团队拓展训练方案集锦。

方案要具有可执行性，不然就失去了它的意义，当工作将要开展的时候。我们必须要不断的跟进方案的内容，写方案要注意哪些方面？我们在“团队拓展训练方案”问题上做了深入研究并补充了相关资料，本文仅供参考希望大家能够认真阅读！

团队拓展训练方案 篇1

1、 游戏时间：45分钟左右

2、 小组人数：18人左右

3、 所需物品：呼啦圈2个

4、 游戏概述：人与人之间通过沟通互相了解，达成共识。此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。

5、 游戏目的：使学员彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。

6、 游戏规则：所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，不能以语言为沟通工具，只能依靠肢体语言和眼神进行沟通，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时，看最快用了多少时间完成。

7、 游戏结束，教练引导进行讨论：

（1） 各位刚才是如何完成目标的？

（2） 刚才最关键的改善动作是什么？

（3） 大胆请教各位，平时工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，形成公式？

（4） 你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么？

（5） 变化：可以思考以不同方式传递呼啦圈。

团队拓展训练方案 篇2

一、拓展训练背景及目的

由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

二、户外拓展训练设计方案

(一)参训人员：公司辅导员及培训老师

(二)培训时间：9:00—4:30(全天)

(三)培训地点：小学操场

(四)人员安排：

(1) 主持人：XXXX

(2) 队员：分为三队：由XXX、XXX、XXX三人分别带队。

(3) 工具准备：点名册、腰麦、游戏道具。

(五)团队拓展训练课程将达到如下目标：

对于公司：

(1)进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;

(2)学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;

(3)改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;

(4)促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;

(5)让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;

(6)增强团队应变性，从容各种挑战。

对于学员：

(1)认识自身潜能，增强自信心;

(2)克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;

(3)调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;

(4)认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。

(5)挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识;

(6)磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;

(7)增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态;

(8)加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效;

三、拓展训练一天课程安排：

8：00 集合上车(地点可选)

9：00 到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目

1、拓展训练项目：破冰(9：00-9：15)问好、讲话

训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。解除学员之间，学员与培训师间的陌生感。

2、拓展训练游戏：旗人奇事(9：15-9：45)

操作要求:

进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌(队歌歌词不少于4句)，还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的方式展示这各项成果。团队创作时间15分钟，团队展示时间15分钟。

活动目的：

促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。

3、拓展训练游戏：坐地起身(9:45-10:15)

道具要求：无需其他道具

场地要求：空旷的场地一块

详细游戏规则：

要求队员围成一圈，背对背的坐在地上;两只手挽着左右两边的同伴，最后再不用手撑地站起来;最先全部站起来的队伍获胜，在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

活动目的：【wwW.373939.cOm 实用申请书】

这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

讨论的问题：

哪些因素有助于成功完成游戏?

你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?

游戏过程中有无领导者产生? 这个游戏揭示了什么道理?

如何将这个游戏和我们的实际生活联系起来?

4、拓展训练游戏：盲人方阵(10:15—10:45)

道具要求：长绳3根

详细游戏规则：

让所有队员被蒙上眼睛，在30分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。

活动目的：

这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

讨论的问题：

你们在游戏过程中碰到了什么问题?

怎样分析问题的?每个人的任务是什么?

你们是如何克服困难的?

哪些因素有助于成功地完成游戏?

游戏过程中有无冲突产生?你们是如何处理冲突的?

10:15-11:00 自由休息15分钟

5、拓展训练游戏：袋鼠跳(11:00—11:50)

需要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可，但要保证结实。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。

详细游戏规则：

一组为单位参加，每组人数相同，每支队伍平均分为2个小队记为A，B队，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的队伍为最终胜出。

活动目的：

“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。

讨论的问题：

你从这个游戏当中学到了什么?

怎样看待团队的力量?

11：50-12：00 小结，分享。

12：00——13:00 休整，补充能量，午餐。

13：00 下午拓展训练开始

6、拓展训练游戏：珠行万里(13:00—14:00)

需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶

详细游戏规则：

整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。

活动目的：

感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。

讨论的问题：

你对这个游戏有何感想?

从这个游戏中你觉得一个团队最需要什么?

7、拓展训练游戏：地雷阵(14:30—15：00)

需要道具：蒙眼布。两根约10米长的绳子(30英尺)。

一些报纸(硬纸板、胶合板代替亦可)，塑料瓶、石头等。用来代表游戏中的“地雷”。

详细游戏规则：

1.选一块宽阔平整的游戏场地。

2.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

3.每组两两成一小队，给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

4.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

5.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)、塑料瓶等。

6.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

7.致游戏开场白，开场白如下：几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险.你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们两人将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运!

8.最终被救出人数最多的组获胜。

活动目的：

建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流，使小组充满活力。促进沟通与交流。

15:00—15：15 休息15分钟

8、拓展训练游戏：众志成城(15:15—15:45)

需要道具：报纸若干、大透明胶带3卷

9、拓展训练游戏：人椅(15:45—16:45)

道具：无需准备道具

详细游戏规则：

1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上;

2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上;

3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前;

4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目;

游戏目的：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。

讨论问题：

最初你们对游戏有何认识?

参加游戏之后你们有何感受?

16:15-16:30总结心得，为优胜组颁奖，宣布拓展训练结束返回。

三、拓展训练注意事项：

1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋,着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

2、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一。

3、请参加活动者听从培训师指挥，积极配合，不单独行动。

4、请爱护生态环境，维护公共卫生。

团队拓展训练方案 篇3

□时间：30分钟左右

□目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。

□规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

□总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容；在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

五、张弛有道

□时间：10分钟左右

□器材：长绳一根、布条、秒表

□目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。

□规则：游戏开始时，将麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

团队拓展训练方案 篇4

导语：拓展训练发言稿

拓展练习讲话稿

恭敬的各位带领、教授们：

下午好！

金秋十月的最终一天，我们特别快乐地参加了此次拓展练习。时候很短，成果很多，感悟很多，最终概括为四个字：齐心，超过。齐心是指我们金茵小学上下齐心，师生齐心。然后我们向前超过一步，就会兑现一次新的冲破，就会首创一片新的六合。

最初给我留下深入记忆的是锻练讲述的空杯心态。记得林语堂曾说过如许一句话：“人生活着——幼时觉得甚么都不懂，大学时觉得甚么都懂，毕业后才知道甚么都不懂，中年又觉得甚么都懂，到暮年才憬悟一切都不懂。”一代武学宗师，工夫巨星李小龙也特别喜好这句话，他说：“清空你的杯子，方能再行注满，空无以责怪。”

是以，锻练要求扫数的人在这一天傍边都要健忘本身的年龄、性别、工作的身份、糊口生涯的环境，这里不再有带领，不再有同事，扫数人都要把本身当作一个学员的身份来进行练习。只有如许才华抛开一切，满身心肠投入到练习中。

此次拓展练习，最让我引以骄傲的是：高空单杠这个项目了当我晃晃动悠地爬到铁柱的最顶端时，内心想要么原路返回，要么一头栽下去。这时候，是大家的喊声鼓动了我，那一声声“稳住，加油！”鼓励我不要抛却，不要退守。终究站起来了，终究跳出去了，终究告成了！恰是“海到天涯天做岸，山登尽头我为峰！”那种高兴和着伙伴们的掌声和喝彩声久久地在云驼山回荡。这个项目，教会了我们如安在压力和坚苦面前目今调整自已的心态，勇于实行，挑衅自我，克服自我。克服本身的恐惧是告成的关键。同时我也感触到，异国大家的鼓励，异国大家的叫嚣声，我是不会告成的。

在这个全国上，最难克服的本来便是我们本身。我们每个人都要有勇于超越自我、克服自我的勇气和决议信念，握紧拳头，大声说：“我能行！”在坚苦面前目今，冷静冷静，不退守，不抛却，最终告成必定会属于我们。

让我感悟最深的是只有互助才华告成的小游戏。锻练让三个队员平坐在地上，双手扶膝，身材不能前倾，然后本身站起来。第一次，异国告成。第二次，异国告成，第三次，大家终究明白过来，单靠一个人的气力是怎样也不会站起来的，要靠集体的气力。因而扫数人入手下手想方法，最终决议三个人背靠背坐好，再用彼此向后仰的气力把另外一个人推起来。告成了！会场上响起了强烈喧闹的掌声。这掌声是对精诚互助的歌颂。这恰是“民气齐，泰山移”经过议定练习，我们认识到了人的潜力是无穷的，集体的气力更是无穷的。一个团队要经过议定千百次的锻炼才会变得固若金汤。异国完满的个人，但可以有完满的团队。在面对各种坚苦和挑衅时，团队的凝集力、彼此关心、鼓励、包涵、发起无形中使团队更加联合，更加能够兑现目标。

给我开导最大的是盲人方阵这个活动。从一入手下手的混乱不堪，到其后的井井有条。经过议定的是群龙无首到服从批示的进程。最终费了历尽艰辛，终究告成地围成了一个正方形！当摘下眼罩时，大家情不自禁地喝彩起来。告成的高兴溢于言表。在总结经验的时候，锻练一一评点了我们的作法。异国筹划性，异国构造者，导致了混乱。在这个时候，必要一个带领者来批示大家的举动，而大大都人的服从又起注紧张的效用。

一个优秀的团队，必定要有一名具有真知高见的决议计划者作为带路人。决议计划者代表了团队的方向与大局。决议计划者必要具有精良的分析本领、判别本领、决议计划本领、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生本身的方案，这就必要一个带领出来，对大家的方案做决议计划，以确认最好的办理方案。如若不然，大家在争论中华侈时候，在各不相谋中华侈精神。 同时，进步履行力也是结束任务的根本。

一个优秀的团队，必定要有明了的目标。只有建立了明了的目标，才华使一个团队产生互助的举动方向和举动力。明了任务是结束任务的前提早提。在向着这一目标奋进的进程中，发扬永不抛却的精神，最终才华兑现人生的追求。

“独木不可林”相信我们本身，更要相信我们四周的人。相信我们这个团队能够做到“齐心”和“超过”。

就让我们把相信留给对方，把笑脸留给他人吧。

                                                                                                                                                                              2010-11-2

团队拓展训练方案 篇5

引导语：调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战，下面是yjbys小编为你带来的润滑油有限公司团队拓展训练方案，希望对大家有所帮助。

参训企业背景

XXX润滑油有限公司是世界第四大石油公司XXX集团在中国的分公司，公司在经济技术开发区设有全国一流的调油厂和实验室，主要生产和销售汽车、摩托车以及工业和船舶用的各类高品质润滑油。

参训学员背景

此次参训的学员来自于公司销售部的员工。平时多数时间都在公司外地的办事处工作，一年中很少回一次总部，平时的工作联系都是通过电话，主动直接沟通的机会较少。销售人员多数是在当地招聘，而公司销售网络又散布的非常广，从而使得各销售人员在地域文化，生活习惯，性格特点上都有很大的差异性，相互之间缺乏一定的协调牵让精神。常年在外地工作可能使得销售人员对公司缺乏一定的归属感。所以希望通过这次拓展训练充分拉近相互之间的战友伙伴情谊，增强团队的整体凝聚力。

培训目标

1、 拉近学员的感情，增进情感上的沟通，建立相互信任，理解，宽容，牵让的良性关系，从而推进工作上更好的协调合作。

2、 鼓舞团队士气，增强团队凝聚力，强化学员对团队的归属感，自豪感，成就感。

课程设计

主题思路：

在一天的拓展训练中，进行三个项目，在项目的设计和回顾上都是对学员平时工作生活的情景模拟，让学员充分暴露其平时难以意识到的潜藏的问题，引导其思考，促进其在今后的工作生活中加以改进。

首先会在培训前一天晚上的热身活动中将学员分成四组，分别由四个培训师带

领，分组时注意将相互熟悉的学员分到不同的组，确保平时较陌生的学员能编排在一起，以便达到更好的培训效果。

培训当天上午会在一片半封闭的草地进行牵手和越障两个项目，目的是通过更多的身体接触让这些平时较少见面，相互不太熟悉的学员在团队建立的初期感受到来自他人的帮助，力求在第一个项目——牵手中就建立起这种相互关爱的感觉，然后在下午的项目——集体扎筏(在海滩进行)中进一步深化，建立起高绩效团队。上午的项目可以看做是团队规范的建立，而下午的项目则是实战演练。

培训当日的晚上配合组织者在晚餐其间开展的抽奖活动，培训师会组织各队学员针对前一天晚上热身活动中所创作的队歌编排一支队舞，从而将气氛推到高潮。

实施时间：X月X日晚及X月X日

实施地点：海南三亚亚龙湾

参训人数：56-58人

人员分配：4名带队培训师，1-2名支持人员，当地救生员

训练装备：桶、竹竿、绳子、救生衣、救生圈、浆、扩音设备

实施项目：牵手、越障、集体扎筏

项目介绍：

项目名称：牵 手

项目说明：以队为单位进行，人员分成A、B两个组，请一组(如A组)的队员戴上眼罩扮演盲人，另一组(如B组)则不允许说话扮演哑巴。哑巴的任务是：带领你的同伴走完本项目规定的路线，其间你们会碰到许多障碍物，但你要对你的同伴的安全负责，你必须保护他/她不受到任何的伤害。盲人的任务是：当你完成任务并被允许摘去眼罩的时候，找到牵着你的手走完全程的人。

回顾要点：

▲ 通过身体接触，拉进队员之间的距离，实现情感沟通;

▲ 体会队员间相互的信任，理解，支持和关爱;

▲ 懂得宽容，牵让，消除误解;

▲ 工作中协作的必要性;

▲ 沟通技巧的改进。

项目名称：越 障

项目说明：在规定的时间内，全体队员连同若干工具从两米高网的一端翻至另外一端

回顾要点：

▲ 主动有效沟通，达到最佳沟通效果;

▲ 如何在复杂环境里听取他人的意见;

▲ 体会团队合作的重要意义。

项目名称：无 舟 求 渡(集体扎筏)

项目说明：将全体学员分成三部分，各自承担不同的任务，并在规定的时间内按采购、制造、销售三个环节共同制四个竹筏，完成任务后，各组分别乘上竹筏漂流。

2 要看―正宗‖拓展资料，请点击

培训过程中不同角色的典型表现：

1、 各小组的采购人员怀疑原料供应商的价格不公平，即同等条件下所获资源的价格不同，从而担心自己在今后的市场竞争中会处于劣势。于是竞相讨价还价，对供应商不断怀疑。

2、 各小组人员会不断权衡成本、效率、质量、利润等与客户满意的关系，但市场和客户是检验决策和产品的唯一方式。

3、 选择价低质劣原料的小组，会在生产过程中遭遇巨大的困难。

4、 最终消费者不愿冒风险去选择质量低劣的产品。

5、 ……

课程说明：

1、 情景介绍：某漂流公司要订一个筏子，以下每组参与者均为互相竞争的投标者。

2、 扎筏要求：规定时间内，扎成一个可容纳15-17人的筏子并使之能在水上漂流15分钟。

3、 评估标准：市场化操作;

消费者选择;

利润最大化。

4、 角色扮演：

A供应商—由拓展学校工作人员或由埃尔夫公司人员负责，要求供应商遵守既定价格体系;

B采购人员—由每个独立小组自行安排，购买过程中可讨价还价;

C消费者—扎筏(生产)过程结束后，全体人员均可作为消费者，选择并检验竹筏。

回顾要点：

针对整个扎筏过程中出现的队员之间的相互争执，甚至争吵，回顾整个企业应该如何控制质量，供应成本等等;并结合队员实际工作中的现状进行回顾，如销售人员面对客户催货的压力，生产部门面对生产的压力，采购部门面对原料供应的压力时如何换位思考，协同作战，而不是各自以自己的方式行事。

教学设计思路

结构化设计思路：

1.通过分阶段的项目顺序：

l 个人挑战，正确的评估自我，认清环境;

l 完成团队合作项目体会个人利益与团队利益的统一，让所有员工充分认识到从团队的根本利益出发考虑问题。

2.课程设计结构化：

a) 每一项目均进行活动—发表—分析—理论—指导内容，从体会提升到理论，

并在以后的活动中应用

b) 从热身开始进入意识—理解—应用的`学习圈，通过对一个理论的反复实践，初步形成有意识的习惯，运用到实际工作、生活当中最终成为一种习惯

c) 项目安排环环相扣，充分表现团队在不同阶段的特点

d) 培训师的所有回顾内容模块化

3.团队建设的理论和工具由富有团队建设经验的培训师在恰当的时机引入

课程设计依据

Ⅰ.体验式培训理论基础

项目实施

在培训中，参训员工会被分成几个小组(12-17人一组)，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中产生意识，回顾作为整个培训的核心部分，培训师会引导学员发表体会，大家分享，进行讨论分析形成理论，将学到的理论运用到下一个项目中，进一步指导日后的工作及生活(具体实施请参见下图)

Nothing tells more than your mind shaped by your own experience. However， without proper guidance， the thoughts may be wrong or biased.

学习圈：

II.高绩效团队建设理论：

团队的发展阶段

l 团队并不是先天就有的，它是经历一系列阶段的发展，逐渐成熟起来的。

成功团队的特征

l 选择合适的成员，最大限度地表现每个队员的业绩

l 有明确的分工和责任

l 队员的在强项上得到发挥，在弱项上得到支持

l 共同的目标

l 致力于内部交流的有效性 – 通过正式或非正式的途径

l 维持纪律的有效性，通过正式或非正式的途径

l 保证质量，追求不断改进

l 有一个好的领导

不成功团队的特征

l 个人，以自己的方式，追求个人的目标

l 分工和责任不清，导致重复的劳动

l 队员之间只有相互竞争而不是合作

l 队员的技能与性格特征没有得到平衡

l 低效的交流，无论是通过正式还是非正式的方式

l 新队员没有真正融入团队

l 破坏团队绩效的工作方式，例如没有责任感，糟糕的时间管理，拒绝变革等等。

3 要看―正宗‖拓展资料，请点击

l 没有领导

团队发展的进程

第一阶段 成立 ：明了你所处的环境/确保队员充满兴趣/以身作则/鼓励队员之间分享观点/鼓励分享个人的经历

第二阶段 磨合： 鼓励表达个人的感受/建立队员之间沟通桥梁/化解冲突

第三阶段 稳定： 增进解决问题的能力/创立实验机会/发展个人技能/

保证队员相互了解各自的强项及弱项

第四阶段 成效： 阐明总体目标/保持士气/回顾,总结

第五阶段 成熟： 允许将领导权交给其它人/鼓励团队以外的联系

容纳意见分歧/打破常规

怎样形成团队中的有效沟通：

l 团队成员都要承认沟通的重要性

l 有效的倾听

l 保证双向沟通的平衡，主动反馈

l 共同承担沟通的责任

l 建立行之有效的沟通系统

l 持续的沟通

III.培训保障：

l 安全：完善的体系、安全的意识、合格的装备、正确的操作方法以及丰富的实战经验，确保每一个环节的安全

l 内容：坚实的理论基础，对拓展训练深刻的理解和对埃尔夫公司的熟悉，使整个课程设计针对性强，独到，新颖

l 实施：专业和经验丰富的培训师队伍，统一的培训计划，保证培训效果达到设计要求

n 设施：多组训练设施保证课程安排条理清晰，整齐有序

培训时间安排

日 期 时 间 培 训 安 排

培训前日 19：30-20：00 在酒店热身(团队初建)

培训日 6：30 起床，准备装备

7：00-7：30 在酒店用早餐

7：30-8：00 乘车去亚龙湾

8：00-8：15 准备活动

8：15-11：00 培训、回顾(牵手、越障)

11：00-12：00 午餐

12：00-16：00 培训(无舟求渡)

16：00-16：30 乘车回酒店

16：30-17：00 学员冲凉

17：00-18：30 回顾、大总结

18：30-20：00 晚餐、抽奖、编排并表演队舞

20：00 自由活动

注：项目的实施顺序和时间会根据实际情况调整

拓展训练培训进程表

负 责 进展时间

向参训单位提供方案 项目经理 11月26日

探讨、完善培训方案 项目经理/参训单位 培训前6日

确认培训方案 项目经理/参训单位 培训前5日

第一次确认参训人数/ 签署培训协议 项目经理/参训单位 培训前5日

填写培训班预定单 项目经理 签署协议当日

根据参训人数安排培训师 培训部 培训前5日

第二次确认人数/ 将最终参训学员名单传真至拓展 项目经理/参训单位 培训前3日

培训师赴三亚踩点 培训师 培训前2日

将致学员的一封信告知每一位学员 参训单位 培训前2日

培训前的细节确认 项目经理/参训单位 培训前1日

为每一位学员上保险 客户支持 培训前1日

到拓展学校报到、安排住宿 基地主任 培训日

热身 主带培训师 培训日

晨练 培训师 培训日

场地训练 培训师 培训日

确认培训班结算单 基地主任/参训单位 培训最后1日

学员对培训的评估 培训师/参训学员 培训最后1日

参训单位组织者对方案设计、培训效果的评估

(评估表/电话) 客户支持 培训后1-3日

付培训全款 参训单位 12月23日前

注：时间可以根据客户的基本情况由每位项目经理与客户进行协调。

收 费 条 款

1、培训费用

² 收费标准——培训课程720元/人/天+100元(培训结束后在抽奖会上组织活

动);

² 首次特别优惠价——培训课程700元/人/天(并赠送抽奖会上组织的活动); ² 项目明细：

课程设计费(根据企业需求，设计专项课程)

培训师费(15人编为一队，配有一名拓展培训师全程跟进)

保险费(专业意外保险，包括八万元人身意外伤害险和八万元急性病死亡险)

4 要看―正宗‖拓展资料，请点击

2、 器材费用：

桶(16个)：75元/个*16=1200元;

竹竿(长16根、短20根)：10元/根*36=360元;

绳子(长6根，短8根)：15元/斤*2=30元

浆(24把)：10元/把*24=240元;

救生圈(8个)：50元/个*8=400元;

救生衣(58件左右)：25元/件*58=1450元

3、培训师踩点及培训期间的饮食住宿费用(共计三天)：

餐费：早餐50元/人/天，午餐或晚餐60元/人/天

住宿费：200元/人/晚

海南省政府价格调节基金：11元/人/晚

4、交通费用：

Ø 培训师及支持人员(共6人)的XX——三亚往返机票：800元*2/人(全价)， 说明：如能尽早提前预订能拿到折扣价，就实报实销，如是订往返全程票回有更多折扣;

Ø 培训师培训期间交通费：500元

Ø 租车带学员从大东海去亚龙湾的租车费：300元/辆(30座)*2=600元

5、 租用酒店会议室费用：(可自行和酒店结算)

2500元/天

6、 如要租用亚龙湾的海滩

5000元

备注：除培训费外其它费用都为预计估算，可以实报实销的方式结算。

团队拓展训练方案 篇6

一、热身

目标：让大家通过现场互动放松身心，活跃现场，营造拓展氛围，调动学员的参与度。

项目：成语接龙、抢钱、报数等

二、 团队组建

按照参加训练的员工，分成人数均等的两个小组。促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感和团队意识。

团队组建中一般要求各小组讨论决定队名、队长、旗手、副队长、宣传员、卫生员。还要确定口号、队标、队歌、队型等，在讨论时间后各小组将逐一进行展示。

三、常用的素质拓展项目

1、太空椅

时间：5-10分钟

人数 ：至少15人以上，分组进行。

道具 ：(无)

场地：职工活动中心

游戏规则：

1、所有的员工应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上;

2、教官下口令“坐”，所有队员在口令下达后，都应该坐在他后面学员的大腿上;

3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前;

4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目。

目的：锻炼团队的协作能力，加强团队之间的沟通，一个成功的团队没有失败的个人，一个失败的团队里也不会有成功的个人。我们大家都相互依靠，就能“聚沙成金，积水成渊”把一个看似不可能办成的事办成，一个团队只要上下一心其力定能断金。

2、坐地起身

时间：20分钟-30分钟

人数：不限

道具：(无)

场地：职工文体中心

游戏规则：

1、四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上;

2、在不用手撑地站起来;

3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，主要让大家明白合作的重要性。过程中，工作人员要引导同学坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

3、生死电网

时间：20分钟

人数：不限

道具：网绳，垫子

场地：文体活动屋外树林

游戏规则：

1、在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十几个洞口。

2、设想绳子为高压网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去。

3、每次穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。

4、过网过程中会有敌机出现、侦查员出现，要保持高度警惕，不能言语交流，不能坠下悬崖。反之，表示任务失败，需要重新再来。

目的：培养员工合理计划、有效组织、统一行动、亲密协作的意识;认识合理分工与服从组织安排的重要性;相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施;感受面对困难时，应有的态度和做事的方式 。

4、拆除核弹

时间：20分钟

人数：不限

道具：眼罩一只、手套若干、矿泉水4瓶、雷区绳一根20米长

场地：工会大院，文体活动室内均可

游戏规则：

1、队员需要解除“核设施”的危机，身边只有一根20米长的绳子以及排除危机的“液体”。

2、需要队员在身体不能够解除核污染范围任何地方的情况下，利用工具把区域中心的“核设施”(空瓶)灌满“液体”。

3、选定一名指挥官，一名观察员，除指挥官外，参与者不能言语交流。否则，行动失败。

目的：如何带领团队走出困境，计划、学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑。配合，合理分工，执行力，团队协作的充分体现。

5、流程管理

时间：10分钟

人数：不限

道具：PVC球槽15根，乒乓球2枚，一次性口杯4只

场地：文体活动中心

游戏规则：

1、整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。

2、游戏期间，乒乓球不能停止、回流、掉地，否则，返回重来。

目的：培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题的作用，把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。

6、抢渡金沙江

时间：45分钟

人数:全体人员

道具：(无)

场地：文体活动中心

游戏规则：

1、所有人员都要从一条没有桥墩的“河流”上通过达到“河流”的另一端。

2、每个人都要做“桥墩”，也要从队友搭建的“桥墩”上走过去。

3、所有参与者不能言语交流，否则，重新来做。

目的：考验团队领导能力，培养学员的奉献精神，增强团队的执行力，让参与者在游戏过程中，深刻体会生活和工作当中有多少人是甘为人梯，默默奉献，从而懂得去感恩。

团队拓展训练方案 篇7

方案长江大学心理健康教育中心

2011年11月

艺术团团员团队发展训练课程设计

时间：2010年11月5日地点：艺术团排练厅

时间（8:30—11:30）

项目安排

8:30

队员全体集合

艺术团成员团队拓展训练活动

方案长江大学心理健康教育中心

2011年11月

艺术团团员团队发展训练课程设计

时间：2010年11月5日地点：艺术团排练厅

艺术团团员团队发展培训操作规程

1、 开业操作流程设计（30分钟）

1、集训队员整队集合；

2、拓展训练纪律及安全要求；

3、热身游戏；

4、分队。

具体规程设计：

1、集训队员集合：清点人数，报数“1、2、3、4、1……”，方便游戏分队。

2、拓展纪律及安全要求：

（1） 禁止穿裙子、短裤和高跟鞋。穿运动服和不容易打滑的鞋子；

（2） 积极配合培训师的培训项目，积极开拓思路，努力完成项目，服从培训师和安全防护教练的安排；

（3） 严格遵守培训安全规定，在培训过程中发现身体不适，应及时向培训师报告；

（4）培训期间严禁佩带饰物；

（5）培训期间禁止吃零食；

（6）培训期间禁止吸烟；

（7） 爱护训练基地环境，不乱扔垃圾；

（8） 在培训计划实施过程中，严禁携带任何通讯设备。

（9） 在培训过程中，严格遵守纪律，服从培训师的指示，并与助理一起对违规者进行处罚。

3、热身游戏：

桃花朵朵开

形式：全体人员一起参加

类型：破冰类

时间：10分钟

活动目的

重在游戏者的协调配合，有助于活跃学员氛围，增进学员感情，让他们体会团队中的协调配合的重要性。

团体活动规则和程序：

（1） 让所有学生围成一个圈，向左或向右跑。

（2）主训师开始说：“桃花朵朵开！”学员集体问：“桃花几朵开？”主训师回答：“桃花n朵开（随机选择数字）”

（3）学员就应该按照主训师的数字迅速抱团，没有找到“组织”的或者“组织”中人数不对的，暂时淘汰出局。主训师可根据情况多叫几遍“桃花朵朵开”

（4） 在游戏结束时，成功的学生将给于一定的加分，并将此分数带入他们随后所在的小组。

评分规则：

（1）在游戏中没有出错始终都抱团成功的学员每人加2分，计入以后所在的小组。

（2） 如果没有团队成功或违纪行为，主教练会根据情况给予一定的处罚，比如表演项目。

4、分队：

（1） 报告，一队1人，二队2人，三队3人，四队4人。

（2） 10分钟组队，助理带队，队员互相认识，并选择队长，组员召集，组歌。

（3） 四名队长将出来向所有队员宣布上述信息。

二、诺亚方舟（时间40分钟）

人数：10人左右

所需时间：40分钟（含10分钟罚款）

场地：团体辅导室

游戏目的：

让学员学会与人合作。

游戏操作：教师引入：

“海神号是一艘豪华的远洋游轮，此时我们正航行在大西洋平静的湖面上。当我们在茫茫的大洋之上尽情的欢歌笑语时，深不可测的洋底却发生了剧烈的地壳运动，从而引发了一场空前的海啸，先前略显平静的海面上突然掀起了一道汹涌巨浪。高耸的巨浪如野兽般在海上咆哮，并迅速从侧面扑向毫无准备的海神号，我们都争先恐后的想要逃命，这个时候海神出现了，他告诉我们大家只要我们能够完成一个任务，他就会帮我们平息巨浪。

”这个任务是：所有的人要想尽办法站在一块小小的木板上，任何一个人都不能落水，否则，所有的人都将葬身海底。

1两组成员立即执行任务，有竞争，比较哪一组在短时间内完成任务，长期坚持报社。

2在第一个任务结束时，培训师要求两个小组讨论5分钟，然后执行相同的任务。

小组分享（助理主席）：个人定位与团队合作

1、我们是成功了还是失败了？成功的经验是什么？失败的原因是什么？每个人对成功有什么贡献，每个人对失败有什么责任？

2、前后两次完成任务有什么不同感受么？你觉得讨论在这个游戏中有没有必要？为什么呢？

三。在玩游戏的过程中，每个人的位置和角色是一样的吗？是不是一定要有人做核心站在**呢？结合艺术团成员的特殊性

4.您如何看待个人定位与团队合作之间的关系？

点评：无论游戏是成功还是失败，这个结果都是我们作为团队成员之一必须接受的结果，因为这是我们为了一个共同的目标努力而得来的，我们每个人都对这个结果负有责任。

前后的不同在于讨论的有无，讨论的过程是一个集思广益、广开言听的环节，也正是这个环节让每一个队员都经历了一次头脑风暴，寻找最佳的求生方法，我们不能丢下任何一个队员，我们不能放弃任何一丝生还的希望，我们不能输给命运的死神。结果，你会发现这个团队天生就拥有前所未有的智慧、精力和勇气。

然而一个最佳方案的出现，并不意味着每个人都有同样的位置，有的人在**，有的人在边缘，有人负责指挥，有人负责执行，这一切都是在完成每个人在团队中的个人定位，所以你会发现，每个人的位置都是不可替代的。

这个不可替代的位置恰好就是你个人在团队的价值，没有**，我们就没有稳定的核心，没有边缘，我们就无法承载所有队员；假如没有人指挥，我们永远无法执行一个可行的方案，假如没有人服从指挥执行命令，我们就会失去求生的最佳时机。个人定位即是对自我的重新认知，也是团队合作的基础，我们拥有共同的目标，所以我们必须在合作前找到自己的位置。

评分规则：

1除报纸外，所有会员不得触碰任何地面。分数从5秒开始计算，每增加1秒加1分。

2赛后报纸完好无损的小组加3分（组织纪律分）

三。两支被击败的队伍听从主教练的指示，给予他们一定的惩罚（俯卧撑或表演等）

4、游戏中违规纪律者所在小组和助理集体带黄丝带，直到再次有人违反纪律此组才能将黄丝带给其他人。

三、地雷阵（时间40分钟）

形式：10人一组为最佳

类型：建立信任，团队精神

时间：40分钟

材料和地点：每对参加者一个眼罩（共8或16个眼罩）。两根约10米长的绳子(30英尺)。使用对角线约60cm(2英尺)的报纸，用来代表游戏中的“地雷”。

适用对象：所有学员

活动目的

帮助学员体会信任的建立，取决于自己对团队成员的信心，相互之间的沟通是树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的工作气氛是那么的轻松，愉快。

操作程序

1每组分为五对，每组一人戴眼罩，一人指导。安排好检察官和助手，以避免带走团伙成员。

2、给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

三。蒙上眼睛后，我们可以开始布置雷区。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两条绳子标志着雷区的开始和结束。

4、在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。每轮进行完之后地雷布局都要有所变动。当有更多的人参加比赛时，比赛场地会变得非常嘈杂。

这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

5蒙着眼睛的队员在同伴的牵引下，走到雷区的起点，站在起点旁边。他的同伴后退到他身后两米处。

6、致游戏开场白，开场白示例如下：

几天前，你和你的搭档因为叛乱被关在一个牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。

可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。那是一个没有月亮的夜晚。外面很黑，我看不见我的手指。为了躲避危险，你的同伴必须穿过雷区。

你知道雷区的布局和每个地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。

天快亮了，你的搭档必须尽快穿过雷区。天一亮，哨兵就会发现雷区里的人，开枪打死他们。赶快开始行动吧!

祝你们好运！

7在第一个任务结束时（即两轮结束时），培训师要求四个小组分别讨论5分钟，然后执行相同的任务。（用它来吸取教训，改进做事方法）

小组分享（副主席）：互信与鼓励

1、在通过了地雷阵时，你心里害怕么？被蒙住眼睛独自向前走的感觉怎样？到达目的地的感觉又是怎样的？

作为一术团的一员，在平时的反复排练中，有没有胆怯、疲劳、执行力不强？该如何处理呢？

团队拓展训练方案 篇8

开场白：合作不仅是一个团队，更是一个幼儿园的灵魂。团队合作的力量是无穷的，它可以创造奇迹。人们常说一滴水只有投身***才不会泯灭，一粒沙只有跻身于沙滩才不会被吹散，一只雁只有排列于雁队才能飞得更高更远，所以只有当每位教师都融入团队，才能更好的发挥个人作用，从而促进团队更好的发展。

今天我们有幸邀请到了鹿城幼儿园的老师们与我们一起游戏，共同合作，今天的游戏时间大致约为两个小时，希望大家能享受今天的短暂时光，共同享受合作带来的无限可能！

一、坐地起身

1. 项目类型：团队合作型

2. 道具要求：无需其他道具

3. 场地要求：空旷的场地一块

4比赛时间：20-30分钟

5活动目的：该任务体现了团队成员的合作精神。这个项目主要是让大家明白合作的重要性。

6. 游戏规则：

每组将派出2名选手背靠背坐在地上。两条手臂相互交叉并共同努力，使双方同时站起来。同样地，每个小组的人数都增加了一倍。如果尝试失败，就需要再次尝试。只有成功之后，我们才能再增加一个人。

时间最少，重复次数少的队就是获胜的队。

二、信任背摔

1. 项目类型：团队合作型

2. 道具要求：布条

3. 场地要求：高台最宜

4. 游戏时间：30分钟左右

5目的：培养群体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导团队成员换位思考，让他们认识到责任和信任是相互的。

6. 游戏规则：分成两队，一队鹿城队，一队振华队，每队依次推选出一位成员上高台，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。

全队共十名成员都要依次从背摔台上背向大家、身体笔直的倒下，下面全队按培训要求安全的将其接在双臂上。

三、穿针引线

1. 项目类型：团队合作类

2. 道具要求：两个呼啦圈

3. 场地要求：空旷的大场地

4比赛时间：20~40分钟

5宗旨：感受合作与竞争的意义，体验探索与创新的快乐

6. 游戏规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。

时间少的团队算胜利。

四、无敌风火轮

1项目类型：团队合作竞争型

2. 道具要求：报纸、胶带

3. 场地要求：空旷大场地

4. 游戏时间：10分钟左右

5目的：本游戏旨在培养学生团结、密切合作、克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；养成服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

6. 游戏玩法：共分为四组，10人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环，先到达终点线则为胜利。

五、张弛有道

1项目类型：团队合作竞争型

2道具要求：四根麻绳、布条、秒表

3. 场地要求：空旷大场地

4. 游戏时间：10分钟左右

5目的：通过这个游戏让大家认识到团队合作的重要性。

一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。

6. 游戏玩法：游戏开始时，将**绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过**绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。

总结：快乐游戏的时间总是那么短暂，我希望你能永远记住这一刻，努力做一个好青年和一个好老师。感谢您今天的参与。请把你的垃圾扔进我们的垃圾袋里。

同时，我们还为您准备了一份小礼物，希望您能健康快乐，工作顺利！本次团队拓展活动到此为止，谢谢大家，再见！

团队拓展训练方案 篇9

一、团队素质拓展训练简介

(一)目的意义：

团队素质拓展训练，它以游戏为依托，以培训为方式，以感悟为目的，达到启发想象力与创造力，提高员工克服困难的能力;增强团队意识，培养团队协作能力;学会关爱他人，与他人进和有效沟通;激发潜能，增强自信;学会感恩，懂得回报。

(二)开展步骤：

体验 →分享→交流→整合→应用

让参加者投入一项活动，以观察、表达和行动的形式积极进行;并与其它体验者分感受或观察结果;与其它人参加探讨、交流，总结出原则并归纳提取出精华;再由培训师帮助整合，使参加者进一步定义和认清体验中得出的结果;最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。

(三)训练特点：

1、员工是主角

培训的整个过程中，员工一直是活动的重心，通过身体力行的活动来感受，并从中悟出道理。培训师的讲解都是基于所有学员回顾的基础上展开的，而不是单向的阐述。

2、简单游戏蕴涵深刻道理

“素质拓展训练”所采用的活动看上去都非常简单，其实这些项目中绝大多数都是经过几十年心理学、管理学、团队科学等方面论证，能够对个人心里素质和团队质量得到提升的项目。

3、参训者情感距离被迅速拉近

根据矿上的安排，参加素质拓展训练的队员通常被分成两个小组，每个小组通过培训师的调动充分融合，许多项目需要大家忘积极合作才能完成，使参与很快融入到一起。

4、参与者有收获和感悟。

使员工在特定的环境中去参与、思考、发现、体会、感悟。

二、素质拓展训练基本构成

1、素质拓展训练人员构成 ：

主训 (主教)1人：

主训为整个素质拓展训练的领导者，在训练中负责解说规则、发出指令并控制现场气氛。

主训的基本素质：

有优秀的策划能力。善于组织人员开展活动及调动活动气氛。 应变能力强，能够有效解决突发事件。

主训的基本任务：

设计、整合训练项目并确定分享点。 训练前组织分教官预先学习训练项目，使分教官明确各项目规则、分享点，避免训练时出现错误。 训练中负责解说规则、发出指令并控制现场气氛。尤其要注意时间的掌握。 训练后组织分教官做好总结反思。

分教官 (助教)2-3人：

分教官在素质拓展训练中起监督与引导作用，在训练中负责监督本组学员犯规行为、计时、计分，在分享环节组织学员积极有效地分享。分教官人数根据学员人数与学员分组数量决定，每组1-2人。

分教官的基本素质：

服从主训指挥。善于组织学员展开讨论。 在训练过程中保持客观公正，只告诉学员规则，不提示解决方法。

分教官的基本任务：

认真学习训练项目，预想训练可能出现的状况。 训练中负责监督本组学员犯规行为、计时、计分，并应及时将结果报告给主训。 协助主训控制现场气氛。

三、素质拓展训练师注意事项

主训、分教官服装整洁得体，着装统一;

学员要求着装轻便，方便活动，着柔软运动鞋。

团队拓展训练方案 篇10

1、游戏时间：45分钟

2、小组人数：不限

3、所需物品：暂无

4、游戏概述：一个关于促进团队信任的游戏

5、游戏目的：这是一个震动力较大的'游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。

6、游戏规划：

（1）首先让全组人员站成对面的两排成操作指导图形中的形状。

（2）让准备做空中飞人的队员站在墙上，背向队友。

（3）当教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人的准备时才让站在墙上的队员从空中落下。

（4）这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的方法去鼓励他，使他对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍，完成空中飞人的任务，但千万不要勉强。

7、游戏结束，教练引导进行讨论：

（1）当你站在墙上的时候，心理感觉如何？

（2）当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何？

（3）在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里？怎样才能帮助队友跨越心理障碍，做到他认为自己不可能完成的事情。

8、注意事项：

本游戏具有一定危险性，需注意安全。

游戏四：众志成诚

1、游戏时间：45分钟左右

2、小组人数：8人至10人

3、所需物品：废报纸25张

4、游戏概述：一个关于促进团队协作的游戏

5、游戏目的：

6、游戏规划：

（1）教练进行分组，每组约十人左右。

（2）教练分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。

（3）各组完成后，教练再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。

（4）上述进行至淘汰到最后一组时结束。输家应全体向赢家表示祝贺并推选代表表演一个小节目。

7、游戏结束，教练引导进行讨论：

（1）要求得团体的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会，必要时为了团队的目标需要团队个别成员做出一定的个人利益牺牲。

(2)解决问题时应藉团体智慧思考达到目的，每个个体在团体中都有一定的重要性。

8、注意事项：

(1)注意成员安全。

团队拓展训练方案 篇11

团队拓展训练方案

为了不断提高团队的效能以及凝聚力，许多公司都会组织团队拓展训练活动。这样的活动是有效的团队建设方法之一，可以让成员更加认识和理解彼此，增强沟通信息的能力，并培养对团队目标的合作和协调能力。

本篇文章将为大家介绍一种通用的团队拓展训练方案，它能够帮助团队成员深化对团队意义的认识，并更好地凝聚在一起，共同为团队目标而努力。

第一天

首先，请团队成员到户外参加一些趣味活动，比如说是团队搭桥、夹玉米、传球等等。这些游戏非常简单，但却能有效帮助团队成员建立联系，增强互动性等特点，有助于团队成员之间建立信任。

接下来，可以将团队带到一些远足活动区域，或在野外生存的基地里，组织进行一些野外拓展活动，如攀岩、漂流、独木桥等等。这些活动既可以锻炼身体，也可以考验参与者的反应能力、勇气和耐力，更能让参与者切实体验到"自负盈亏"与团队协作的感受。

晚上，可以通过集体点评、讨论和交流的方式来回顾当日的活动。每位成员可以详细讲述他们在活动中遇到的问题，以及他们是如何解决问题的。这样的讨论可以帮助团队成员更好地认识彼此，发现自己的问题，以及团队如何协同工作以克服难题。

第二天

第二天的活动是延续第一天的主题，意在巩固团队成员之间的互动能力和力量，并且引导团队成员了解如何制定和实现一个任务。

首先，在一个较大的区域内，制作一些简单的团队游戏，如一些缺口系带或网上爬等，要求团队的成员相互协作，利用各自的特长和优势，在由组长做出明确的安排和分配的情况下，一起完成任务。

接下来，可以组织一些协作式的游戏，可以让成员在尽可能短的时间内达到任务目标。其中建议使用通关游戏、一心二用等模拟企业工作的任务游戏，让成员有更真切地感受到自己作为团队的一份子，需要在集体中发挥自己的最大能力，同时更加认识自己在团队意义上的责任和义务。

晚上的一些活动可以通过团队联欢晚会、开火锅聚餐等形式来加强成员之间的感情，也可以使用一些简单的话题及小游戏来帮助成员更好地了解彼此。

第三天

在第三天，团队的成员可以合作完成一些专门的与公司相关的小任务；以此来培养责任感和团队协作能力。这里可以设置如"破解密码"和"创意设计"，以及一些需要团队共同完成的计划任务为核心驱动点，将团队的成员分为几个组，分工合作来完成这些小任务。

在团队合作过程中，领导者可以进行指导，但不参与计划和实施，通过这些活动，不仅可以有效提高团队的协作能力，也可以让领导者及时发现团队成员的优势和不足，调整团队的成员，提升团队的整体素质。

最后，领导者应该总结团队训练的过程，明确强调团队训练的意义和目的，并对团队成员进行全面的点评和优化，让团队在不断的挫败和进步中，更加坚定地为达成团队目标而努力。