【www.nns88.com - 一仆二主观看心得】

在我们对活动产生了新的看法时，我们最好能够将自己的心得体会做个记录。通过活动心得体会可以看出自己的思想方面的成长，在参加活动后你有怎样的收获？下面是小编为大家整理的“仆二主观影心得 优秀学习活动心得精选”，希望能为您提供更多的参考。

现代都市剧，我平时很少观看，很多剧情都很狗血，总是感觉没什么看头。这部一仆二主的都市言情剧出现在眼前，让人看后有此冲动的做法，多多指点。

其实，这部剧的故事情节，我有种感觉编剧是根据一个真实的故事改编而成，某集团董事长英年早逝，后来她老婆主管该集团公司，跟随多年董事长的司机最终抱得老板娘归，这是发生在故乡活生生的故事。我貌似的猜想，该剧的编剧也许借用了此段故事。

“风流茶说合，酒是色媒人”“你这个瓜怂”“当你闭上眼睛的时候，我死了，当你睁开眼睛的时候，我活了，当你眼睛一眨一眨的时候，我死去活来千百回。”等等雷人的台词总是一语道破玄机，那吵架时候用的陕西话，听着格外蹦爽。

该剧最让我佩服的是杨树童鞋，从头到尾一直在装瓜怂，明明心里是非常非常爱唐红老板娘的，就一个劲儿装，从唐红从成人尿不湿创业起，就帮忙唐红打理公司的事物，虽然表面看作用，上去只是个司机，但他为公司的发展起到至关重要的作用，唐红生病时默默的照顾，公司产品出问题几次由他化险为夷，养老院项目的成功试点一炮而红，对养老院老人的大孝，对顾晶晶小朋友的无私的帮助，对杨树苗有理有章的教育等等，整个剧情透露出杨树本人的个人素养和人格魅力，我想这样的男人那怕离过婚，也是多少少女、少妇仰慕的对象。

再说说唐红（闫妮扮演）吧，十足的女汉子，从陕西农村出来成长为一个行业大老板，经历了多少常人没有的经历，她率真而又又执着的性格往往是能做成大事的细节所在，最印象深刻的剧情在她公司生产的产品出现质量问题的时候，她没有选择逃避，没有选择逃走，而是勇敢的去面对，去追究问题的根源，去采取最直观的补救措施。说明人品决定产品，唐红剧中对美的追求恰恰应验了30多岁女人对美的追寻，没有丑女人，只有懒女人，这话言之有理，颇具喜剧效果的装扮和对艺术造型的大胆尝试，让整个剧情笑料十足。她的智慧，让身边发生的所有事情都处理的游刃有余。

该剧给我两个做人的基准，一个是唐红的好友某姐因为交友不慎，骗了她不少钱和利用她的关系骗钱害人，突然人间蒸发，后来由杨树无意中发生了她的存在，当她和某姐再次见面的时候，不是痛骂她一顿，而是听她一个解释，并未去深追究。这个很能看出一个人的素养，而且对朋友的错误，能得饶人处且饶人，这是做大事者所必备的素质。第二个就是杨树苗和小军谈男女朋友，被杨树发现后，束手无策，用暴力的方法最终没有解决问题，而唐红把小军叫到自己的住处，和他谈了个条件，给他五万元作为培养他绘画创作的费用，让他一年内不准见杨树苗，小军拿了二万定金后就一个人悄悄的走了，后来她跟杨树苗说：“用五万就能买的感情能要吗”顺利的挽回了一段孽缘，杨树苗充分看到了小军对她的感情是个插曲，最后选择了分手。唐红用最基本的方法试探一个人的真实内心，爱情真的不是用金钱能换来的，是用心用责任来获取的。

建议有兴趣的童鞋，可以抽空看看这部都市言情剧，剧中很多剧情很真实，值得观赏。观影心得》

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从二中发展 优秀学习活动心得精选

各位领导、各位同仁：大家好！今天能有机会和大家齐聚一堂，共商鄱阳高中教育大计，我感到非常荣幸！鄱阳教育怎么办，鄱阳高考往何处去，一直以来是全县人民共同关注的话题。下面结合二中实际，谈谈自己对鄱阳高中教育发展的一窥之见。鄱阳二中是市重点中学，省重点建设中学，同时也是县城唯一的一所公立完全中学，我校规模庞大，校情复杂，来自各方面竞争压力之大可想而知。尤其是高中，生源质量先天不足，学习成绩参差不齐，教学管理难度巨大等。但这是客观事实，我们无法回避！去年８月，以卓凡同志为班长的新班子组建以来，充分认清形势，确立新的办学理念——“做大做强高中，办好办精初中”，立足现实、苦练内功、狠抓管理、严字当头、不等不靠、上下齐心，充分挖掘内部潜能，在连续几年高考一年一个台阶的基础上，今年我校又有近30名同学被二本以上大学录取，数字虽然不是很大，但要知道，三年前二中录取的高一新生没有一个上省重点中学录取线，从这个意义上讲，二中人可以自豪地说：我们正在努力，我们业已取得骄人业绩！从全县范围看，近几年鄱阳高考一直是笼罩在全县人民心头的一块厚重阴影，鄱阳教育事业已面临严重的信任危机！我们的教育怎么了？我们该怎么办？以下是我校的几点看法，旨在引玉：一、全局为重消减内耗牢固树立全县一面旗的思想，在教育主管部门的统一协调下，探索一条行之有效的教育发展之路。如生源合理分配、科学管理学藉、解决师资短缺师资有序调配、信息资源共享、文理科的合理分布、教学网点科学布局、规范宣传秩序、扭转业已严重的扭曲的招生局面等，都需要我们探讨，达成共识。鄱阳教育是一家，县兴我荣，县衰我耻！二、苦教苦学质量第一高考出成果，时间是保障。要质量、要成果，就得严字当头，苦教苦学，充分利用一切可以利用的时间，该补课的一定得补，该加班的一定得加！不能吃苦的学生算什么好学生，不能吃苦的老师更不是好教师！我们不能曲解素质教育，什么是素质？没文化哪来的素质？！不刻苦，质量从何谈起？！三、科研兴教名师强校大力倡导和积极推广现代教育技术手段在教育教学中的应用，把握时代气息，加强硬件建设，夯实校本教研，打造名师品牌，走有特色的科研兴教之路。四、挖掘潜能特色办校如我们二中在狠抓文化教育质量的同时，利用师资优势，并重体育、艺术人才的培养连续几年均取得可喜成绩，为体艺学子的成才提供了一条铺满鲜花的阳关大道。学校各有特色，师资各有所长，如万年中学的文科之路，鹰潭一中的奥赛特色等。只要我们正确认识，善于挖掘，一定受益匪浅。五、跟踪调查科学评估学校和教育主管部门应高度重视对全县高考质量的跟踪评估，建立一整套完善、科学、公正、客观的高考质量评价体系，对我县高考质量情况进行实事求是的评价分析，总结经验，汲取教训，为我县高中教学提出科学的指导意见。各学校还应针对本校实际，构建校本激励竞争平台，使“能上能下，优劳优酬”的用人分配机制得以贯彻落实，充分调动广大教职员工的积极性与工作主动性，形成“人人为学校，大家办教育”的良了竞争局面。六、呵护人才关爱教师教师是教育发展的中流砥柱，是我们的宝贵财富。学校、社会、各级主管部门应尽最大努力关爱呵护他们，为他们营造充分施展个人才华的工作舞台。要信任教师，要尊重人才，让他们在愉悦的环境中为鄱阳教育事业竭尽绵薄！七、科学定位自信自强“滑坡”既是事实，但已成为历史！全体同仁一定要从这块阴影中坚定地走出来，端正思想、振奋精神。因为，我们还有今天，我们还有每一个明年！“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”。各位同仁，让我们齐心携手，共迎鄱阳生机盎然、蓬勃发展的教育新春！二00五年八月二日

二次曝光观后感 优秀学习活动心得精选

昨天吃过晚饭，和儿子一起在线观看了《二次曝光》。

悬疑味道很浓的背景音乐和充满强烈暗示的非现实主义画面，让儿子在影片开头就问：“凶杀片？”

我曾经在影院看过一眼海报，记得是爱情片，因此迟疑地说：“可能……不是吧？”

随着剧情的推进，我不得不佩服儿子的判断力，同时越来越为宋其感到惋惜和担忧，不知她在一次次激情杀人之后，如何得到情感和心灵的救赎？尽管对她一错再错轻易剥夺他人生命感到生气，也深谙“天网恢恢疏而不漏”的道理，仍暗暗希冀她安全脱身，至少能够获得刘东的真爱，在情感上得到彻底的补偿——我的是非观为宋其而颠覆了，出现了自相矛盾的混乱局面——当一切真相大白，我才恍然大悟：我被耍了，被高明的编剧耍了，被范冰冰精湛的演技耍了，而且被耍得心甘情愿。

不想细说某些桥段带给我的心灵冲击：莫名其妙的倾盆大雨，男女疯狂偷情的刺激场面，迷幻恐怖让人绝望窒息的特技效果，溶洞雪峰大海胡杨林的惊艳航拍，以及有关爱情友情亲情的纠缠和探索；我只想说：范冰冰，我服了you！

作为一名网络记者，每天面对着形形色色的网络信息，我当然知道，参演《还珠格格》一鸣惊人之后，范冰冰这几年迅速蹿红，今年更有红得发紫之势，什么范爷、范导、电影节红毯、国际时装周、福布斯中国名人排行榜……形形色色的关键词和花边爆料配以眼花缭乱风格不一的特写照片，把范冰冰的美艳、时尚、性感、泼辣诠释得淋漓尽致。尽管如此，我仍不以为意，作为演员，只能用演技说话，在我的心目中，范冰冰一直是不合格的演员。

我看过她主演的《胭脂雪》等古装片片段，刻意做出的阴郁和冷艳，着实比她所带的那一头假发还要呆板、侨情，瞄上一眼就感觉遍身芒刺，各种别扭。及至看到《合约情人》，才稍感欣慰，她的演技有了实质性的进步，这是我第一次看完她主演的影片，且没感觉非常后悔。

而这一次，是大大惊喜了，我被她的演技彻底震撼、彻底征服了。无论是深情、迷惘、愤怒，还是阴郁、恐慌、绝望，她竟然做到天衣无缝，完全不露痕迹。让我搞不清楚，到底是她太入戏，还是我太入戏？时尚的着装，个性十足，色彩搭配大胆靓丽，却又不失古典雅致，恰到好处地突出了她古典又现代的特质；根据剧情变化而变换的妆容，或清纯袭人，或阴沉可怖，给人很深的心灵触动和视觉感染力；飘逸的长发、蓬松的麻花辫、湿漉漉的乱发，及至水面下她揭去发套后的一头白发，既与故事情节紧密契合，又多方位展现出范冰冰作为东方女性的独特魅力，让人不由心生怜惜，对其产生了深深的同情和情感共鸣。

看完此片，我不由感叹，范冰冰真的成熟了，她的演技完全达到国际一流影星的水准。从小荷才露尖尖角的童星，经过这么多年的摸爬滚打，她终于以过人的悟性与执着在众星璀璨的演艺圈占据了一席之地。

当然，一个好的影片，除了演员的精彩演绎，还需要多方面的强强联袂。比如说，精彩的故事架构。《二次曝光》采用了倒叙的手法，先是完整逼真、合情合理地展示了宋其两次杀人灭尸的因果、过程和关键性的细节，让观众完全沉浸入剧情，了解了凶杀案的始末并开始为宋其担忧；然后突然笔锋一转，进行了第二次完全出人意料的曝光，牵出另一起扑朔迷离的谋杀案……观众的情感在一张一弛中升腾和降落，在好奇心的牵动下屏息静待，随着剧情在百感交集中感叹、感怀、感动不已。

在剧中，女主角宋其的经历看似荒谬，其实说穿了就是一个平凡女子的“琼瑶梦”。70后的女人，有哪个没有这种体会？在自编自演的白日梦中扮演女主角，演绎出一幕幕惊天动地、缠绵悱恻的爱恨情仇。或许，正因琼瑶阿姨敢于对自己的白日梦“二次曝光”，袒露了芸芸众生秘而不宣的心迹，向天下人真实再现了YY的种种场景和真实体验，才打动了我们，引起一代人的强烈共鸣和疯狂追捧。只是，梦醒后的我们，远没有宋其幸运，被安排进入另一个白日梦的结尾。

我的这些感想，年轻的儿子一定很难理解吧？00后的他们，又将遭遇哪位敢于暴露灵魂的标志性作家，带他们领略一番怎样的爱情幻梦？我不得而知。观后感》

给儿子的第二封信 优秀学习活动心得精选

博阳吾儿：

欣闻你这次考试的飞跃进步，我很高兴。

接到这个好消息的时候我正在和朋友们在吃饭，好消息的后果就是直接导致我多喝了许多，还好庆幸的是没有中枢系统紊乱，借着酒意我说了些你的光荣事迹，朋友们艳羡的表情似乎我中了大奖。

我就在总结是不是我的怀柔政策起了关键作用，后来我回到家躺在床上使劲想，应该不是那么回事，虚渺的成就感似乎和我没多大关系。这一切和你自身的努力是分不开的，一分耕耘一分收获。守株待兔的故事只是个传说，就算有也只是一只兔子。

学习是个枯燥的事情，但是当你的努力取得一定成绩的时候回报你的这种快乐是无法比拟的，这只是另外一个新的开始，因为我周围的许多四十岁的人还在不断的学习，因为只有这样你才能不被这个残酷的社会所淘汰。如今你是在做一个积累，在做建造一座大厦最基本的基础工作，他需要的地基基础必须是坚实的，当然你只想盖一个小窝棚的话，需要的地基就算坚实了，你就当自己要做的是一个城市的地标性建筑吧。让路过的人都仰望你。

每个人学习的潜能都不可估量得，关键是打下牢固的基础。说到这里我又想扯到盖楼的基础问题，弄得别人要误会甚至联想我是房地产开发公司或者建筑工人一类的职业，抱歉，我不是。虽然在一些事情上我做了一些类似烂尾楼的事情，所以我这会脑袋就往那抽，因为我觉得这个比喻比较贴切，你更能接受。我打这个比喻的目的是想说明一个问题，你的进步不是质的进步，是理所当然的，他和你最近的勤于思考，和你对所有难题的蔑视的态度，和你所做的每一道题密不可分，如果脱离了这些，你也会变成一个平庸的学生。

所以，我在夸奖的同时，也告诫你，我的儿子，不要骄傲，就这样，顺着这个轨迹继续走。

方向很重要，轨迹没有错，那就一直走。

别回头。

好了，就到这吧，这次我的建议就是不要骄傲，仅此而已。上次提到的600条我还在酝酿，没有成型。暂且就把我的这封信当我盖的一个烂尾楼吧，因为它的虎头蛇尾罢。

快乐学习

健康成长

爱你的爸爸

20xx.11.1 匆匆

天鹅之死观影心得 学习活动心得体会推荐

喜欢看电视的人都应该听说过芭蕾舞，同样地，我也不例外。但是它给我的感觉却只是平平淡淡的，毫无波澜可言，唯一吸引人的地方似乎只在于它能让舞者保持美好的身材。但是舞蹈鉴赏课上看的《天鹅之死》却给了我不一样的感觉，甚至是触动心灵。

夜晚的天空撒播着宁静皎洁的月光，一只白天鹅忧伤地抖动着翅膀，缓缓现身，在湖面上来回地徘徊，天空中飘扬着抑郁的旋律。她漂浮在水面上，是否预感到自己将要离去，又是否在为即将的离去心有不舍而忧伤。她，似乎身负重伤了，即将与世长辞，但她渴望重新振翅飞向天际。她的翅膀不停地在抖动着，足尖不停地在滑动着，一次又一次地尝试着飞离湖面。这只天鹅在与命运搏斗着，她在水面上翻腾，是生命在呼唤着她奋力与死神拼搏。她终于奇迹般地展翅旋转飞翔起来了，生的希望之火在闪烁。但终究精疲力竭，白天鹅缓缓屈身倒地，渐渐合上双眼，只有她身上的阵阵颤栗表明她还活着。最终，她安静下来了，与世永别了，但请别忘了，她的一只翅膀还在倔强地遥指天空。

这个世界错综复杂，无奇不有。但他每天都会上演一些相同的事，例如吃饭睡觉，又例如各种形式的自杀。可笑的是，后者发生的原因却大多数是类似失恋、高考失败、下岗等等这些鸡毛蒜皮的小事。又或许你觉得这是你生命中最重要的事，这是你一直以来不断为之努力的事，发生的事让你很痛苦，很迷茫，甚至觉得生无可恋，以至于想要自杀。但这与你的一生相比，这又算得了什么呢？人生道路上的一点点小挫折，不过是无聊路程中的一支小乐曲，虽然这是一支让人觉得很难过的小乐曲，但它能让你成长更快，不是吗？且看那独舞的白天鹅，即使濒临死亡的边缘，她还是坚强地用她那双柔弱的翅膀与命运搏斗，那份对生命的渴望与执着，让遇到困难就轻易放弃，甚至是放弃生命的人情何以堪？我不禁自问，因为我也曾为高考挣扎，为长年无果的暗恋黯然伤神了好长一段时间，现在一想，我当初还真是用错了感情，浪费了表情啊！但我还是要感谢那一段晦涩时光塑造成了如今开朗、拿得起放得下的我。

她孤独，但她拥有着对生命的强烈的渴望，她能战胜命运的话，固然圆满美好，但就算她死了，她的精神仍然留存。那舞者用芭蕾舞以独特的形体语言完美地表达着与死亡抗争的情景，诠释了白天鹅对生命尽头的无奈，对生命的纯美渴望，和面对死神时生命绝美的绽放。“舞蹈不单纯是悦目的艺术，而应该是通过眼睛进入到灵魂深处的艺术”，毫无疑问地，《天鹅之死》的演绎者做到了，她，成功了。

时不待人，人生亦苦短。人，在渺渺宇宙中扮演的也不过是小天鹅般的弱小角色，我们的生命是如此的渺小，但我们确实是拥有了这么一段生命。好好珍惜吧，学会感悟生命的真谛，用我们有限的生命演绎出自己的价值，生命不能永恒，那就让价值永恒吧！

学习科学发展观心得体会之二 优秀学习活动心得精选

学习科学发展观心得体会

遂溪教师进修学校翟权通过学习，我深刻地感到：科学发展观的提出，是理论创新的一个突出成果，体现了中央新一届领导集体对发展内涵一个深刻理解和科学把握，对发展思路，发展模式的不断探索和创新，对我们把握大局，做好各项工作，具有非常重要的意义，坚持科学发展观已成为我的重大国策，作为当代进修学校校长，我就学习科学发展观的收获，谈以下几点体会。

1．必须全面准确地把握科学发展观的深刻内涵和基本要求，坚持以人为本，就是要实现人的全面发展为目标，从人民群众的根本利益出发谋发展，促发展，不断满足人民群众日益增长的物质文化需要，切实保障人民群众的经济、政治和文化权益，让发展的成果惠及全体人民。

2．以经济建设为中心是科学发展观的前提。树立科学发展观，必须纠正一些地方和领域出现的重经济指标，轻社会进步；重物质成果，轻人的价值，重眼前利益，轻长远发展的观念。我的必须在坚持以经济建设为中心的基础上，来统筹各方面，促进全面发展。

3．以人为本是科学发展观的核心。科学发展观的核心是以人为本，注重以人为本，是立党为公，执政为公民的本质要求。维护好、实现好、发展好最广大人民的基本利益，是我的一切工作的根本出发点和落脚点，也是我们做好改革发展稳定各项工作的重要保证。关心群众生活的工作做好了，做扎实了，我们就能凝聚起齐心协力战胜困难，推进学业发展的强大力量。

4．制度建设是科学发展观的重心。从根本上说，树立科学发展观，要解决的是体制、制度问题。科学发展观同时也是科学改革观。因此，问题不仅仅是我们“要”以人为本，“要”全面、协调，又持续的发展，更重要的是必须着眼于“怎样”实现这一要求。这就要靠体制改革，制度创新。但由于市场经济体制各多方面的不完善，因此根本的解决之道在于按“五个统筹”的发展要求来深化改革，致力于社会主义市场经济体制的不断完善。

5．“五个统筹“是科学发展观的招本要求。统筹城乡发展，统筹区域发展，统筹经济社会发展，统筹人民的和谐发展，统筹国内发展和对外开放的要求，推进中国经济的发展，实现中国经济的振兴，并让中国的经济地位上一个新的台阶，这五个统筹的实质，就是在全面建设小康社会和实现现代的进程中，选择什么样的发展道路和发展模式，如何发展得更好的问题。

我们教育工作者，学习科学发展观，要结合实际，达到学以致用的目的。今后的工作中应力求做到：一是要全面贯彻党的教育方针，坚持育人为本，教育为先，实施素质教育。

这是新时期教育工作的主题。因为无论教育的规范如何发展，但最路衡量我的工作的标准终究是能否培养出德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人。针对我校学生实际，首先树立正确的人才观，根据成教的规律，在学生管理上做好大与小的结合。远与近的结合，堵与疏的结合，逐步形成管理的纵横网络，做到纵向到底横向到边的立体式管理育人模式，使教育人环境没有死角，让学生在松轻和谐的氛围中健康成长，顺利完成学业。

二是要准确责任，开拓性地做好本职工作。

党的十七大描绘了在新的时代条件下继续全面建设小康社会，加快推进社会主义现代化的宏伟范围并为今后教育业的发展改革指明了各进方向，明确提出了“优先发展教育、建设人力资源国”的战略性目标和现代教育体系更加充善，终身教育体系基本形成，全民爱教育制度和创新人才培养水平明显提高“新的任务。特别是把教育工作作为民生问题之首，用较大的篇幅对基础教育作提高了更高的要求。我的感受鼓舞，同时也深感责任和命令的重大。我的要在深入学习党的十七大精神的基础上，进一步提高认识，努力把党的十七大精神落到实处，体现在新的工作状态和工作局面中。

三是要振奋精神，科学研究，脚是出实地做好新课改工作。

中小学新课程改革是新一轮基础教育课程应对“应线教育”的课程体系重建。它是一场广泛而深入的教育创新，更是一种文化的重建，目的是培植一种富有时代气息，体现现代精神，与时俱进的科学、开放的新学科。作为教师进修学校，我们要引领全县教师更好地迎接新课改的挑战，帮助教师转变观念，尽快实现角色转换，高起点地实施新课程。虽然新课改已全面铺开，但我们仍应着力帮助小学教师建立学生学业成绩与综合素质提高相结合的综合评价方式，全面反映学生成长经历，促进学生发展，培养他们健全的人格和基本素质。减轻教师、学生在新形势下的恐慌感，减少行动的盲目性，为教师指明方向。同时也为学校探索实素质教育的途径，提高教育质量和水平，构建有特色，充满活力的小学新课程体系提供保障。

走科学发展之路，这就是我们落实科学发展观的实际行动。以上是我学习党的十七大精神，学习科学发展观的粗线体会，今后我要在学习中提高、不断丰富完善自我。

20xx年4月2日

购物心得 优秀学习活动心得精选

首先，最好要找那些参加了‘七天无理由退换货’‘消费者保障’这些服务的店铺，在他们店铺页面会有这些标志。这些店铺的东西一般都有保证。即使一旦出现问题，你也会比较容易解决。

其次，看他的交易记录和评价记录。其他买家的评价记录会对你有很好的参考作用。

第三，尽量买那些图片是实物拍摄的。一般东西会跟图片差距小得多。是实物拍摄的图片店主一般都会在页面上有介绍的。买之前最好详细的看一下他的店面介绍。

第四，看东东价格，如果和专柜差距太大的，建议慎买。卖家再便宜总要有个成本，人家总不会做亏本的生意。

第五，看信誉。但本人是不太注重这个的。有很多新开店的店铺，也许会更注重信誉质量的。而有些所谓的皇冠卖家也未必一定信得过。但是或多或少，还是会有一些帮助的。

第六，淘宝社区里会有很多诸如购物如何防骗，教你如何淘宝之类的好帖子，多看看会对自己有很好的帮助！也可以在网上找找那些专业推荐淘宝名店的网站，比如177淘宝导购网等，多啊，这些网站有专业的数据，会让你很省心省力的。

第七，慎用评价权利。

经过十几个小时的颠簸，列车终于准点到达了深圳站，下车后，直接打的去找嫂子的朋友拿返程票，前后不过20分钟，再返回深圳站和他们仨汇合，之后，就雄赳赳气昂昂地朝着这个梦想中的城市进发了。

一、购物第一站：铜锣湾

购买目标：欢喜的衣服，帮人带的化妆品，笔记本，吃吃喝喝。因为前一天累了（缺乏锻炼的后果）早上睡到9点30分，额的神偶的稻香早茶，10号周末的第一天，人肯定多死了，果然等我倒腾完毕赶去稻香的时候，迎宾姐姐告诉我要等很久，那好吧我明天早起

二、购物第二站：SOGO

奔着爱马仕香水去的，因为我只晓得那2楼有个小小的爱马仕香水柜台。去4楼给小宝贝买了些小鸭子的衣服（对品牌我没什么研究，所以不知道叫什么）知道9楼是特卖区就去了，和上次去不一样，变成一大卖场乱哄哄的，不少大陆人在那选衣服鞋子，是挺便宜的，我们选了几件衣服，140港币一件，苹果一条牛仔裤最便宜的399港币。

三：购物第三站：Forever

从SOGO去时代的路上，发现Forever开业了，进去逛了逛，很多层，目前开的部分只有4层，其他还在装修中。里面东西不贵，个人觉得前卫性感，不是我的菜，给妈妈买了一件算是大众的上衣走人，不贵139港币。

四、购物第四站：时代广场

曾在番里看见一MM说逛商场喜欢从上往下，觉着不错我学习了。走着走着，我失去了逛街的兴致，我的腿呀就要断了。看见星巴克我要休息下，没有座位，好吧我板等（南京话，就是一直等等等）这时一外国哥哥像我招手让座给我，哎呀那个欢喜呀，我冲他深深一笑，差点激动的忘记说3Q！休息半小时后，我决定直下1楼买化妆品

评价是自愿的，但也请亲们慎重用这个权利。卖家也是不易的，做生意，并不象我们想象的那样简单。图片上传，熬夜的装修店铺等等……这都需要时间和精力的。如若一件商品买到手里，确实是质量有问题的话，请先与卖家沟通后，再做评价！如果卖家诚心解决问题，那我们何乐而不为呢？诚然，有些卖家售后确实很差劲。那就要差评和投诉了

第八，遇到骗子怎么办？

亲们一定要小心！在一定的时间内，如果没有确认收款的话，淘宝系统会自动将货款打到卖家的账户上。到你反映过来时，货没收到，钱也空了，那时，后悔也没有了！

所以，在买过东西后，一定要定期的到我的淘宝--买到的宝贝里查询状态。点击详情你会看见，还有几天将会自动给卖家打钱。如果一直没收到东西的话，千万要记得点击退款！这样的话，货没收到，钱还不至于被骗子拿去！

第九，以诚相待。这是最后一条，我相信不管是在网上或是现实里，做人都需要以诚相待的。即便是虚拟的网络，亦是如此。以诚相待，很多问题都能迎刃而解。

【纪念品】都说走过路过不要错过，其实去到哪里都是一样道理，如果看到心仪的千万不要想着后面应该还有买到的机会，只要价格能接受就买下。一般日本游的行程都是阪进东出，即东京都是行程的最后一站，当然也有反着的，如果最后一站去东京，则有些纪念品不用着急在前几个城市买，因为东京的浅草寺是纪念品的集中地，基本上一路看到的纪念品那里都有，价格也都差不多（日本不兴砍价，商品都是明码标价），只不过去富士山和大涌谷时可买些那里的特产，如黑玉子（温泉水煮出来的黑皮鸡蛋，据说吃一枚延寿七年，不过估计带不回国内）、黑馒头、黑大福或有富士山标记的纪念品，因为这些浅草是买不到的。

我们买的最都的纪念品是用来送朋友亲人的御守（从寺庙求来的护身符）、风铃、和风手帕和可挂在车里的各式挂件，另外日本的纸扇、绢人、灯笼也是受欢迎的纪念品，当然了，大部分都是中国制造，但在国内肯定是买不到。

日式和菓子是送礼的佳品，不仅外表包装精致，里面点心的味道也没得说，适合送给朋友和同事。日本的点心制作都非常精良，在东京成田机场买了一包抹茶口味的软曲齐，回国品尝后喜欢得不行，连对甜食不感冒的老公都抢着吃，很后悔没有多买点儿。

另外，日本的绿茶真是没得说，虽然是茶沫状的，但茶叶不漂浮在水面，口感很好，而且包装也很精美，由于价格不贵，所以非常适合送人（特别是领导或长辈）。

【化妆品】都知道日本的药妆出名，但我一样也没买，因为以前从TB上买过几样，感觉并不如宣传得那样好，当然也可能是不适合我，而且药妆店的物品都很廉价的样子，虽然日本人也经常光顾，但我此行的化妆品还都是从机场买的。不过喜欢Kose的雪肌精系列一定要在药妆里买，赶的好还能买到打折货。在日本买化妆品就买它本国的品牌，欧美品牌在T3买绝对最划算，建议买日系大牌子的化妆品直接去日本机场买（不过主要以资生堂为主，高丝MS没见到），像东京的成田机场里有好几家，不过千万不要去导游推荐给你的那家（一入关后看到的第一家，标志是红底黑字的“DutyFree”），虽然导游一再说那家店买够一万可以返五百Yen，还一人赠送了一张优惠券，但经实践证明那家店的化妆品是机场里最贵的，一瓶资生堂的红色蜜露8000Yen，我在另一家店买才6000Yen，很多同团的人以为真的很便宜所以在里面大肆购物，实际上是为导游又贡献了一把。

【大阪心斋桥】心斋桥是日本游行程中着名的购物地，也是大阪的潮流发源地，类似北京的西单，各色小店、商场、餐馆、咖啡店云集在这条街上，既有Zara、HM、Uniqlo，也有高档的专买Gucci之类的百货公司，好多国内客都爱在这里买Burberry的蓝标手帕回去送人，不过我没兴趣，由于时间紧所以只延着街走了一趟，赶上那天周末好多店开门都在十一点，所以更是没得看。不过心斋桥聚集了好多潮男型女，是发掘流行的好地方。

【台场】整个行程中有两天在东京，在东京这两天去了两次台场，发现原来台场是个购物的好地方，紧挨着自由女神像的AquaCity是个适合年轻人的购物Mall，里面有不少日本本土的服装品牌，我们在那里发现一家GAP，Polo衫非常便宜，小黑一下买了好几件，我的鬼冢虎球鞋也是在那里买到的。离AquaCity不远还有VenusOutlet，里面有家卖Citizen手表的免税店，是一路看过来最便宜的一家，也在里面收获了非常心仪的一块表。不过VenusOutlet里面布局比较乱，走不好就会找不到原路，所以没有好好的在里面逛，生怕找不到路耽误上车时间。紧挨着Venus的就是丰田汽车馆，里面有无人驾驶的小汽车可以坐，不过要预约很是麻烦，我们无意中发现里面有家体验式的电影院，进去感受了一把F1赛车，很是震撼。由于这家电影院比较隐蔽，所以如果去的话千万别错过。

【银座】去东京不能不去银座，即使什么都不买，也要通过那里感受一下日本人民物质极大丰富的程度。着名的三越百货、松屋百货都坐落在这条大街上，去的时候正赶上三越重装前大特买。银座共有八丁目（八条街道），从一丁目到八丁目全是各类名牌商店或咖啡店、餐馆之类的，我第一次感觉到眼睛不够使。银座是可以自由活动时间最长的地方，想买名牌的可以好好逛逛那里的LV、SF等店，有很多国内没有的新款式，我们是贫民一族，所以只逛了逛Zara和HM这样的店，感觉款式和国内差不太多。

【关于导游推销的商品】跟团游难免要为导游做些贡献，但也要擦亮眼睛不要无休止上当。去日本导游推荐得比较多的是纳豆素、鱼油之类的保健品，毕竟日本的生化科技是领先世界的，所以去日本买保健品和买药是很多游客的首选。日本的纳豆世界驰名，所以相关的纳豆产品是可以买一些的，不过一般导游推荐的免税店（实际就是扎店）卖得都比较贵，国内现在也有纳豆素，燕京啤酒集团和日本合作生产的纳豆素才120元/瓶，个人认为日本产的纯度可能更有保证，不过国内的正规品牌应该也可以信赖。一路上导游最卖力推荐的就是号称松下制造的赭石饰品（其实实物上根本看不到“松下”字样），和法藤的作用是一样的，个人认为价格不太公道，对作用也有置疑，但由于我没有买，所以对效果没有发言权。电饭锅和数码相机也是很多游客必买的，据导游说用日本的电饭锅闷饭放好几天都不会坏，但千万别去导游推荐的免税店买，如果行程里没有安排在秋叶原购物，可以到机场的免税店去买，不过不能保证型号齐全。另外导游推荐的美容产品如电波拉皮棒还有洗衣球之类的可以一买，毕竟日本的产品质量还是很有保证的，但作用肯定没有导游忽悠得那么神，买不买就是仁者见仁智者见智了。

公务员面试经典试题二 优秀学习活动心得精选

16、你有一个很好的工作设想，你经过实际调查认为这个设想既科学又可行，但你的领导和同事们很固执，你采取什么办法说服他们与你合作?

答：第一、如果产生这种情况我会感到很遗憾,但要一片公心,不能心存怨恨觉得领导和同事不同意你的方案有其他方面的原因.

第二、认真查找自己方案的可行性,保证在实施过程中不但会出现自己意料中的效果而且也不会出现不良的后果.

第三、和领导和同事们进行沟通,问清楚因为是什么原因不同意你的方案,并虚心听取他们对你方案的意见,很多时候由于阅历不足等原因,方案并没有可行性.

第四、如果方案没有问题,那么根据不同的原因进行说服工作,统一思想.如果是涉及到荣誉的问题,可以将你的想法公开当作大家讨论集体的结晶.

17、有人拿着上级领导签名的条子来推销《领导艺术全书》，你怎么办？

答：首先要承认这种情况是有的,当前正在开展党风廉政建设,这是一种不正之风,我相信我们的领导是不会这样做的.

其次往往签名的这位领导和本部门之间是有比较广泛的业务联系的,如果直接拒绝的往往会影响工作的正常开展,如果买的话又不符合政策,

请示科室负责人如何处理.

我觉得可以介绍他去办公室,有办公室全权代理.

最后如果是在赶不走他的话,那就自己掏钱买一本,往往他会不好意思不走的

18、假如你的一位经常需要合作的同事，和你的工作常常有较大的分歧，影响了工作效率，你怎么与他合作共事？

答：首先要认识到,和同事之间,尤其是经常需要合作的同事间,和睦相处形成一个和谐一致关系是非常重要的,否则会影响到工作效率。不能有分歧就和他吵,吵架是不能解决问题的.

其次人都是有感情的，有可塑性的，是可以被说服的。因此和同事友好相处是完全可以做到的.

第三和任何人相处都要尊重对方,只有尊重别人，别人才会尊重你.真诚的对待他,有分歧时要多做沟通,不在背后传播谣言.

第四要谦虚谨慎,自己可能比较年轻,资历浅工作经验少,要本着请教学习的态度和他交流,不恃才傲物，善于发现别人的优点,不苛求别人.

第五分析为何他老师和你差生分歧,如果是脾气性格上差别导致分歧,在平时工作置于要多和这位同事沟通,生活上能提供帮助的时候尽量提供.如果是关于工作荣誉的分配问题,要有主动承担繁重工作的精神,有成绩不要自我夸耀,不计较个人的得失,有忍让精神等等.

我相信通过自己的努力应该能够与同事友好相处、共同促进工作效率

19、你对“道高一尺，魔高一丈”有什么看法？

答：首先我觉得有必要解释一下这个成语的本意.他的本意好像是讲佛家对修行者的告诫,致修行到一定的境界后就会有魔障出来干扰修行者的修行.比喻虽然取得了比较大的成功仍然可能前功尽弃,在现实中主要是要正确看待成功,做大不骄不躁,喜中思忧,始终保持冷静的头脑.

其次这个成语也比喻正义和邪恶的力量对比.这里可以新词新解,道可以说成是自己要学习的党的路线方针政策和法律法规,魔就只来自社会上的各种不良的诱惑.作为公务员,政府的一个行政管理人员,要自觉的学习道,抵制各种社会不良现象的侵袭.全心全意为人民服务.

再者他也说明法律总是晚于法律应用的,尤其是入世后.国家法制化建设要加快速度.这样才能适应时代的需要.

20、如果你在这次考试中没有被录用，你怎么打算？

答：现在的社会是一个竞争的社会,从这次面试中也可看出这一点,有竞争就必然有优劣,有成功必定就会有失败.往往成功的背后有许多的困难和挫折,如果这次失败了也仅仅是一次而已,只有经过经验经历的积累才能塑造出一个完全的成功者.我会从以下几个方面来正确看待这次失败.

第一要敢于面对,面对这次失败不气馁,接受已经失去了这次机会就不会回头这个现实,从心理意志和精神上体现出对这次失败的体抗力.要有自信,相信自己经历了这次之后经过努力一定能行.能够超越自我.

第二善于反思,对于这次面时要认真总结,思考剖析,能够从自身的角度找差距.正确对待自己,实事求是的评价自己,辩证的看待自己的长短得失,做一个明白人.

第三走出阴影,要克服这一次失败带给自己的心理压力,时刻牢记自己弱点,防患于未然,加强学习,提高自身的素质.

第四认真工作,回到原单位岗位上后,要实实在在踏踏实实的工作,三十六行,行行出状元,争取在本岗位上做出一定的成绩,

第五再接再厉,成为国家公务员一直是我的梦想,以后如果有机会我仍然后再次参加竞争21、谈谈你对诚信的看法

22、领导叫你打印一篇文稿，可是打到一半打印机坏了，而领导还在那里催，你怎么解决？

23、你最喜欢的大学课程是哪一门?

24、最能概括你的三个词是？

答：适应能力强，有责任心，有始有终

举例子世纪大道的施工经历、方向25、你对加班的看法？

答：加班作为特殊情况下完成工作的非常规工作方法,国家在劳动法中作了相应的规定,但具体问题要具体分析,我认为可以从以下几个方面正看待

第一分析加班的原因.

个人由于个人的原因,使本来应该在上班时间内就该完成的工作没有做完,那么加班责无旁贷.

单位由于一些特殊的原因要临时加班的,可以进行加班,不过要和职工说清楚.

第二要分清行业的特点,有的行业由于本行业的特点必须采取加班这种方式,比如道路施工单位,为了工程进度符合建立的要求,职工们必须做到早出晚归.第三加班的时间,频率要符合国家劳动法的规定,确实保障职工的身心健康.

第四加班要给予一定的物质补贴,这样才能调动职工的积极性.

26、你如何看待社会上的跑官现象

答：（1）、官现象是社会上个别人利用权钱交易而形成的一个丑恶现象。一部分领导干部腐败，谋取私利。社会上一些人自身水平达不到要求，为了当官，拉关系，用金钱等种种手段，跑官现象助长了贪污腐败之风，在强调反腐倡廉的今天应该坚持抵制这种不正之风

（2）、这些人利用金钱或其它手段谋取一官半职后，，能力不足，办不好事，必会影响领导干部队伍的整体素质，而且权钱交易会产生恶性循环，也更容易腐败变质。使一些有能力，有水平的同志无法到适合他们的岗位上去。

（3）、加强社会监督作用，在领导干部中大力开展思想整顿工作，健全法制约束滥用职权牟取利益，完善领导干部任免制度，实行“三公开”，保证领导干部的素质

27、“沉默是金”谈人际关系

答案：（1）、沉默是金这句成语的出现有它的时代背景，在建国之间，中国是个封建半封建的社会，基本处于一个人治的社会，所谓祸从口出，从趋利避祸的角度人们选择了沉默。而且过去的皇帝为了维护尊严，让大臣们觉得高深莫测也选择了沉默，这客观上助长了这种风气。

（2）、改革开放以来，中国进入了法制化的轨道，言者无罪。老百姓敢说也可以说。对社会上的坏现象就要敢说，发现腐败就要敢于检举。

（3）、另外现代行业内行业间存在越来越多的联系，需要进行大量的沟通，比如说团队的合作需要信任，达成这种信任需要进行沟通，不能沉默。

4、该说的说，不该说的还是不能说，不利于团结的话不要说。

28、长期从事比较琐碎的事会丧失进取心，谈谈如何保持进取心。

答案：（1）、我觉得一个人在工作上的进取心，取决于他的职业目标，或者说是工作动机。我想成为一名为人民服务的公务员，长期从事比较琐碎的事是我实现工作目标所必经的一个过程，我认为牢记信念是报纸进取心的关键。

（2）、长期从事比较琐碎的事的过程中要不断提高搞自己的政治素养，关心国家大事，与党中央保持一致，时刻牢记为人民服务的思想。

（3）、虽然工作的事情是琐碎的，但处理的事情是不完全相同的，而且随着时代进步，必然会遇到很多新问题新思路，工作的过程也是学习的过程。尤其是在加入WTO后，不断与国际接轨更要加强自我学习等等。这些学习的过程也是一种进取。

（4）、学习和发扬各种兴趣爱好，让自己的业余时间过得充实满足。家庭和睦朋友之心每天都有一个快乐的性情来投入工作

29、问题：当你和领导意见有冲突时，你如何做？

答案：当我的意见和领导的意见发生冲突时我会做如下处理

（1）、服从领导，严守纪律---这是我党的一条工作原则，我会首先按照领导的要求去处理问题

（2）、假如我认为自己的方式会更好的话，那我会选择一个合适的时机,私底下把自己的意见以比较婉转的方式向领导提出，私下向领导提出后如果没有被接受，还应服从。---因为我们的工作经验不足，政策水平有限。所以，要相信领导，相信组织。

（3）、假如领导的事的方法违反法律，那么应当不执行领导安排，并及时向上级组织反映。依法治国是党和政府的基本治国方略，所以是不能眼睁睁看着领导违法办事而予以配合的。在不违背法律的情况下，如果觉得领导的方法不是很好，经过适当的交流后，还是应当执行领导的最后决定。

30、当前青少年犯罪成上升趋势，在社会上引起了很大关注，你如何看待这一现象？并谈谈你对这一问题的解决思路和措施。

答案：

青少年是祖国的希望民族的未来,目前所出现的青少年犯罪上升的状况林人担忧,他们本应该坐在教室里学习,为明天打基础,由于社会原因.家庭.及个人因素等原因,他们却进入高墙之中,接受改造,浪费了人生中最可宝贵的时期,也势必会对其以后的人生之路产生影响,希望全社会都高度重视这个问题,关心爱护青少年

本人认为可从以下几方面着手:

（1）形成全社会关心爱护青少年的良好氛围

（2）在学校中有针对性的开展法制教育,加强道德素质和法律意识,提高青少年的判断力,防御力和自我控制力

（3）家庭中家长要及时和孩子沟通了解思想动态,防患于未然

（4）多设置有利于青少年身心发展的场所,引导其离开歌舞厅,游戏室,网吧,开展他们感兴趣的活动

31、当一辆满载乘客的汽车驶入车站时，久等的候车者都希望能立即挤上这辆车；而已经上了车的乘客则高喊着：“别再上了，等下辆车吧！”。你如何看待这种现象？

答案：它反映了城市公共交通的一些问题，发展公共交通无论从环保从资源还是其他方面都达成了世界各国的共识，尤其在我国人口众多市民收入不高的情况下，发展公共交通就显得更重要。

（1）、然而我国的公共交通显然没有达到供需的平衡。乘客多车辆少是个形象的比喻，这需要公交部门加大投入。

（2）、它暴露的另一个问题是安全的问题，车辆超载是一个安全隐患。公交部门和车顾客都应该有这个认知

（3）、公民的道德素质有待于进一步提高，不排队上车的不文明现象时有发生。

（4）、上了车的乘客则高喊着：“别再上了，等下辆车吧！则体现了他们在赶时间和个人空间上的基本要求。

护肤心得 优秀学习活动心得精选

岁月是女人最大的敌人，而容貌是出卖女人的凶手，每个女人都想要保住年轻的容貌，每个女人都想要青春常驻，每个女人都想要掩盖脸上的细纹，眼圈，斑点，总之就是一切一切岁月的痕迹。而每个阶段的女性都应该用符合这个年龄层次的护肤品，二十岁的年龄不应该用二十五岁的护肤品。护肤品用的正确可以帮你细致皮肤，掩盖岁月的痕迹，如果用得不适当，则会加快皮肤的衰老速度，所以每个女性都要找到适合自己用的护肤品，而且是适合自己现在年龄阶段用的护肤品。

说了那么多，我也不想兜圈子了，我就给大家说一下我的护肤心得吧。首先除了外用的护肤品，吃的东西也很重要，大家要注意自己吃的东西，而且俗话说，女人是水做的，所以女性朋友们一定要注意多喝水，每天保证八杯水。好的东西，有益的东西太多了，水果和有益身体的东西要多吃点。

下面我就介绍一下外用的护肤品给大家吧。首先是Marieclaire，不知道大家是否知道这个牌子，这个品牌应该是07年的时候才进入中国市场的，是《嘉人》杂志的品牌，在国外知名度和声誉都很高，我很早之前就已经知道这个品牌了。特别要说一下这款的银杏保湿面霜，我的皮肤比较干燥，又敏感，容易过敏，从几年前一直使用这款产品，这款面霜是朋友介绍我使用，用过后，挺滋润的，总的来说这款用起来真的挺滋润的，很容易被皮肤吸收，气味清香，使用之后皮肤还特光滑有弹性，皱纹减少了皮肤也变得嫩了感觉很不错价钱也不贵值得一提的，他得质地很好，不会太过厚重，也不会很轻薄。让皮肤更有弹性，摸起来很饱满，我一直都在用这款面霜，而且Marieclaire的产品针对不同年龄的女性设计，每个年龄阶段对应相应的护肤产品。因为之前很难在这里找到，因为专柜都是这两年才进入中国市场的，以前都是托朋友从香港那边给我带过来，不过现在好了，我在淘宝上面找到了一家店铺，里边专卖护肤品，有Marieclaire。我现在都是在这家店铺淘的护肤品，都是原装进口的，专柜正品，绝无假货。

大家可以去看一下。其次是我在最近发现一个蛮好用的一个牌子，是掌柜介绍用的，叫做山中采药，山中采药的平衡理论是凝聚了中国美容经典的精华。中医学强调“理气血，调阴阳”，人体方能维持正常状态。现代医学认为，人体各部分都存在自身平衡调节机制。肌肤也不例外。现代生活，节奏加快、环境污染、气候不适等多种因素都在影响肌肤自身调节的平衡状态，产生皮脂分泌过多及缺水干燥的状况。这个是用中药理念来护肤美容，这个品牌的产品，效果也不错。大家可以到我上面介绍的那家店铺咨询一下掌柜，她会向你介绍哪一款护肤品适合你用的。女人要懂得保养自己啊。

前两天《精品》的编辑阿宝对我进行了一个简短的电话采访，关于旅行护肤的。让我推荐几种我喜欢的护肤品和化妆品。

其实我对这些还是挺有研究的，因为从中学开始皮肤状况就不太稳定，有时候有小痘痘，有时候又特别干，最近一段时间才稳定一些。其间我尝试过各种各样的护肤品，种类繁多的程度，足能写出一份几万字的调查报告了。

我很喜欢用倩碧的东西，最近爱上了那个粉色的水嫩保湿霜，补水效果很好却不油，睡觉前抹上厚厚的一层，早上起来就会感觉皮肤很好呢。坐飞机的时候也总是用它，因为机舱里的干燥程度是沙漠的数倍。我以前都是用补水喷雾，却感觉更加干燥，后来才知道喷雾挥发的时候，反而会带走皮肤本身的一些水分。现在我总是在起飞前抹上一层保湿霜，或者兰芝的睡眠面膜，这样就省去了喷雾，可以一直踏实睡到飞机降落拉。

阿宝编辑问我出门旅行的时候，会携带哪些护肤品和化妆品。我觉得整套的护肤品必不可少，因为出门在外，水土和气候的不同本来就容易让皮肤敏感，所以护肤的步骤一定不能缩水。

相反化妆品倒是可以少带一些，隔离霜必不可少，我一直在用植村秀泡沫隔离霜，有防晒的成分，又可以使肤色更均匀，控油保湿的效果也不错。

平时我用液体粉底比较多一些，但是出差或者旅行的话，就带一个粉饼和一个遮瑕膏，粉底液和散粉就留在家里了，它们实在是太占地方了。最近新买了一个MAC的C30号，感觉颜色适合我，也很服帖，挺自然的。如果你的肤色不是偏黄而是偏粉的，那就选择NC30号吧——

我的遮瑕膏是RMK的2号，和我的液体粉底是一个牌子，所以和MAC的粉饼搭配，颜色似乎不如和粉底液一起用那般匹配。不过遮瑕过后再用粉饼轻拍上一层，效果也不错。

以前写过一篇《护手护发秘笈》，说好了接着再写《护肤秘笈》的，结果一放就是快一年，觉得真是怪对不起女同胞们的。上次看到有国内的同胞说喜欢在临睡前什么都不擦，让肌肤放松，百合真是吓了一大跳，晚上是保养皮肤的最佳时机，该给她吃饭喝水的时候你不喂，用不了多久恐怕会变成木乃伊。皮肤几乎相当于女人的第二生命，不好好对待她怎么可以呢。

在日本作皮肤护理不像在国内那样价格便宜，所以像我这样居家过日子的小百姓平时根本舍不得去美容院（做头发除外）。还好日本的化妆品物美价廉，花同样的价格在日本一定可以买到质量更好的化妆品，还可以通过很多渠道获得丰富的护肤知识，名演员和艺人们在媒体上也很愿意毫无保留的和人们分享自己的美容秘方。百合去资生堂总部参加过两次皮肤保养和化妆的讲座，资生堂的老师讲最好的美容器就是人的双手。日本女人们即使不去美容院，也可以通过自己的双手和化妆品将皮肤保养在不错的状态。百合现在迫不及待的想和大家分享一下基础护肤心得以及几个小秘笈，希望大家都变得越来越美丽。

我们每天使用的最基础护颜产品应该有这几样：洗颜膏、化妆水、乳液和防晒霜，化妆的人则必须使用卸妆产品，你不洗脸就睡觉没有问题，但一定不能不卸妆就睡觉。想给肌肤补充更多营养或者达到特定效果的人可以在乳液前使用美容液，乳液后使用面霜，另外最好定期用去死皮膏、面膜和按摩膏给肌肤做深层清洁和护理。百合除了面霜和按摩膏以外都用，日常用的4样摆在外面，去死皮膏和面膜平时收起来，每周拿出来用一次，很好管理。

每天基础护肤顺序是这样的：（卸妆）——洁面——化妆水——（美容液、精华素之类）——乳液——（面霜）——防晒产品（白天必须用）

洗颜产品基本上分三类：泡沫类、膏状和香皂类。百合不喜欢不爱出泡的膏状洗颜产品，喜欢用第一类和第三类。大多数洗颜产品最重要的是打出丰富的泡沫，利用泡沫的力量来吸附出毛孔的脏东西。要打出广告里的丰富泡沫需要一定的技巧，但是一个打泡网可以让每一个人都能够轻松的打出丰富泡沫，打泡网绝对值得拥有。在日本流行着品种繁多的香皂类洗面产品，有很多效果非常优秀，足以打破人们对皂类产品不够高档的偏见。使用皂类洗面产品同样少不了打泡网的帮助。

洗颜完毕立刻就要做的事情是拍化妆水。化妆水最大的作用就是给皮肤补水，容易被忽略的是洗脸或洗澡之后要立即给皮肤补水，绝不能等待。我洗完澡后第一重视保暖，第二就是立刻给面部补水。就在你穿衣服的时间里，皮肤正在飞快地丧失着最重要的水分。所以在孩子们还小我必须和他们一起洗澡的时候，我尽量避免和他们同时出浴，通常是围上大浴巾或者穿上浴袍之后立刻就冲到洗手池前拍化妆水。

化妆水可以按照说明书的量使用，我通常按照自己皮肤的需求使用，有一种说法是拍化妆水的时候只要皮肤还可以吸收就说明她需要，就要尽量喂她喝饱。百合一般对皮肤是有求必应，所以化妆水的使用量是普通的两三倍。化妆水可以不用很高档的，但是一定要舍得用，量一定要足。在日本有的女人自己去药店买来原料和纯净水，自制成本很低的化妆水，尽情的使用。拍化妆水也有技巧，使用化妆棉会更加均匀的给肌肤补水，但是消费得更厉害。因此百合不用化妆棉，每次用化妆水拍肌肤大约年龄乘3的次数，还有人用年龄乘5，你对皮肤的爱心一定会传达得到的，经过足够拍打的皮肤最后反弹给你的声音都不一样。

抹乳液的诀窍是将乳液倒到手心里等一下，将之尽量温暖到近似肌肤的温度再抹，抹匀后用双手手掌在脸上贴一会儿。别看小小的一番功夫，乳液里的营养会更好地渗透到肌肤里，发挥出更大的作用。

在此提醒姐妹们一定要用防晒霜。紫外线照射是皮肤衰老的第一大原因。紫外线虽然看不见，但是除了夜晚几乎随时随地都存在，无论室内还是室外，无论是晴天还是阴天都要使用防晒霜。防晒霜的系数不同，可以按照自己的爱好选用，一般大约2-3小时需要重新涂一次。百合的皮肤唯独对防晒霜挑剔，太便宜的皮肤会产生抗拒而发痒，在此推荐资生堂的ANESSA，SPF32，大约人民币150元左右，既不需要特别的清洗产品，效果也不错，价钱实惠又禁用。

虽然有人说我很禁晒，但是等你上了年纪的时候潜伏在皮肤深处的色斑之类的就会渐渐现出来了，不信就试一试。还有人说那外国人还喜欢故意晒黑呢，我们不是外国人，和他们对皮肤颜色的审美意识不同，而且你有没有机会去近距离观察一下欧美MM的皮肤，毛孔粗大，充满了雀斑，只可远瞻不可近看，而且老得也特别快。不注意防晒甚至故意学外国MM去晒黑皮肤的MM将来一定会有后悔的一天。

最后顺便提一下胶原蛋白产品。牢记一句话，抹的不如吃的，吃人工的不如天然的。但是天然的富含胶元蛋白的食品比如猪蹄、肉皮以及鸡翅等等往往卡路里也高，多吃才会有效果，但是也要当心不要长胖了。吃富含胶原蛋白的食品或者口服产品也有讲究，第一要在晚上，第二要和富含维生素的食品一起吃或者同时口服维生素，这样胶元蛋白才会在体内得到更好的吸收。

关于基础护肤心得就说这么多，今年冬天还在电视上向名演员学了一招睡觉时带口罩护肤的秘笈，可惜戴上的第一天早上就发现口罩整整齐齐的放在桌子上，不用说一定是百合梦游时摘掉的。任何一个好习惯的养成都需要时间和努力，不依靠名贵的化妆品，了解自己的皮肤，用恰当的方法，使用自己的双手用爱心和诚意为皮肤一点一滴的坚持努力下去，总有一天你会收到应得的回报。

习武心得 优秀学习活动心得精选

武术自古以来就是中华民族的国粹精华，我们引以为傲。

尤其是近些年来武术更是受到世界各地人民的青睐，所以我能够学习武术真是一件大好事。武术，由于传统观念的认识不足，很多人一提起武术就会问，你能打几个人呢？其实，现在的武术我们应该重新来认识。自从参加了学校武术协会之后，我从中学到了很多：

武术最初的形成目的确实是保家护院、战场厮杀，但是随着现在的经济水平的发展，人文素质的逐渐提高，这方面的含义也就随之而淡化下来了，反而，武术开始慢慢向健身艺术竞技方面发展，当然并没有淡化防身自卫的技术。

我学习了武术之后，有以下的感受：

武术是全方位的全身心的运动，它不紧锻炼我们的体育技能，更能磨练我们的意志，所谓一日不练十年功，学习武术就要下定决心，每天坚持锻炼，虽然有时候会觉得枯燥乏味，但是中间一旦间断练习，功力就会大退。

武术也是一门积极性很强的运动，它从精气神到手眼身法步，无一不要求规格的规范完整，更要在规格如此高之下体现武术的艺术美，动是圆定是方，这样还是不够，还要加上动作的完整性、节奏性。它从开始到结束都要求我们要有一个良好的气质面貌。

练武是很累的，是要吃的下苦的。不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。学习武术，其实我认为最主要的也是这一点，武术的技能并不是主要的，主要的乃是习武一定要修武德，我们武术协会的宣传口号中有这样一句话：未曾习武先习礼，未曾习武先习德。可见，一个没有武德的人早晚是会被人唾弃的，反而他学的越好越与社会有害，武德不仅仅是武德，更是教会我们怎么去做人，古语有云：修身齐家治国平天下。也许有些不是我们力所能及的，但是修身是第一位的，我们做人的事理其实要用心体会，很多都能在习武之中领悟的到，这个学问太大了，用尽毕生也未必能参悟的透，所以从武术衍生出来的东西实在太多了，学问太大。

武术是中华名族的瑰宝，博大精深，奥妙无穷。学习武术不仅可以强身健体，而且可以修身养性。武术的套路动作千姿百态，刚柔相济，虚实相间，我们所领略的只是那博大精深的武术文化里的冰山一角。学习武术，锻炼了我们的意志，培养了我们的品德，丰富了我们的生活，让我们充满自信，面对一切困难和挫折都从容自若。感谢武术，他教会了我许多，唯愿一生与武术常伴！

我自幼爱好武术，小学经选拔参加过市体育运动委员会组织的校少年武术队。自己也勤奋锻炼，抱着一种兴趣爱好“玩”的观点，想熟悉各种拳种，有过不成系统的习练：如少林拳械、螳螂拳、太极拳、华佗五禽戏、气功的一些桩功盘坐等功法。组织过社区少年武术队，组织小伙伴一起出操锻炼，丰富了大家的暑期生活，活跃了体育运动，锻炼了身体，规范了学生的自制管理，在社区有一定影响。是武术将孩子们联系组织在了一起。通过锻炼，也使大家身体健康，身体的协调性、柔韧性、爆发力和耐力都大幅度增强，体育学科成绩提高很快，获得校运动会多项成绩，并担任了体育委员。初步体会到武术的魅力、凝聚力和非凡的作用。

初中毕业，父亲把我引见到南拳名师方芦芳处，希望我能进一步训练武术。第一课没有练功，而是讲武德，练武要讲武德，这是最基本的。武术的震憾力不在于以暴制暴，而在于以德服人。说说容易做到难，需要平日刻苦锻炼，持之以恒，以身体的威慑力、自身的意志力和毅力来达到“非战而屈人之兵”，这是要靠实力的，不是靠外表来哄人的。随着数年锻炼，初显成效，身体也强健了，意志和毅力也得到了磨练。并且有了一些副产品：如代表大学系里参加全校演出，让更多的大学生领略武术这一国粹。在丰富课余生活的同时，培养了一种活泼健康充实的生活。对于自身青春期的成长和性格的培养都是很好的经历。

随着年龄渐长，我产生了一些模糊的想法和担心：过去一起习练传统武术的人们现在早已不练了，一些传统武术套路和绝技已经失传，这是非常遗憾的事情。在经济社会快速发展的今天，很多人忙于搞经济，而忽视了优秀传统的继承和发扬，传统武术在今天这个时代式微了。为了传承我国优秀传统武术，我应当尽一分心力，做一些工作。我的工作尚属轻松，使我有了这方面努力的可能。于是，我利用工作之余，搜集整理一些传统武术的资料、访问拳师（如师从岳家拳名师叶子奎习练岳家拳械），不想让这些祖先流传下来的宝贵财富淹没在历史的长河中。曾经在公园内见一老者打一路棍花，就攀谈起来并准备拜师习练。老者以现在年轻人应当赚钱不该学这些为由拒绝了，说明一些不利武术推广弘扬的思想还是占相当市场的。我练武，决非处于经济利益和功利的目的，而是为了传承继承中华武术这一国粹。通过我们的资料整理和一些工作，成功地使岳家拳成为市级非物质文化遗产。

现在，社会上对武术总存在着一些认识上的误区，如练武是为了打架，总有人问我：“你练武的，现在能打倒几个人了？”还有习武无用论：现在都什么年代了，科技这么发达，高科技武器这么先进，还需要练习武术受这份苦吗？纯粹是老年人锻炼锻炼身体，年轻人很少会涉及。现代影视作品在一定程度上宣传弘扬了武术，吸引了人们对武术的热情和向往，但在另一方面，没有反映真实的武术，腾云驾雾，呼风唤雨，将武术魔幻化了。

经过多年习练武术，且自身对人文课题较为关注，武术作为中华国粹，我注意到武术有很多的人文的成分体现充斥其间。包括武德修养（尊师重道已成为传统道德的规范）、武术礼仪、服装器械、武学药理肌理等都已成为一个完整的系统，构筑了整个中华武术体系。要做强做大武术事业，武术要在国际上扩大影响力，就要树立起品牌意识、精品意识，包括从细节上体现出来，将之规范化、制度化，形成有效的机制体制。此次武术段位制的报批工作，就是很可喜的一步。

“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”武学之路漫长艰辛曲折，这也是很多人对此望而却步的原因之一。武学师法自然，法无定法，“以无法为有法，以无限为有限”，努力研究追寻武学之最高境界，挑战自我挑战极限，这就是武学之路。然而，武术学习的方式有很多种，仔细观察自在普通生活中。包括日常劳作、自然景观和自然现象（如刮风、流水、日照、动物静物的形态等等），都是很有启发的。“转益多师是我师”，应当谦虚谨慎，虚心求教，向一切能帮助自己提高的人或事物学习、汲取好的东西。心理的调整也很重要，相信武学修为高深的人，其道德品格和人格意志都是相当完善的。武学修养能使人保持一颗平常心，心与自然融合，和谐社会，无欲无求，并且磨练了勇气和毅力，武学锻炼本就是一个经年累月持之以恒苦练的过程。这个过程同时也磨练了自己的意志和品德，且自身视野开阔起来，学识增加，胆量增强，人生境界也不断提升。人生，应当有更高层次的追求。

下面谈谈我对南拳和岳家拳的一点粗浅的认识。南拳素有桩沉步稳，迅疾紧凑的特点，以形为拳，以意为神，以气发劲，质朴明朗，气势激烈。南拳上肢动作较多，短打擒拿，点穴拿穴；脚法偏低，步法稳固。发力时腿、腰、臂、指贯通一气，力求顺达，发尽前聚力蓄尽，肌肉作一定收缩；其劲由腰、腿而肩、臂击出，或因势发出喊声，通过发声以助发力，并以气之运动辅导各种动作的变化，故有"吐声须开声"的说法，亦是"气与力合"的一种体现。我在习练南拳初期就感觉自己气促气急，呼吸吐呐有接续不上之感，往往势大力猛一气呵成的一路下来，就气喘连连。后来有意识的做了桩功和静功的调吸训练、吐呐训练，随着功力加深，这方面的问题不知不觉就解决了。

岳家拳是我国古代流传下来的宝贵拳种之一，为中华武术的瑰宝。它是宋朝民族英雄岳飞开创出来的，至今已八百多年。清末由岳家拳一代宗师张春林传入金华，金华现今为我国岳家拳传承地，有较好的群众基础。经数代传人言传声教，薪火相传，不断努力使这一武学奇葩得以存续发展并不断健全完善。岳家拳博采各种拳术的精华，技击风格独特，分为套路、桩功、散手、点穴、炮锤、劈挂、擒拿等，能使用刀、枪、棍、剑、锏、拐、钩、锤、斧、匕首等器械。其武术自成系统，内容详尽。岳家拳强调四两拨千金的方式，实战价值极大。同时，岳家拳讲究内外兼修，刚柔并济，注重精神、意识、气息的锻炼，来改善人体内在各系统和器官的功能，达到健身的目的。它的特点是以快制胜，出手凶猛，对指的用法很讲究，搏击时强调见缝插针，贴身进步，手法上注重环环相扣。搏击时强调见缝插针，贴身进步，这直接形成了南派武术贴身短打的特点，同时也为寸劲的出现打下了基础。另外讲究指的运用，这个变化也及其重要，不追求在力量上胜过对手，但注重击打瞬间的攻击力度。

作为一名中华武术的习练者和爱好者，我有继承和发扬武术的责任和使命。我将更加努力做好相关的工作。

武术是我们中华民族的一项瑰宝，在我未接触武术之前就对武术有一种神往。而如今，我依然非常庆幸自己能拜与韩海华师傅的门下，学习武术，精研武艺，在武术的学习中我不仅学习到了各种武术的技艺，也学到了很多其他宝贵的东西。

习武——“以德为上、以悟为得、以技击为末”

中国作为武术发源地，也在几千年的历史中，培育出了博大精深的传统的武术文化。当然这都是历代习武之人用其令人敬佩的行为和品德来构筑的。注重道德修养，这是做人的准则，习武之人更应如此。

尊师重道这是我们中华民族的优秀传统。武术讲传承，老师们一生中花费很多的精力和财力才得到的功夫和心法，很希望传承下去，但不会传给得宝忘师者，只有传给有道德有修养且热爱中华武术的传人。所以，武术的传人，必须心怀一颗对中华武术的热爱和对老师的感恩之心来学习和继承前辈的功夫和心法。

习武者如果缺乏必要的武德修养就会把武功当成自己逞强好胜、争名夺利的手段，因此，一旦有了一点成就便会目空一切、不可一世。由于真正的武功高手大都不会与这样的人计较和纠缠，再加上这样的人往往好赢怕输，因此，他们逞强的对象大都是一些与他们层次相当的习武者，甚至是一些不懂武功的门外汉。久而久之，便会在这种恃强凌弱的实践中，滋生出一种妄自尊大的心态，自以为自己武功了得，也就不愿意再拿出更多的时间和精力访师学艺，再加上热衷于逞强好胜、争名夺利，用来潜心钻研武功的精力和时间自然也就十分有限，因此，功夫自然也就很难再上更高的层次

习武之人要谦虚谨慎，不要心存门户之见，不要以为老子天下第一，要注意虚心学习别人的长处，以别人之长补己之短。惟有如此才能百尺竿头更进一步。

不论自己的武艺有多好，也不要论自己的段位有多高，须谨记：“德有多高，艺有多高”。

习武——贵在持之以恒

武术可以更加充分完善自我，超越自我。习武——对于我来说，就是一个不断挑战自已不断战胜自己的过程，虽然我在二十二岁前都没有真正接触武术这项运动，对于大多数人来说都有点晚了，但是正是由于这种对自身的挑战，反而令我对武术的兴趣愈加浓郁了。

我们南湖区武术协会并不是一个专业的武术家团体，只有较少几位教练是专职的武师，而大部分人都是学生，以及一些参加工作了的武术爱好者。学生们有自己的学业，工作的人需要努力的工作，所以我们的训练基本都是自己尽量安排出自己的业余时间来进行的（一般皆为晚上）。然而，即使如此，我们还是保持着至少两天一练的训练强度，进行着身体素质和武艺的提升。甚至有部分队员，坚持每天进行训练。

当然，付出肯定是会有回报的，在这样强度的训练之下，我们武术协会成员们的武术技艺也都有了一定水平的提高，而我也在这段时间的武术学习中，逐渐地对武术文化有了一些了解，对武术的技艺有了一定的提高，对武术的学问有了自己的一点点——悟。从当初那个只是喜欢蹦蹦跳跳，喜欢运动的青年，渐渐地了解了怎么去发力，怎么去打好一套拳，甚至掌握了一些以前连想都不敢想的难度动作。虽然这过程中我们都吃了不少苦，流了许多汗，但是，当看到今天自己的这些进步，我觉得，这些汗，这些苦——值！

所以，我会一如既往的的进行我的武术训练，也欢迎社会各界的朋友来加入我们的队伍，共同研习，一齐进步。

习武——我们皆朋友。

当今社会，经济为重，利益染指着各行各业，人与人之间的关系也少有所谓的真正的友谊，与人相处，总要谨言慎行，好不痛快。而我喜欢武术，喜欢我们南湖区武术协会，就是因为这里不仅有师傅，师伯及许多前辈们的悉心指教，更有师兄师弟、师姐师妹的友爱和关心，虽然我们之间的年龄跨度比较大，但是这并没有影响我们师门之间的情谊，好几个师兄不仅在武艺上比我们功力深厚，而且在年龄上也比我年长许多，但是他们一点都没有架子，在训练中，对我们耐心指导，知无不言，还时常和我们交流一些习武的心得和体会，在生活中，更是几乎和我们打成一片，也经常给予我们很多关心和支持。我们同龄的师兄师弟、师姐师妹之间更是毫无芥蒂，几乎无话不谈，常常是同进同出，不分你我。这样的环境下，也让我的心更加平和，武协对我来说，就是一个世外桃源。

因为我参加武术训练的时间比较短，虽然自身技艺较之当初有了一定的提高，但实为武术初学者，所以直至今年，我才有资格代表嘉兴市武术协会，代表嘉兴市南湖区，参加了第七届浙江国际传统武术比赛和第五届香港国际武术比赛，这两次比赛，不仅让我见识了许多武术高手的飒爽英姿，也让我认识了一些其他地区的武术爱好者，他们有的是武校的学生教练，有的是地区武术队的成员，有的只是普通的武术爱好者，但他们有一个共同的特征，对待习武的同仁，很友好、很热情！虽然我们都是对手，但大家都没有把这些对手当成自己的敌人，把比赛当成是给我们的一个武术交流的平台，我们在这些平台上演绎自己对武术的认识，诠释自己对这套拳（或器械）的理解。没错，我们习武者，就好像一个大家庭的成员，大家的目的都是为了提高自己的武术技艺，并把自己这种对武术的热爱传播开来。

武术是我们中华民族智慧的结晶，是宝贵的非物质文化遗产。做为后人，我们有责任继承下来，传授下去，并使之发扬光大。这是我们义不容辞的责任。