是不可能的任务，于是她们跑去隆胸，或是患了暴食症、厌食症以及其他自我厌恶的精神性疾病。”

林志玲胸前的那对宝贝儿应该算得上大众媒体塑造的“理想的乳房”的最典型代表。

一个女人费心费神地保养自己的身材当然不是什么过错，凯特·温斯莱特不是也说了嘛：“我非常在意胸部和屁股的保养，这是我扞卫一个正常女人权力的体现。我对身材的要求永远不会改变。毕竟男人都喜欢这个，不是吗？”

胸部和屁股固然重要，但对于女人来说，还有一种更重要的东西，那就是最特立独行的个性—女人只要拥有了它，即使她是“太平公主”，她照样能成为一个“迷死臭男人不偿命”的性感尤物。

篇三：范冰冰美丽心得

范冰冰给人的第一感觉就是大美女，肌肤白嫩无暇而且清透水润。那么忙碌的她日常是怎样护理肌肤呢？她跟我们分享了8个简单护肤法，让你也能拥有像她一样的美肌哦。

1、及时涂抹身体乳

在洗澡后，过高的水温或者沐浴露清洁成分都会给身体肌肤造成不同程度的干燥，尤其是小腿，所以必须在洗澡后及时涂抹身体乳。但涂抹身体乳所需要的时间太长了。

范爷教导：

可以选择一些添加精油成分的沐浴产品，现在众多的产品里，有很多的身体磨砂里面都是含有滋润的精油成分哦。你使用后，就会发现身体仍然是滑滑的而且不干燥，这样就可以省去身体乳了。更简单的DIY方法可以在洗澡的最后一步，在湿润的身体上涂抹一层橄榄油，然后再冲水，这样即使擦干身体后不涂抹身体乳也能不会干燥哦。

2、涂抹眼霜时需要配合适当的按摩

在涂抹眼霜的时候不要浪费这样的好机会，用无名指的指腹进行点压，同时要注意力度哦，这样涂抹会使肌肤更好的吸收哦。但按摩很麻烦，又要按照力度、手法。

范爷教导：

你可以使用“一步式”的眼部按摩法，这按摩法不需用到无名指都能实现。把手肘支撑在膝盖上，然后让头部自然下垂放入手掌，用涂有眼霜的手掌根部撑住眼窝，保持15秒钟左右，就能感觉到眼周肌肤酸酸的，而且会很熟，能够达到按摩的效果哦。

3、一年四季都要防晒

防晒已经可以说是渗透我们生活中了，所以无疑一年四季都是需要防晒，毕竟一年四季我们都受到紫外线的侵袭。

范爷教导：

防晒是不可缺少的任务，但如果实在不喜欢做这个步骤的话，也有办法，就是把日霜、粉底液、粉饼通通都换成带有防晒值的产品，虽然说这样的产品的防晒指数不会很高，而且防晒值也不会叠加，但起码都可以起到一定防晒的作用。有研究证明，达到一定的厚度和用量，一样能发挥到防晒的作用。

因此，所用几层带有防晒作用的产品，总是有效的。还有一个办法，就是把防晒霜和粉底混在一起用，而且必须选择倍数比较高的防晒霜。因为粉底的用量想达到防晒效果的话，是远远不够的，如果选择倍数太低的，作用就微乎其微了。

4、按摩肌肤能提升吸收力

其实按摩能使肌肤温度提升1-2摄氏度的，这温度能让肌肤的吸收力大大提升，那么涂抹的护肤品就能事半功倍。但按摩是需要一定的时间，而且手法又怕不合适。

范爷教导：

其实提升肌肤的温度不止只有按摩，还可以用热毛巾做热敷来为肌肤升温哦。如果嫌用热水浸泡后拧干会烫手的话，可以用毛巾浸湿后，用保鲜膜包好放进微波炉，用中火加热大约30秒钟就可以了，热敷同样能让护肤品更好的吸收哦。

5、敷面膜

面膜是快速的给肌肤补充养分和能量。在化妆前遇到肌肤状态不好或者上妆不贴的话，最好就是敷上面膜了。但是一早起来，哪有这么多时间敷面膜啊。

范爷教导：

其实不要以为化妆水只是用来补水或者是第二次清洁的，它是能让肌肤迅速提升水润度的神器。如果你用化妆水是为了提高湿润度的话，那就用轻拍的方法，就是用化妆水把化妆棉沾湿，然后拍在脸上，特别是干燥的地方，还可以把化妆棉在脸颊的部位用收按住hold10秒钟左右。如果连这样都懒得动手的话，就直接用3张化妆棉浸透化妆水，然后把每一片沿着纹理撕成两半，用这6片分别贴在额头、两颊、鼻子和下巴处，就是最佳的简易面膜了。

6、双脚不可忽略

在穿短裙或者短裤的时候，双脚就是我们的重点啊。所以不管是脚跟还是脚趾，也是要做好护理工作哦。之前大S推荐的磨砂板虽然好用，但是要用很长的时间磨脚，还是够麻烦的。

范爷教导：

不想再磨砂板上耗时间？可以试试这一个小秘方：在热水里面加入3勺食用醋来泡手，久而久之，手就会变得白皙柔软。不要以为这个方法只能用在手上，脚同样可以。在泡脚的温水里面加入几勺醋，再用一点带有颗粒的身体磨砂膏轻轻一搓，顽固的角质就能无踪迹了。

7、香水是女人必备的美丽武器

香水是女人迷人的必杀武器，所以在出门前，很多女士都会喷上，不仅让自己有自信，还能保持清新的香味。但是总想不起来要补喷香水，有时候临时补喷，用量也很难控制。

范爷教导：

教你一个方法能够使香味留得更持久的，就是在膝盖、小腿和脚踝处喷上香水，这样就能让香味更持久哦，而且更神奇的是，当你出现在餐厅、酒吧等这种气味很复杂的场合里，你的香水味也绝对不会给别人造成困扰哦，因为香味是从下向上，慢慢扩散开来的。

8、底妆的完美是妆容最关键的基础

不管是上班还是约会，化上淡妆，能让自己看起来更有精神、活力，底妆的完美就是最关键而且基础了。但明知化妆能够掩饰倦容而且还能让我们看起来更美丽，但是早上10分钟用来睡觉比什么都重要啊。

范爷教导：

用手指上妆是最省时间的做法。用手指在肤色容易暗淡、毛孔比较粗大的T字部位处画道粉底，然后像四周拍开、涂抹，然后再补上一点在肌肤状态较好的两颊处，就能很好提升气色哦。腮红的话就用手指在笑肌上拍上就好，不但速度快而且很自然。眼影更是简单，只需要把手指想象成“雨刷器”就可以了，在眼帘上来回扫几下就可以了，方便好用。

见习心得（精选好文）

一周的见习，到星期五为止画上了圆满的句号，见习心得体会。在这一个星期里很感谢园林三小的教师们给我的照顾和帮助。

在这一个星期内，除了最开始的2天带我的郭老师有事情要忙，我在郭老师的办公室待了两天，期间给一年级三班代了2节语文课，之后的三天我听了郭老师2节课（二年级一节，四年级一节），最后一天的下午郭老师让我给二年级以及四年级的一个班各上了一节课。在这过程中我受益匪浅。

在还没有给那些孩子上课前我设想过很多种上课的情形，有很多的构思，但是在我给他们上课的时候都没怎么能用上，因为那些虽然想法很好，但是，不太适用于这个年龄的孩子。小学生，特别是四年年级之下（包含四年级）的学生来说，最最重要的还是课堂的纪律问题，可以借用一些其它的方式来增加音乐课堂的乐趣，但是不要弄太多的噱头，因为孩子们的注意力很容易被那些噱头从音乐课上给转移开了，从而导致课堂失去控制，我们不好从新掌握课堂的稳定。而且一节课的时间只有短短的35分钟，所以我们更应该好好的把握住这仅有的时间，在上课的时候应该尽可能精简的把我们要教的重点问题和他们要注意的地方给他们指点出来，或是引导他们自己找到。

特别是一年级的学生们，最是不好管理的，非常的活泼好动，注意力集中的时间最短暂，不能坚持，对于一个新老师上的课能乖乖听了一节已经是很不错了，她们还非常的热情好问，因为我是以一个新面孔出现在她们班上上课，据我的观察。是她们对我的好奇心使得她们在第一节的课的时候很安分，但是当她们发现接下来的第二节课还是我在给她们上课的时候，她们开始有动作了，因为这也是下午的最后一节课了，没有什么学习任务给她们，有个别的同学就开始不安分了，离位走动、欺负女生、“打架”之类的频频上演，我真的快镇不住了！在这个时候我深刻的体会到了，为什么我老在办公室听到他们的班主任上课一直吼她们了，而且那老师还是带着麦克风吼的……我当时心里的想法是：这边的老师好凶呀，

二年级的学生又比一年级的学生好一些些，但是还是纪律问题，一不注意他们就开始乱，在听二年级2班的音乐课时我就发现，这些孩子都挺聪明的呢，因为老师给他们听了几遍音乐，他们就能跟着哼唱了，再听几遍就基本都能唱出来了，所以对于一些不难唱的歌曲，我们在给他们上课的时候可以适当的省略教唱的环节，只要把这个歌曲的难点节奏和难点小节，或者是生字生词给他们指点出来就可以了，剩下的一些时间可以用来做其它的课程安排，比如，我听课的这首音乐《小鹿，小鹿》的教材设定就是音乐游戏，在他们唱会这首歌曲之后，我们可以教会他们用这首歌曲来做一个游戏，让大家有得唱又有得玩。

四年级的学生因为处于一个半大不小的年级，比低年级的学生能理解的多一些，但是喜欢起哄的情形还是没有改变多少。可是这个时候我们已经可以运用班长或者音乐小组长来配合我们管理这堂音乐课，四年级的音乐课我听的是《小小守门员》的课程，这节课，老师给他们指点的是两拍子的后附点节奏（XX.），让同学们在那唱的时候不要慢了也不要太快，把音值唱准。

最后我上的2节音乐课，一节是二年级3班的，上课内容按照课程跟进还是《小鹿，小鹿》，总的来说还是挺好的，就是课堂纪律的管理还是欠缺一些，他们实在是闹啊，我一个人的声音压不住，哎！对于第一次正式上音乐课的我来说，自我感觉还不错。第二节上的是四年级2班的课，上课内容按照课程跟进是《乌鸦与狐狸》。我分析了一下这节课，《乌鸦与狐狸》的教材设定是音乐表演，不只是要会唱还要加些表演进去，但是就这个曲子来看，需要2个课时来完成，第一节课先教演唱，第二节课再加上表演，这样这个课程就很完美了。下午的这2节课是郭老师临时让我上的，因为时间有限，我不能给大家弄表演这一块的内容，临场发挥，在大家都唱得差不多的时候，我给他们分了一下任务，分角色演唱，挑选了6名女生唱小乌鸦的部分，全体女生唱小乌鸦的合唱部分：挑选了6名男生唱老狐狸的部分，全体男生唱老狐狸的合唱部分：最后的齐唱是大家一起唱。听了一下效果还是不错的。要是能再唱熟一些那就更好了。《乌鸦与狐狸》这个曲子曲风诙谐，而且很有教育意义，音乐多处使用了装饰音，在老狐狸的演唱部分里，多处使用了临时变音增加了这首音乐的娱乐性。

园林三小对于同学们的学习是很重视的，在四年级以上的教室里面都安装了电脑，方便教学，虽然不知道是不是为了音乐课专门安装的，但是对于音乐课的学习有很大的帮助。一周的时间让我们见习，我觉得有些仓促了，因为临近期末老师们也都有很多的事情要忙，而且一个星期一个老师的课也不怎么多，如果见习的时间能够长一些我觉得可能可以更好的了解到一些教学经验，实际上，小学的音乐教学还是在于管理课堂的秩序，让学生能够安静的听我们授课，再适当的让他们活跃，就在于这个尺度的把握，只是这么几节课，确实还不能把握住上课的节奏，还有掌控好课堂的气氛！！！而且我觉得可是试试让我们在一个学校见习一段时间再去另外个学校见习，这样能更好的让我们学习一些经验，虽然这次见习有分成4个组，每个组去一个学校，最后大家在班会上交流经验，虽然有些我们听着感同身受，但是还有些东西还是需要我们切身体会才能了解好的。

这次的见习相信大家或多或少都有些感受，希望能够为大家以后的工作带来帮助。

20xx年的5月至6月期间，本人在湛江师范学院附属中学实行见习，我所在的见习班级是八年级3班。期间，我主要的工作包括以下三个方面：第一、通过与老师的沟通和观察了解一名教师的主要工作与及深思优秀教师的管理与教学工作。第二、通过听课与记录学习优秀教师的课堂管理与课堂掌握，认真研究学习老师们的教学技能。第三、批改学生作业与试卷，试图可以从中了解学生的实际学习情况。

首先，我们所接管的八年级3班的学生是全年级较为调皮的，也是最难管理的，我认为能够拥有一个如此恶劣的见习环境是非常幸运的，因为这样的教学环境是最接近我们以后的教师工作的环境。并且，我还跟着其它组的队员也随之观察学习其他班的老师的教学工作。所以在心态上，我第一时间就认为这是一次有价值的见习。下面就对我这一次的见习做一个总结吧！

课堂管理之我见

在这一次的见习中，我深刻地体会到当一名人民教师的不容易。无论是在对学生的管理或者是课堂管理上都要花费很多心思。而我在这次见习中认识到这么一点，对不同的班级面对不同的学生要有不同的教育方法。

在83班这个相对难以管理的班级中，班主任是一名语文女老师，她对学生的管理是相对比较严格的，学生上她的课是很安静的，也是比较配合她的，即使如此，虽然她对学生是表较严格的，但是她上课时既有威严也不失风趣幽默。她课后告诉我们，无论你面对的学生多难管理，无论你对他们有多狠，始终都要记得不要歧视学生，要多鼓励学生。学生管理是一门深奥的课程，我们要在以后的实习或者工作中要谦虚多请教老教师。

而在82班这个优秀的班级中，学生大多数都是尖子生，都是属于以学习为本的好学生，所以学生课堂管理相对来说是比较轻松，老师在课堂上将更多的心思花在引导学生积极思维与及设置多种不同类型的习题上，整节课都是在题海中度过。

在81班，是我在见习期间听课的时候感觉最难受的一个班，在这个班中，课堂纪律严重混乱，学生在课堂上任意喧哗甚至任意走动，严重干扰课堂教学，我们在听课时也是无可奈何，并且绝不可以走神，因为只要你一走神就难以跟上老师的节奏了。可以说课堂纪律严重缺失，不过即使如此，我还是从中学到了不少东西。例如，即使课堂纪律如此恶劣，林老师还是有很好的应对办法，他会经常提醒学生注意纪律，同时他还是可以把教学时间分配成十分适合。如果你听他的课，你会不得不佩服他的镇定与从容，可知道在这样的环境下还能保持良好的心态实在难能可贵。

通过学习与对比几个班级的老师们的课堂管理方法，我想到了一句名言：“因材施教。”三位老师的不同方法让我受益匪浅。是的，课堂管理是一门深奥的学问，以后我还得继续努力认真研究。

经过三年纸上谈兵式的理论学习，终于盼来了上战场一展拳脚的机会。两个多月的见习下来，所获颇丰，心得体会也不少。现就在医院如何学习这方面拣一两点本人感触较深的来谈谈。

一、与带教老师的沟通与交流

相信每个到过医院见习的同学都知道在医院与带教老师的关系非常重要。这一点在到医院之前，上至谭书记，下至师兄师姐也都反复提醒我们这一点。可真正到了医院后，才发现这其实是一门很大的学问。我在省中医见习，门诊的医生一天要看几十个病人，病房的医生一天也得分管十几张病床，一天下来，带教老师忙得根本没有时间同你“神侃”。

几周以后，我发现，其实天无绝人之路。只要老师认为你是块“可造之材”，他们就会很乐意教你。关键是我们在每个科都只有一周的时间，怎样让老师在最短的时间内发现你这块“和氏璧”呢？就我自己个人经验来说，方法有二。

首先，是一语惊人法。如果你能积极的就本科的某种常见病阐述你自己的认识和见解，虽然很难讲得很透彻、深入、准确；又如果你能及时而正确地回答出老师在查房时提出的问题，即使分析得不够全面，也都会让老师觉得你是个会思考的学生，老师通常会比较愿意给这种学生讲课。这一点我有着切身体会。我在针灸病房的时候，我的带教老师带有一个研究生，一个七年制的同学，还有两个二院实习的师兄师姐和我一个见习生。刚开始的时候，我真的很被动，因为是第一个科，所以也不知所措。机会来得很偶然，有一天主任查房时，主任突然提问“腰四穴”是什么？这可难倒众人。刚好我在之前看过司徒铃教授的书，凭记忆答对了。并且，主任接下来的几个问题我都正确回答了。自那天后，我的老师就深刻地记得有我这个见习生的存在了。

上一个方法也许不好掌握，它除了要求要有扎实而广泛的知识作为基础外，多少还有点运气成分的存在。接下来的这个方法则是每个人都能做的到的，就是勤快。俗语说：勤能补拙。每个老师都会喜欢勤奋实干的学生。我第一天到按摩科的时候，带我的老师满腹牢骚，毫不给面子地说我们针推学院的学生是最没素质的，弄得我又委屈又生气。后来才了解到原来在我之前我们学院有个师兄跟着他实习，但整天都偷懒，有时甚至都没去上班。那时我就暗下决心，一定要用一周的时间改变老师对我们的看法。所以每天我都提前了半个小时到诊室，把老师上班前的所有准备工作都做好，老师一到诊室就可以开工。老师忙的时候，我就用在病房学到的医院常规帮他接诊部分病人，这在一定程度上减轻了老师的工作量。一周不到，老师就已经改变了他对我们看法，那天他高兴的说我们一点都不比实习生差，后来遇到典型的病例他甚至会主动叫我过去看、给我讲。当然以上两种方法能奏效的前提是你必需打从心里尊重带教老师，遵守纪律，热爱学习。

二、自己把握机会，积极主动学习

这是非常重要的。在医院里，进修生、博士生、研究生、国内外的实习生、见习生都很多，若你自己不积极主动地争取机会，根本就什么都学不到。当然，这也是有窍门的。

首先你可以主动要求跟老师值夜班。因为老师在晚上通常会比较有空，可以有时间给你开小课；若遇到有病人需要抢救的时候，你还可以看老师在紧急情况下采取何种措施、怎样用药，这些都是多科知识的综合运用，这对每个医学生来说都是宝贵的学习机会。当然，值夜班还有许多好处，这就需要你们自己去慢慢发掘了。

其次，如果你的带教老师实在忙不过来，就别什么问题都找老师。其实在病房还有很多很好的老师，就是那些博士、研究生。我在心脏内科见习的时候，就有两个研究生“老师”，他们的基础知识都很扎实，动手能力也很强，更重要的是，他们有时间、有耐心、也愿意给你讲课。在那段时间，我得到了很大的启发。

三、学习内容的把握

在病房见习时到底要学些什么呢？相信现在还有很多人都不清楚。我自己当时也是混混沌沌，到了肿瘤科以后，带我的老师才一语点醒梦中人。他告诉我其实在病房除了多见些病种外，还要学习老师的医嘱、化验单如何开，甚至只是记记药名等都对我们有很大帮助。我才如梦方醒发现，在那之前，我除了动手能力有所进步外，这方面掌握的确实不多。还有，在病房，一个病人身上往往都综合了几种疾病，只要你能好好把握，认真复习，就能学到知识。我在内六的时候，就有个小孩是因腮腺炎并发睾丸炎、病毒性心肌炎而入院的，仅收他一个病人，我就掌握了这三种病常见体征，并且由于有理论与实践的结合，印象非常深刻。这是以前在学校单纯的理论学习所不能比拟的。类似的例子举不胜举。只要你懂得把握，在医院处处都有学问，处处都有学习的机会。

美容心得（精选好文）

爱美是女人的天性，脸部的护理美白对于爱美女性来说更是需要精心呵护。女性到了一定年龄后由于生理等原因身体脸部都会出现一些变化。脸部再也没有小时候那么白净、水润，富有弹性等，这时我们只有通过后天的护理来改善了。

第一类功效：使皮肤光洁、细嫩

1（蜂蜜+水）

蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。

2（蜂蜜+醋）

蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每日2-3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。

3（蜂蜜+鸡蛋+橄榄油）

蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部（眼睛、鼻子、嘴除外），10分钟后用温水洗去，每月做两次（多做效果更佳），能使颜面细嫩，青春焕发。

第二类功效：减少皱纹，紧缩面部皮肤

4（蜂蜜+苹果+乳脂）

将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏，敷面令你肤洁如玉。

5（蜂蜜+鸡蛋清）

蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次。

第三类功效：去斑

6（蜂蜜+甘油+水+面粉）

蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。

功效：可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮。

7（蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水）

蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。

功效：对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。

第四类功效：保湿

8（蜂蜜+奶粉+鸡蛋清）

蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。连续使用一个月。

功效：对皮肤干燥有明显效果。

总结：爱美是女人的天性，脸部的护理美白对于爱美女性来说更是需要精心呵护。女性到了一定年龄后由于生理等原因身体脸部都会出现一些变化。脸部再也没有小时候那么白净、水润，富有弹性等，这时我们只有通过后天的护理来改善了。

女人需要保养；没有丑女人，只有懒女人。美丽需要及时，美丽需要坚持。天然的女孩最可爱。

每个人都喜欢赏心悦目的事物，于是或多或少的，自觉或不自觉的，我们都想把自己变美。然而，局限于许多因素的阻碍，我们没能成功。因此，佳芙迩以自己的实践经验，来向大家介绍几种有效的美容方法。

今天说到的这些方法不像那些美容书所介绍的那么复杂，也不会难以取材。它们全都本着简单、家居、生活化、低价、普遍、方便，实用性强等的原则，并经过很多妹子的亲身操作，绝对安全，长期有效。

有着“肌肤天使”之称的橄榄油，相信大家应该很了解吧？她可以美发美肤而且有营养，既能吃又能涂，可以说是实用至极。干燥时涂橄榄油能迅速滋润皮肤；用橄榄油加沙糖可进行面部磨砂，起到去角质，活肤养颜的功效。橄榄油在超市有得买，意大利和西班牙的最佳，纯度越高越好。因而建议你们买初榨的橄榄油，不要买化妆品类的，由于经过加工，养分会流失，而且很贵，只要买食用橄榄油使用就可以了。还有，橄榄油十分耐用，四十块一瓶的能用一到两年。

说到了面部护理，那佳芙迩就再向大家介绍一些美容方法。

相信很多人家里都有珍珠粉吧，旅行常常会买到，不然到超市好像也有得买，记得，越细越滑越好。把珍珠粉加到蛋清里或者蜂蜜中做面膜，效果超好，珍珠天然的神奇功效合着蜂蜜、蛋清中的营养成分，能使你的脸白里透红，细滑滋润喔。

不过，妹子们要注意清洁干净，否则营养过剩会导致皮肤起脂肪粒的可能性增加；脂肪粒在现时还没有彻底有效的方法去除，脂肪粒堆积会恶化皮肤环境，所以我们使用护肤品时记得要涂抹均匀，这样就能大大减少起脂肪粒的机率，还有助营养被充分吸收！珍珠粉我不主张食用，由于我担心珍珠粉磨得不够细，或者珍珠源不够好的话，会对人的健康造成不利的影响。

我有一个神奇的一分钟洗脸法，有着按摩放松脸部，彻底洁面的作用，不过这里很难表达。

想减少眼纹和眼袋的朋友，推荐你们经常用手指推推眼睛的淋巴节，大概就是眼眶的位置。这样做能促进眼睛的血液循环，当然，更重要的还是要睡够。

我们应该意识到，内调比外用更重要。内调是标本兼治的方法，因此，我们必须要饮食均衡，多吃青菜。青菜里面的粗纤维对肠胃有益，促进排遗通畅。对于那种食肉兽，我得警告她：小心缺少必要维生素，小心常起脂肪粒。除此以外，排便不畅，体内毒素会堆积如山、与日剧长，这将诱发一系列的身体问题……

希望大家谨记，美容一定要有恒心。没有一天变美的人，却存在逐渐改善的可能。

我从二十岁上大学开始就有了护肤的意识，下面我给大家介绍一些我的美容心得吧，希望姐妹们的皮肤会和我一样好。

我的皮肤一直一般，而且有一些先天的雀斑，所以二十出头的时候用了一些美白产品，但不知道是本身到了年龄就要长痘了，还是一些不好的美白产品闹得，二十出头开始长痘。从此我开始了十年的小白鼠生涯，试过的保养品那是无数滴，从不刺激的小护士维他蜜、治疗痘痘的专用药性面霜，到后来比较贵的娇韵诗，铅碧，HR，雅士兰黛等，这种比较贵的也各种试了五年左右。

现在终于找到了一些比较好的产品（当然是以我的混合有痘皮肤来说的），是牌子的混和品，而不是一个牌子的，都是经过试验后，在一个牌子里觉得好的东西就留下一直使的，也就是找到了不同牌子里适合自己的产品吧。

比如说面霜，我用过的可以说无数，我有过各种的购买意图，变着方法试如何去痘，比如我会买一些无刺激的，比如比较便宜的面霜，比如小护士，尼维亚，就是在我可以有能力买大牌的以后，也曾经尝试过用回这些，看看是不是因为我用的东西太营养太刺激了，才导致皮肤有问题，这是我妈妈的理论。

但是事实证明，不刺激的产品虽然可能不会激化皮肤问题，但是等你用过大牌子就知道了，太也没有给肌肤什么养分和新生的机会，岁数大些，你会明显感觉这样皮肤质量不行。

我也曾经用专门制痘的面霜来代替普通面霜，但是其实是一样的道理，痘痘可能短期有所抑制，但是皮肤质量会很差，而且治表不治本。后来用了一些大牌子的面霜，我才体会，不是要用去痘功能的面霜去痘，而是要一个没写着这项功能，但是从实际上改善你皮肤质量的面霜，去痘就是个副产品，而且你还可以收获健康而光泽的肌肤。美白也是一样，不是说有这个功能的才好，肌肤建康了，自然由内至外健康白皙，这才是健康的美。

我通过试用比较，在我用过的里面，现在感觉最好的是希思黎的全能乳液。用后滋润舒服，皮肤状态很好。你也许会说，这个这么贵当然好了，其实有些大牌的某些产品也不好使的，不是大牌子的什么都好。不果这个全能确实好。我也还比较喜欢娇韵诗的多元面霜，但是和这个全能比，也还是明显有区别。

电视剧樱桃红之袖珍妈妈观后感（精选好文）

五一放假，一个偶然的机会我看到了一部电视剧《樱桃红之袖珍妈妈》，瞬间吸引了我的眼球。我开始问家人这个人是大人还是小孩，看个头和听声音嘛像是小孩，但是看脸吧越看越像大人。妹妹在旁边顿时笑了，她说这是个大人，主要讲的这个袖珍妈妈，我当时就非常想看这个电视剧。接连几晚陪同家人看了这部电视剧，并且正好大结局。

电视剧《樱桃红之袖珍妈妈》讲的是一个很凄惨而又动情的故事，主人公杜鹃是个不幸的女人，她的身高没有随着年龄的增长而增长，成人后还只有小孩子那么高，这使她不能像正常女人那样嫁出去，又受到弟媳何倩的百般刁难，何倩与她母亲狼狈为奸把杜鹃嫁给村里的二傻子，不过二傻子没有要杜鹃，把她赶走了，正当杜鹃走投无路准备自杀时，一个弃婴的哭声让她放弃了轻生的念头，收养了这个孩子，还给取名叫笑笑，杜鹃带着笑笑离开了娘家，开始自己谋生，一路艰辛把笑笑抚养成人。笑笑刚开始嫌弃杜鹃，但是到最后杜鹃还是得到了笑笑的认可，笑笑教妈妈跳舞，还说杜鹃是世界上最美的妈妈。后来笑笑的眼睛失明了，就在笑笑手术的前一天晚上，杜鹃说有事先回家，就再也没出现，是她默默地给女儿捐了眼角膜，让女儿重见光明。笑笑的手术很成功，但是她最想看到的就是她的妈妈，然而迟迟没有看到，她日里夜里思念她的妈妈。我依然很清晰地记得她痛哭着在家门口喊她妈妈的情节，当时我抑制不住自己的情绪，竟然苦得比电视中的还厉害。这真是一部感人的电视剧！

主人公杜鹃是个很善良的人，她善良，能容忍，能吃苦，能奉献，体现了父母对儿女的无私的爱，她才是最美丽的人。

申论复习的几点心得（精选好文）

一、自身定位。没有参加过的公务员考试的，可以买试卷，对自身申论水平进行了解。试卷的话，市面上有许多，可以先把乡镇公务员考试历年的真题卷买了，比照着参考答案，自己大致测试一下。参加过考试的，就不必多说了，可以回忆一下自己当时写的内容，与真题答案做一下比较，也可以大致的找出不足。

二、多看、多读。申论本身就属于模拟行政，考察的一般是时事政治与社会热点，所以多积累这些知识对申论写作的至关重要的。可多参看《求是》、《半月谈》、《新闻联播》、《人民日报》、《新华网》等报刊、电视、网站中关于申论热点的分析。只有积累够一定量的材料，到时候才有话可写，或者说，学习到一些看问题的角度。另外推荐《理论热点面对面》系列，20xx年的《辩证看，务实办》，20xx年的《理性看，齐心办》，这系列书里面都是社会热点，也是提出问题，解决问题，寻求对策。这个书办事处、村里都发有，不需要额外买。

三、多练。重视练题。这里所谓"练题"，指的是动手做题，进行实战演练，这可以明显提高现场答题能力，对考试来说，是非常关键的。"练题"的内容，包括两个方面：首先是真题，即已经考过的试题。演练这类试题的意义，不在于这类试题重新再考，而在于它具有典型性和示范性，它的基本题型、特点、方法技巧等，会在以后的考试中再现，对考生有相当大的启发作用。其次是模拟题。这类题的各种版本的水平不见得尽如人意，但均从不同程度上反映当前的社会热点问题，可帮助考生对社会热点和答题技巧的把握。无论是演练"真题"还是演练模拟题，均不应孤立地就题练题，最好是在练题中，在解答各道题时，自觉地以写作结构、写作模式和写作技巧为指导，通过演练，真正悟透和掌握运用原理的方法。

因为大村干已经参加工作，大部分也都成立了家庭，有了孩子，可能工作和家庭琐事都比较多，能空闲下来系统复习的时间不多，所以，更应该高效的利用较少的时间来复习备考。练习的时候要制定计划表，才能保证学习时间。可根据自身的学习与生活习惯，订做一个时间表，然后按照这个表格来复习。尤其是要对自身申论上的弱项得多花点时间复习。

四、练好字。漂亮、工整的好字是能给申论加分的。申论复习，不能像行测或者其他考试一样能够在短时间突击复习，申论只有在日常学习中慢慢积累，并在学习过程中总结问题、分析问题、解决问题。

五、心态。一是复习中的心态，复习的时候应该不怕吃苦的尽头，去年我在考试前，因为当时研究生的毕业论文也在最后的修改阶段，任务很重，常常是白天练习公务员的题，晚上修改论文到半夜。当时抱的想法就是只要付出了辛苦，即使这次考不上，以后别的考试也用得着，所以是憋着一股劲的练习。

二是考试时的心态，一定要沉着有信心，要相信自己前一段付出的辛劳，在考场上遇到不会的问题，可以先跳过去，不要纠结，更不要慌，尤其是答申论的时候，你会发现你紧张的时候手会抖，字也会写的乱七八糟，所以一定要沉着，紧张的时候深呼吸几下，对自己说我能行我能行。

做最好的老师读书心得（精选好文）

《做最好的老师》是着名教育家李镇西25年教育教学思想和智慧的精华集萃，阐释了李镇西老师的教育观、学生观、班级管理、学生思想工作、学生心理健康、语文教学的理念和实践等等。

读了这本书，让我深深知道作为一名教师，不仅仅是拥有高学历和丰富的经验就可以了，最重要的是要有一颗真诚的爱心——爱每一位学生的心。李老师在书中极力强调“没有爱，便没有教育”。而我们的老师做到的往往是对自己所教的学生的爱，那对外班的、其他年级的、外校的学生的爱，我们老师做到了吗？会不会像李老师所说的为了自己班的学生而对其他班学生唾骂或动手呢？如果以厚此薄彼的态度对待学生，并不是真心爱学生。

我以前只知道教育需要“爱”，却不知道如何才能更好地表达这份爱。一直以来，我认为“严”才是真正的爱，因为有句俗话说得好：“严是爱，松是害。”所以，在我的课堂中，我决不允许学生有丝毫的怠慢，哪怕回一下头，摸一摸下巴……我都认为这是违反课堂纪律的，必须予以“严惩”。当然，这“严惩”指的是批评教育。在这样的“高压政策”下，学生们出奇的“乖”，学习成绩也是有目共睹的（学校纪律、学习的负责人当然更开心了……）。为此，我一度沾沾自喜，为自己的“高明”而“喝彩”。其实，在我的内心深处一直渴望能和孩子们一起玩、一起乐，但师道尊严令我望而却步。看了李镇西老师的“童心是师爱的源泉”，才唤醒了我心中尚未完全泯灭的童心。我才真正认识到那是因为我缺少一份童心。

现在，我才明白把一个个天真活泼的小学生教成“小大人”式的学生，是教育的悲哀。因为我们剥夺了他们一生中最美好的时光——童话般的童年。作为教师，在面对学生时要保持一颗童心，以自己的童心唤起学生的童心，以自己的爱心唤起学生的爱心。只有这样我们才能够走进学生的心灵，才能够表达我们对他们的爱。也只有这样我们才有资格谈我们的教育。我们要创设平等、民主、和谐的教育氛围，放下自己的架子，用爱心营造积极健康、生动活泼、民主和谐的师生关系，让爱心成为照耀学生心灵的阳光，培养学生健康的人格，使学生的素质得到全面和谐的发展。

李老师在这本书的序言中说：“每个人都是一棵树。你也许不是最美丽的，但你可以最可爱；你也许不是最聪明的，但你可以最勤奋；你也许不会最富有，但你可以最充实；你也许不会最顺利，但你可以最乐观……李镇西老师的文章，给我极大的鼓舞。今后的工作中，我一定要用爱心温暖童心，做个富有爱心和耐心的人，爱学生，爱生活，爱世界。“没有最好的老师，只有更好的老师”，我会不断努力的。

阅读此书，我在赞叹、折服的同时，受到了激励、鼓舞，找到了前进的方向，看到了未来和希望。还是用李镇西老师的话结尾“做最好的老师”。