【www.nns88.com - 党员党校学习心得精选】

在我们有了一些新的体会时，大家可以将自己的收获记录下来。汇报自己的活动心得体会能够让大家更了解你，在参加活动后你有怎样的收获？小编收集并整理了“家访手记 优秀学习活动心得精选”，希望能为您提供更多的参考。

身边的质朴与感动

文、图/家访组王星星郑勇川

今天要进行家访的几个家庭都在安昌镇附近，距离比起前天而言简直是天壤之别。内心并不再像当初去家访那么激动，仿佛一切都成了习惯和常态。

车在泥泞不堪的乡间小道上摇摇晃晃媛媛前行，没想到在安昌周边居然也有如此崎岖不平的山路。车子在剧烈地晃动，在陡坡上像老牛拉破车一样，即使加足马力，依旧前行得很慢。乡间蛇形般盘绕的道路，不得不感叹司机高超的车技，一面在心里默默祈祷司机把车开得慢点、稳点。

已经记不清我们经过了多少个路人所说的岔路了，也记不清有多少次我们在岔路口判断失误而走了多少的弯路，但是当我们双脚沾满泥巴地抵达第三户人家时，所有的一切艰辛跋涉都有了价值与意义了。

同样是重建的一层新房，房屋外贴了白色的瓷砖，内部仅有简单的几件家具，墙壁是赤裸裸的水泥，连最基本的粉刷也没有。让我难以忘怀的不是她们窘迫的家境，而是她们身上流露出的如泥土般芬芳的淳朴。今天，我看到的是一颗自尊的心，不因贫穷而深埋高贵头颅，也不为了获得资助而竭力地展示贫穷，她们不卑不亢，缓缓的诉说自己的家庭，以及家庭背后的故事。

我想真正贫穷的家庭是不会有钱去买各种东西来表达热情，而是在自己有限的能力之内，用最朴实的方式，表达自己的一份感激与热情。还记得我们临走时，爸爸妈妈对小女孩语重心长的叮咛：以后长大了，也要想哥哥姐姐一样，做一个有爱心的人，去帮助别人。我们不奢望每个家庭都有感恩之心，但我们相信，父母言传身教的影响孩子拥有一颗感恩之心，对一个家庭而言无疑是一种美德与财富。

看到最后那户家庭的女孩纯洁得不忍触碰的笑脸，内心除了感动，更是一种感恩，感谢他们，用这么灿烂的微笑，让我看到迎风绽放的野菊花，洁白而又坚韧，如火般燃烧自己的生命。

我们总是习惯向远处寻找幸福，并坚信幸福仅在他处，殊不知，在转身的瞬间感动自己的竟是近在咫尺的人、事、一言一行流露出的真诚、质朴！

（责任编辑：郑洋郑宝婵）

晴川万里·北川雄起

文/关外家访组汪春好图/关外家访组

七天前，我来到这里，带着满腔的热情与希望。七天后，我的家访过程就这么样安静地结束了，不带来什么，不带走什么，只有满满的回忆与对这里更多的眷恋、更深刻的认识。这些，就够了。

还没结束，就开始担心离别。孩子们天真的笑容，校园里清新的空气，连绵的阴雨，难得的晴天，绵延的、翠绿的青山，都让我对这个县城充满了希望与祝福。走访了那么多家庭，每一个家庭背后都有一段辛酸史，每每想起，都会忍不住留下心酸的泪水。

一声叹息，北川雄起！

阳光万丈，乘车而上。上边高山，下边长河，都带着这个县城特有的气息呼啸而去。脚下就是这个几天来刚刚熟悉的土地。这里，距离我的家有大半个中国的距离，让我对这里的每棵树，每束花，每条路，每个人，每辆车，都充满了满满的希望，希望这里的人们经历过国殇，经历过痛苦，经历过劫难，经历过挫折，依然坚持，依然屹立，依然雄起！

万丈光芒，北川雄起！

转眼，七天过去，我们走过了那么多的山，走过了那么多的河，走过了那么多的路，遇见了那么多的人，也许这是短暂的，但从另一个角度，这更是长久地，长久地停留在我们的身体里，停留在我们的内心里，停留在我们的血液里，停留在我们的大脑里，停留在我们的回忆里，永不磨去……

前路漫漫，北川雄起！

每当我想起这些天如电影、幻灯片一样在大脑中不断闪现的场景，脚步就变得异常坚实，我们都坚信“明天是更好的一天”，我们都相信“要从绝望的大山上，砍下一块希望的石头”，我们都相信“生活总是让我们伤痕累累，但那总是我们最坚强的地方”。

信念屹立，北川雄起！

通过走访受助家庭，更让我明白了一个家庭的不易。为了家庭完整的幸福，为了孩子的未来，为了老人的晚年，每个人会更加努力地去生活。感激上天给予我们机会，让我们更加坚强地生活的机会，让我如此幸运的遇见，遇见这一切，并且尽自己的一份微薄之力，去做一些很小很小的事去帮助他们的机会。谢谢你，北川。

明年今日，我们再见。

晴川万里，北川雄起。

（责任编辑：魏婷瑶周晨煜）

孩子，我们倾听

文/关外家访组刘晓雪

今天，从项目点去家访的路上，一路狂风暴雨，看着窗外河水湍急，心一直揪着，直到平安到达都坝镇。

小吴家是我们采访的第一家。在他很小的时候，妈妈患白血病去世了，爸爸抛弃家庭，留下他与外公外婆相依为命。山顶老房子因塌方导致断裂，所以一家人只好搬入山下20平米的小房里。

小吴是个白净、腼腆的孩子，他很害羞，与他聊天时，他不太敢看我的眼睛，但是问起他的生活，他可是非常乐意，滔滔不绝地告诉我，迫不及待地跟我分享他生活中的一切欢乐。

我问他，喜欢住山上还是山下。他毫不犹豫地说：“山上！”我以为是因为他的童年在那儿度过，有太多不舍的回忆，所以比较喜欢山上。我问他为什么。他兴奋地跟我说：“因为山上可以看电视！”我的心紧了一紧。

看电视，在城里孩子的眼中看来，是每天的必需品，不可能没有的，就像呼吸空气一样容易，但在小吴心中，这小小的要求却是个有点遥远的梦，因为家里为了给妈妈治疗，背负上一堆债务，现在，连这小小的愿望也无法满足他。

小吴告诉我，他很喜欢数学，因为觉得数学很容易。我笑了，说他个儿小小，还敢轻视数学。我说那我考你乘法口诀吧。他超有自信地笑了：“没问题啊！”任我怎么问，他就是能用最最快的速度给我个准确的答案！速度之快和百分百的正确率实在让我太意外了！

与小吴聊完天，家访在我心目中又多了一份意义。它的目的不仅仅是去调查家庭的经济情况，更重要的是，能够帮助像小吴这样无助的小孩，在他的心绪无处可说、无人愿听的时候，在那儿耐心地听他们诉说生活的欢乐与难过，哪怕，只听一次。

（责任编辑：魏婷瑶周晨煜）

感动使激情重生

文/关外家访组刘畅谢雅嘉图/家访组

家访工作已经进行了三次，从第一次的充满干劲、激情澎湃到第二次的任劳任怨、迎难而上直至第三次的激情渐渐平息、稳定，我们每一次都在成长。我们会为乡亲们的遭遇而感动，但感动的同时我们又渐渐地变得成熟而又理性。

今天的家访没有第一次的长途跋涉、翻越山路；没有第二次的雨中翻山、一路荆棘；这次的家访整体上就透露出一种平淡。也许，平平淡淡才是真吧！

早上，出发之前就收获了今天的第一份感动--高队为了让我们能赶上早一班的车，特意让后勤给我们行了方便，让我们早点吃饭，然后特意骑着电动车送我们去路口坐车，只为节省时间以保证我们晚上回得来。虽然早上的时间比较赶，但我们收获的却是满满的感动，带着这份感动出发，我们的旅程将充满力量。

无伞求自渡，有伞渡他人。这是怎样的一种精神，在自己有困难的时候，还能想到比自己更加困难的人；这是怎样的一种心态，宁愿牺牲自己的资助名额，希望去帮助那些比自己更加困难的人。这样的人是伟大的，是纯粹的，是无私的。今天，我们就遇到了这样的一个人，带给我们感动，在我们激情渐退的时候注入了一针强心剂。

故事是这样的：一个母亲带着两个12岁的孩子生活，丈夫在孩子两岁时出去打工后就杳无音信，从此再也没有回来，也从未给家里寄过任何的生活费用，甚至没有一个电话。即使在那场突如其来的地震发生后，他仍然没有出现，家庭的重担就落在了一个母亲的身上，母亲给别人打工，一个月挣着微薄的收入却要供两个孩子读书。平时婆婆帮忙照看孩子，年事很高的公公还外出打工贴补家用，一年才回来两三次。就是这样的一个家庭，在见到我们的时候，就对我们反映了另一个不幸家庭的情况，希望我们可以帮助他们。

当时我们被她的这种精神深深地折服了，仿若有一股钟声深深地震颤了我们的心灵，感觉内心有一种东西在复苏。扪心自问，如果是我们自己遇到这种情况，会怎么样？我相信，我们不会做得比这位母亲好。

感动，感动于这种无法言语的伟大，感动，使我们渐渐平息了的激情重生！

（责任编辑：周晨煜魏婷瑶）

灿烂笑容的背后

文/家访组王蒙怡图/家访组新闻组

每次我们家访出行总是遇不上好天气，云层很厚，淅淅沥沥的雨很恼人，但这样糟糕的天气却加深了我们对眼前笑容的感慨：感动、感悟、感恩于那灿烂笑容--灿烂笑容的背后是值得我们细细体味的坚韧与不屈。

灿烂笑容的背后是一家人相拥的温暖以及对生活艰辛的释怀。简陋的摆设：唯一看得过去的电器是一台没有连入数字电视网络的彩电，家里连张桌子都没有。苦难阻止不了属于一个小家的温情与凝聚，物质的匮乏、至亲的空缺，一切的一切都在时间流逝中被冲淡，因为还有家人在，还有家在。不忍抛弃，不忍放弃，有家有温暖，那温暖支撑着一个家历尽生活的不幸还是能用灿烂的笑容面对，给其他人以无限的希望和动力。

灿烂笑容的背后是爷爷奶奶对三个孩子的期望。家里的三个孩子都由爷爷奶奶一手带大，没有抱怨，没有不甘，哥哥的孝顺与懂事，两个妹妹的可爱与活泼就是对两个老人最大的回报。让孩子们过上更好的生活，是老人为了生活奋斗下去的源泉。掌心的粗糙厚茧，脸上深深的皱纹，控诉着岁月与命运对生命的侵蚀。身体不复曾经的硬朗健康，但眼睛依旧清澈，内心依旧温热，怀抱依旧有力，对孩子们的爱不变，为他们营造一个美好未来的期待不变。

灿烂笑容的背后是逐渐成熟的男子汉对家庭的责任。高个、干净、爽朗、爱笑是对那个大男孩的第一印象，浑身有一种不属于贫穷的淡淡傲气。不卑不亢的他有着与同龄人不同的成熟，流下隐忍的泪水只为了对家里难以承担自己念大学经济负担的担忧。上学还是去赚钱？心中的天平摇摆不定，去追寻圆梦的渴望还是为年迈的爷爷奶奶减轻负担、供两个妹妹上学，他难以权衡。言语中无不透露着他对校园生活的热爱，行为中又时时显出对爷爷奶奶的爱和感激。

灿烂笑容的背后是天真可爱的妹妹对世界绽放的热情。不谙世事的年纪，可爱的容颜，看了就使人不觉心情变好的笑容。她们的健康成长源于爷爷奶奶和哥哥对她们的呵护，没有缺失，没有忧愁，她们的笑容是对世界的向往与憧憬，单纯明亮的让我们不忍破坏那一抹的美好。她们笑容的背后，是绽放心间的最初的美好。

感谢那一抹笑容，让我们看到困苦中生命的顽强；感谢那一抹笑容，让我们看到灰暗中爱的希望；感谢那一抹笑容，让我们看到贫穷中尊严的不卑不亢。

（责任编辑：郑宝婵郑洋）

小编推荐

家访心得 学习活动心得体会推荐

经历一些活动之后，我们可以将自己的所思所感写下来。撰写活动心得体会是为了使大家更了解自己，怎么才能写出一篇专属自己的活动心得呢？小编收集并整理了“家访心得 学习活动心得体会推荐”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！

一

或许是由于昨晚工作到12点多的缘故，当铃声响时我想都没想就把它给关上了，等起的时候都快6点20了。上午又是连续三节课由于每天要保证听一节队友的课因此一上午都在教室里不过没有像昨天那么累，一整天都精力充沛。

今天由于值班的没有我，因此我也加入了家访的行列。刚开始还有点新鲜感，边走边观看风景，欢声笑语不断。

第一家是我们班朱**的家，爸妈不在家跟爷爷奶奶住在一起，他们家没有盖房子跟爷爷奶奶挤在一所小破旧的房子里。奶奶看起来应该是持家的，爷爷就有点老实一般不讲话，感觉好像有点小问题。

孩子可能由于父母不在家缺少父母的爱而且爷爷奶奶不怎么管他学习，因此他一般放学回到家一般都不看书、写字，经常是放学回到家就看电视。或许也就是这个原因致使他学习成绩一再下降，但家长是支持他上学的只要孩子有能力就会供他上大学，可是家长好像对孩子不太有信心，总觉得孩子不行，没能力上学。

我们在跟他们聊天的过程中了解到了他爸妈常年不回家，在外工作已7、8年了，奶奶曾经动过手术还经常靠药物来维持，有时会呕吐而且耳朵不怎么好使，他们的花销一般也都是朱**的爸爸妈妈来负责（二儿媳不孝顺），所以相对来讲家庭负担较大一点，每当提到他们伤心处时他们不免会流泪，当我们要离开时特别是奶奶表现的特别的不舍好像还有很多话要跟我们讲。紧握着我们的手不放，但由于我们还要走访其他的家庭，最终我们以合影留念而告终，奶奶目送我们很远。不能说得到的信息百分之百可靠但我觉得有很大一部分信息都是正确的。

我个人感觉朱**的家庭还是稍微有点困难的，首先孩子要上学，再者爷爷奶奶身体都不怎么好，二老主要由孩子的爸妈负责，每美提到一些敏感话题时就会伤心落泪。平常看孩子在学校没有什么异常，穿的挺干净的也不是特别的破旧，经过走访才得知其实有很多事情真的不能只是简简单单的只看表面，倘若不家访我可能到我们支教结束了我也不可能了解到这些情况，虽然这个过程中会遇到交流、沟通障碍，但这也是锻炼我们的一个大好机会，的却是受益匪浅。

二

紧着着就去了我们班熊**家，第一天报道的时候这个孩子就给我留下了深刻的印象，刚进教室的时候他就给了我一种特殊的感觉。我也说不上来，反正总感觉不一样，当在我自我介绍完事之后就让让学生也介绍一下，当然也是少不了他的。

他不像其他学生那样，叫到了就到前面来介绍一下，就算是当时不好意思只要我说几句鼓励的话语，告诉他们这是他们成长之路上必不可少的，他们就会很好的配合我。但他不是，好像很有个性，无论我怎么劝导，他连走上讲台都不敢，或许是由于他没有过这样的经历，对于我的这种方式不是怎么理解，还或许是由于他比较羞涩吧。总之，直到最后他还是坐在座位上一动不动，好像跟他无关似的。后来，我在老师、学生那里了解到了他的成绩是很不错的，上次期末考试好像是班级第一名。成绩这么好的孩子我也不想放弃，就暗地里多关注他，悄悄的通过一些行为来感染他，让他明白我的良苦用心及其我之所以这么做的原因和它的重要性。

刚到他家时妈妈不在家，只有马上要上高中的腼腆的姐姐在厨房做饭，一个不爱说话，一个不在家，我们没办法进行交谈场面显的有些尴尬。不过一会后妈妈就回来了，但他好像有点不会待客，总站在下面也不招待我们进屋子，反而显得我们很不好意思。谈话有点障碍，他听不懂普通话，我们也听不懂她的话，让学生翻译，学生又半天不吭声，因此整个谈话不连贯，谈了一下孩子的学习、生活等情况，我从中了解到孩子家长特别重视孩子的学习，别的相对不怎么在意。

他们家是先从一个小门通过，然后就有一间房子，之后便进入了他们的院子里，进去之后才知道从另一边也是可以过去的，但是那边没有门，是跟外面直接相通的。他们家是小平房，家里也没有什么多余的东西，也非常的简朴，但家里收拾的还算干净、利落。厨房好像是用土做成的，我在屋外看了一下，就是一个简单的锅，是用泥巴弄成的，之前我家也是这种，这种锅需要烧柴，因此略微显得凌乱。

当然为了让孩子全面、无缺陷的发展，也是对孩子负责，我就把上面提到的那种现象告诉了家长，引起家长的注意，更多的关注孩子这方面的发展。

最后还是照相留念。

三

还有一次是去的邓**家，他家的设置也挺奇怪的，首先映入眼帘的是一个大洞，走近一点才知道那边还有个楼梯，可能是怕下雨了，雨水会进房子里到时不好处理吧。当然他们也是为了家人的安全着想。这也跟他们家所处位置有关，实在是太低了，可能稍微下点小雨就会淌到屋子里面去。

上去楼梯之后上面，我终于看到了他们家到底是什么个情况，也是平房，走到房门前我发现他们家房子从一间房可以走向另一间房，家里设置的也挺简单，可是是由于家里孩子比较多，经济负担重吧。他们家的房子还有一个奇特的地方就是两边都有小耳朵，就是两边都有一间小房子。

紧接着，我们便跟家长唠起了家常话，总之，跟家长聊的还可以，通过谈话，使我们了解到他们家中有四个小孩，我们班上邓**是老大，最后一个是小弟弟，或许是受封建思想的影响，每家都想要一个小男孩来传递香火吧。可能家庭负担相对大点但劳动力还是比较充裕的。家长反映孩子到家一般不学习、经常一到家就会坐在电视机旁看电视，家长管但也不怎么能管得住，但是孩子放学回到家后会主动跟家长聊聊关于在学校发生的事，会主动做一些力所能及的家务，也能很好的照顾自己的弟妹。他爸爸在外工作，工资不固定是按劳分配的，家长的文化程度也不高（小学），有些问题家长根本解决不了，我们就跟家长说：“如果你们不懂的话，只要监督她学习就好，不会的题目可以做上标记，回到学校后可以问一下老师，我们会尽自己最大能力帮助她的”，由于版本更改的太快等原因，有些题目家长的确也搞不太明白，这时，家长唯一能做的就是监督孩子，让他们好好学习，这样才不能耽误孩子们。最后呢，问了一下家长对我们这些支教团教员的建议，他们说到：“希望我们能够严格管理孩子”。

从家长对我们的评价及要求看来，他们对我们的做法还是挺满意的而且他们对孩子的要求也挺高的，也希望自己的孩子也能取得好成绩，将来成为对社会有用的人，同时也反映了他们对孩子不怎么管教，可能也是管不住或是没由于家里孩子多没太多的精力来管教她。但我看的出来，家长并没有放弃她。

通过考试，我发现她的成绩还是可以的，所以我觉得只要她愿意努力，愿意付出，她还是很有可能取得更好的成绩的。

四

在还没正式上课之前，我就从以前老师那里了解到了他的一些情况，得知，他没有妈妈了，此她就成了单亲孩子。还了解到他的父亲根本就不是怎么地在意他的学习，还经常的不在家，容易惹火，还经常跟同学闹别扭、打架。或许就是这样，他本来就缺乏母爱，父亲又不怎么的关爱他，使他觉得自己与其他同学的差距太大，他没有得到别的同学得到的关爱就觉得心理很不舒服。然后就寻找其他的一些途径来引起同学、老师的关爱，有句话说：“人之初，性本善”，所以，很可能他之前可能不是这样，选择的引起注意的方式不对而导致的吧。

而且手还有点不老实，俗话说：“小时偷针，长大偷金”，一旦养成习惯就很难改掉，看着一件小东西挺不显眼的，但对孩子的成长是很不利的。不知是家长不知道还是家长以为没受过教育他自己根本也就不懂得这些道理。但可以明确的是，家长的疏忽会给孩子的一生都会带来及其不好的影响。

不知道为啥这个学校有很多有病的学生，特别是智障的，基本上每个年级又会有学生是脑子不怎么好使的，单亲的也不少，我们班也有，记得有个特别特别突出的学生-费英明：他也是单亲，很多年前，由于他爸爸跟他们同庄的打架（不知啥原因），他爸被人给砍了一刀，可能这是导火线吧，他妈就跟他爸离婚啦，刚开始我也不是怎么的清楚就是刚来到跟原学校教师交流时通过他们了解到：他爸爸也并不怎么在意他当然也不是怎么的关注他的学习，他还爱跟人打架经常惹火，而且他的手不老实，常动别人东西。

正是由于老师们给我提供的信息，我对他的印象也挺深刻的，但他刚开始并没有像其他学生那样按时到校，后来他去时我才发现其实他比老师说的更离谱，上学不带纸和笔反而常带那些不知啥名的脏虫子，上课不但不听课还让别人听不成，经常捣乱课堂纪律。

后来去家访时，发现他的家庭也不怎么好，家里还有个姐姐，上初中，家里是平房，很简陋，没有围墙，家里除了有台电视机和一些做饭的出具还有一张床之外我就没看到什么值得一提的东西了。家具啥的根本提也不用提，跟其他家一样最后同样是以合影而告终。

“课内比教学、课外访万家”活动家访手记 学习活动的心得体会怎么写

经历一个活动往往能够给我们带来一些收获，大家可以将自己的收获记录下来。活动心得可以反映自己一段时间的思想状况，一篇活动心得要怎么把它写好呢？小编收集并整理了““课内比教学、课外访万家”活动家访手记 学习活动的心得体会怎么写”，相信能对大家有所帮助。

家访，从心开始——“课内比教学、课外访万家”活动家访手记为了响应省教育厅开展的“课内比教学，课外访万家”活动，进一步了解学生的各方面情况，提升教学工作服务水平，根据学校安排，我先后对班上十多名同学进行了家访。现将家访过程中的心路历程，书记于此，与各位同事交流。周六上午，阳光明媚。这可是我每周唯一的休息日。平时，我大多选择这一天去中心城区，或与家人一起看场电影，或去省博参观，或去省图书城看看书什么的，把这一天作为我给自己放松心情的一个时间段。今天却是另外一个任务。我吃过早餐，便踏上了假日家访的征程。电话约访了小悦（女）家。其父母先前在粮食部门工作，改革后，买断工龄。三口之家，大多数时间却是母女在一起，其父亲在外承包农田。很少回家。家里虽不显富裕，但整洁有序，孩子有专门的学习室（专门为其拍了一张学习照附后），电脑同样也是放在孩子卧室，家长一再称赞自己孩子很懂事，从不沉迷于上网。母女像姊妹一样沟通顺畅。这是家访中最轻松的一家。我主要就小悦要增强学习自信心等方面的自我培养与学生及家长进行了真诚交流。家长很开朗，小悦也很配合，整个交流几乎都是在欢声笑语中进行的，我也感觉到这样的家校交流很舒畅。走出小悦家，直往小春（女）家。小春内向。成绩在八年级有所下降。从家访中了解到：父母离异，且都不在本地。平时与年近七旬的爷爷奶奶住一起。三人生活环境比较拥挤。但爷爷奶奶对我的到来很是热情，拿出了很多土特产，一再地要我吃，这份朴实很让我感动。小春在我的鼓励下与我交流也放开了（在学校好象从来没有过这么“近”）。我把她当成自己的女儿一样来交流，很是和谐。她不时地要我吃这吃那，完全象换了一个人似的，可能平时学校老师与学生还是没有真正实现平等啊！从小春家走出来，她一直把我送到大门口，好象依依不舍。就这样，家访圆满结束。我想，要是我们的每一个孩子都有一个完整的家该多好啊！小超（男）家。与他家已联系了多次。今天还好，他家长正好在家。赶到小超家时，已是上午十点多了。其父亲开面的。出门早，家里有其爷爷、奶奶和其母亲。该生前不久因上课看不该看书籍已有约家长来校交流过。近期这孩子上课总是没精打彩。到他家时。小超还没有起床，据说昨晚通霄玩电脑。家长一脸的无奈，我没有多打扰小超的“休息”。家长主诉以玩电脑入迷为主题，除了没有办法以外还是没有办法，看来，这次家访后我得给其班主任反映一下这个情况，最好建议进入学校心理咨询室聊聊，多半是有了网瘾（猜测），我建议家长与孩子深谈一次，弄清孩子到底需要什么？因为一个学生在学业上没有需求（成绩好坏无所谓者）时，他的兴趣多半是发生了转移。读书不是唯一出路，但这个年龄的孩子还是应当尽力以学业为重。半小时后，在给家长充分建议中结束了家访，这是一次心情较为沉重的家访，我与家长们一样，对小超的现状多少表现出了一丝无奈。对任何一个学生我们是不会放弃的，希望家长也能有个配合，试想，一个在家里对不适当行为都不能得到纠正时，学校、老师又有多大的力量呢？这个孩子需要更多的合力！真诚希望我们能多方努力，帮助这名学生顺利完学业。结束语：老师上门家访，会让学生感受到老师的关注和重视。这对学生是一种激励，对家长也是一个触动。教师、家长、学生三者共处一室，促膝谈心，拉近了彼此心理距离。通过面对面交换意见，共同商量解决问题的办法，有利于教师、家长、学生之间迅速达成共识，在学校教育与家庭教育之间形成合力，产生良好的教育效果。通过对这些同学的家访，使我们获得了对同学各方面现况的更加深入了解，体会到了家长与教师沟通的重要性，发现了自己在工作中存在的一些缺点和不足，对自己今后的工作有很大的帮助。作为教师，没有结束的家访。不管什么时候，我觉得，家访，都得从心开始！（注：文中所涉学生姓名，全为化名）推荐阅读：心得体会href="/xinde/HTML/xinde_20xx1124210543_188035.html"target=_blank>课内比教学心得体会课外访万家心得体会

护肤心得 优秀学习活动心得精选

岁月是女人最大的敌人，而容貌是出卖女人的凶手，每个女人都想要保住年轻的容貌，每个女人都想要青春常驻，每个女人都想要掩盖脸上的细纹，眼圈，斑点，总之就是一切一切岁月的痕迹。而每个阶段的女性都应该用符合这个年龄层次的护肤品，二十岁的年龄不应该用二十五岁的护肤品。护肤品用的正确可以帮你细致皮肤，掩盖岁月的痕迹，如果用得不适当，则会加快皮肤的衰老速度，所以每个女性都要找到适合自己用的护肤品，而且是适合自己现在年龄阶段用的护肤品。

说了那么多，我也不想兜圈子了，我就给大家说一下我的护肤心得吧。首先除了外用的护肤品，吃的东西也很重要，大家要注意自己吃的东西，而且俗话说，女人是水做的，所以女性朋友们一定要注意多喝水，每天保证八杯水。好的东西，有益的东西太多了，水果和有益身体的东西要多吃点。

下面我就介绍一下外用的护肤品给大家吧。首先是Marieclaire，不知道大家是否知道这个牌子，这个品牌应该是07年的时候才进入中国市场的，是《嘉人》杂志的品牌，在国外知名度和声誉都很高，我很早之前就已经知道这个品牌了。特别要说一下这款的银杏保湿面霜，我的皮肤比较干燥，又敏感，容易过敏，从几年前一直使用这款产品，这款面霜是朋友介绍我使用，用过后，挺滋润的，总的来说这款用起来真的挺滋润的，很容易被皮肤吸收，气味清香，使用之后皮肤还特光滑有弹性，皱纹减少了皮肤也变得嫩了感觉很不错价钱也不贵值得一提的，他得质地很好，不会太过厚重，也不会很轻薄。让皮肤更有弹性，摸起来很饱满，我一直都在用这款面霜，而且Marieclaire的产品针对不同年龄的女性设计，每个年龄阶段对应相应的护肤产品。因为之前很难在这里找到，因为专柜都是这两年才进入中国市场的，以前都是托朋友从香港那边给我带过来，不过现在好了，我在淘宝上面找到了一家店铺，里边专卖护肤品，有Marieclaire。我现在都是在这家店铺淘的护肤品，都是原装进口的，专柜正品，绝无假货。

大家可以去看一下。其次是我在最近发现一个蛮好用的一个牌子，是掌柜介绍用的，叫做山中采药，山中采药的平衡理论是凝聚了中国美容经典的精华。中医学强调“理气血，调阴阳”，人体方能维持正常状态。现代医学认为，人体各部分都存在自身平衡调节机制。肌肤也不例外。现代生活，节奏加快、环境污染、气候不适等多种因素都在影响肌肤自身调节的平衡状态，产生皮脂分泌过多及缺水干燥的状况。这个是用中药理念来护肤美容，这个品牌的产品，效果也不错。大家可以到我上面介绍的那家店铺咨询一下掌柜，她会向你介绍哪一款护肤品适合你用的。女人要懂得保养自己啊。

前两天《精品》的编辑阿宝对我进行了一个简短的电话采访，关于旅行护肤的。让我推荐几种我喜欢的护肤品和化妆品。

其实我对这些还是挺有研究的，因为从中学开始皮肤状况就不太稳定，有时候有小痘痘，有时候又特别干，最近一段时间才稳定一些。其间我尝试过各种各样的护肤品，种类繁多的程度，足能写出一份几万字的调查报告了。

我很喜欢用倩碧的东西，最近爱上了那个粉色的水嫩保湿霜，补水效果很好却不油，睡觉前抹上厚厚的一层，早上起来就会感觉皮肤很好呢。坐飞机的时候也总是用它，因为机舱里的干燥程度是沙漠的数倍。我以前都是用补水喷雾，却感觉更加干燥，后来才知道喷雾挥发的时候，反而会带走皮肤本身的一些水分。现在我总是在起飞前抹上一层保湿霜，或者兰芝的睡眠面膜，这样就省去了喷雾，可以一直踏实睡到飞机降落拉。

阿宝编辑问我出门旅行的时候，会携带哪些护肤品和化妆品。我觉得整套的护肤品必不可少，因为出门在外，水土和气候的不同本来就容易让皮肤敏感，所以护肤的步骤一定不能缩水。

相反化妆品倒是可以少带一些，隔离霜必不可少，我一直在用植村秀泡沫隔离霜，有防晒的成分，又可以使肤色更均匀，控油保湿的效果也不错。

平时我用液体粉底比较多一些，但是出差或者旅行的话，就带一个粉饼和一个遮瑕膏，粉底液和散粉就留在家里了，它们实在是太占地方了。最近新买了一个MAC的C30号，感觉颜色适合我，也很服帖，挺自然的。如果你的肤色不是偏黄而是偏粉的，那就选择NC30号吧——

我的遮瑕膏是RMK的2号，和我的液体粉底是一个牌子，所以和MAC的粉饼搭配，颜色似乎不如和粉底液一起用那般匹配。不过遮瑕过后再用粉饼轻拍上一层，效果也不错。

以前写过一篇《护手护发秘笈》，说好了接着再写《护肤秘笈》的，结果一放就是快一年，觉得真是怪对不起女同胞们的。上次看到有国内的同胞说喜欢在临睡前什么都不擦，让肌肤放松，百合真是吓了一大跳，晚上是保养皮肤的最佳时机，该给她吃饭喝水的时候你不喂，用不了多久恐怕会变成木乃伊。皮肤几乎相当于女人的第二生命，不好好对待她怎么可以呢。

在日本作皮肤护理不像在国内那样价格便宜，所以像我这样居家过日子的小百姓平时根本舍不得去美容院（做头发除外）。还好日本的化妆品物美价廉，花同样的价格在日本一定可以买到质量更好的化妆品，还可以通过很多渠道获得丰富的护肤知识，名演员和艺人们在媒体上也很愿意毫无保留的和人们分享自己的美容秘方。百合去资生堂总部参加过两次皮肤保养和化妆的讲座，资生堂的老师讲最好的美容器就是人的双手。日本女人们即使不去美容院，也可以通过自己的双手和化妆品将皮肤保养在不错的状态。百合现在迫不及待的想和大家分享一下基础护肤心得以及几个小秘笈，希望大家都变得越来越美丽。

我们每天使用的最基础护颜产品应该有这几样：洗颜膏、化妆水、乳液和防晒霜，化妆的人则必须使用卸妆产品，你不洗脸就睡觉没有问题，但一定不能不卸妆就睡觉。想给肌肤补充更多营养或者达到特定效果的人可以在乳液前使用美容液，乳液后使用面霜，另外最好定期用去死皮膏、面膜和按摩膏给肌肤做深层清洁和护理。百合除了面霜和按摩膏以外都用，日常用的4样摆在外面，去死皮膏和面膜平时收起来，每周拿出来用一次，很好管理。

每天基础护肤顺序是这样的：（卸妆）——洁面——化妆水——（美容液、精华素之类）——乳液——（面霜）——防晒产品（白天必须用）

洗颜产品基本上分三类：泡沫类、膏状和香皂类。百合不喜欢不爱出泡的膏状洗颜产品，喜欢用第一类和第三类。大多数洗颜产品最重要的是打出丰富的泡沫，利用泡沫的力量来吸附出毛孔的脏东西。要打出广告里的丰富泡沫需要一定的技巧，但是一个打泡网可以让每一个人都能够轻松的打出丰富泡沫，打泡网绝对值得拥有。在日本流行着品种繁多的香皂类洗面产品，有很多效果非常优秀，足以打破人们对皂类产品不够高档的偏见。使用皂类洗面产品同样少不了打泡网的帮助。

洗颜完毕立刻就要做的事情是拍化妆水。化妆水最大的作用就是给皮肤补水，容易被忽略的是洗脸或洗澡之后要立即给皮肤补水，绝不能等待。我洗完澡后第一重视保暖，第二就是立刻给面部补水。就在你穿衣服的时间里，皮肤正在飞快地丧失着最重要的水分。所以在孩子们还小我必须和他们一起洗澡的时候，我尽量避免和他们同时出浴，通常是围上大浴巾或者穿上浴袍之后立刻就冲到洗手池前拍化妆水。

化妆水可以按照说明书的量使用，我通常按照自己皮肤的需求使用，有一种说法是拍化妆水的时候只要皮肤还可以吸收就说明她需要，就要尽量喂她喝饱。百合一般对皮肤是有求必应，所以化妆水的使用量是普通的两三倍。化妆水可以不用很高档的，但是一定要舍得用，量一定要足。在日本有的女人自己去药店买来原料和纯净水，自制成本很低的化妆水，尽情的使用。拍化妆水也有技巧，使用化妆棉会更加均匀的给肌肤补水，但是消费得更厉害。因此百合不用化妆棉，每次用化妆水拍肌肤大约年龄乘3的次数，还有人用年龄乘5，你对皮肤的爱心一定会传达得到的，经过足够拍打的皮肤最后反弹给你的声音都不一样。

抹乳液的诀窍是将乳液倒到手心里等一下，将之尽量温暖到近似肌肤的温度再抹，抹匀后用双手手掌在脸上贴一会儿。别看小小的一番功夫，乳液里的营养会更好地渗透到肌肤里，发挥出更大的作用。

在此提醒姐妹们一定要用防晒霜。紫外线照射是皮肤衰老的第一大原因。紫外线虽然看不见，但是除了夜晚几乎随时随地都存在，无论室内还是室外，无论是晴天还是阴天都要使用防晒霜。防晒霜的系数不同，可以按照自己的爱好选用，一般大约2-3小时需要重新涂一次。百合的皮肤唯独对防晒霜挑剔，太便宜的皮肤会产生抗拒而发痒，在此推荐资生堂的ANESSA，SPF32，大约人民币150元左右，既不需要特别的清洗产品，效果也不错，价钱实惠又禁用。

虽然有人说我很禁晒，但是等你上了年纪的时候潜伏在皮肤深处的色斑之类的就会渐渐现出来了，不信就试一试。还有人说那外国人还喜欢故意晒黑呢，我们不是外国人，和他们对皮肤颜色的审美意识不同，而且你有没有机会去近距离观察一下欧美MM的皮肤，毛孔粗大，充满了雀斑，只可远瞻不可近看，而且老得也特别快。不注意防晒甚至故意学外国MM去晒黑皮肤的MM将来一定会有后悔的一天。

最后顺便提一下胶原蛋白产品。牢记一句话，抹的不如吃的，吃人工的不如天然的。但是天然的富含胶元蛋白的食品比如猪蹄、肉皮以及鸡翅等等往往卡路里也高，多吃才会有效果，但是也要当心不要长胖了。吃富含胶原蛋白的食品或者口服产品也有讲究，第一要在晚上，第二要和富含维生素的食品一起吃或者同时口服维生素，这样胶元蛋白才会在体内得到更好的吸收。

关于基础护肤心得就说这么多，今年冬天还在电视上向名演员学了一招睡觉时带口罩护肤的秘笈，可惜戴上的第一天早上就发现口罩整整齐齐的放在桌子上，不用说一定是百合梦游时摘掉的。任何一个好习惯的养成都需要时间和努力，不依靠名贵的化妆品，了解自己的皮肤，用恰当的方法，使用自己的双手用爱心和诚意为皮肤一点一滴的坚持努力下去，总有一天你会收到应得的回报。

购物心得 优秀学习活动心得精选

首先，最好要找那些参加了‘七天无理由退换货’‘消费者保障’这些服务的店铺，在他们店铺页面会有这些标志。这些店铺的东西一般都有保证。即使一旦出现问题，你也会比较容易解决。

其次，看他的交易记录和评价记录。其他买家的评价记录会对你有很好的参考作用。

第三，尽量买那些图片是实物拍摄的。一般东西会跟图片差距小得多。是实物拍摄的图片店主一般都会在页面上有介绍的。买之前最好详细的看一下他的店面介绍。

第四，看东东价格，如果和专柜差距太大的，建议慎买。卖家再便宜总要有个成本，人家总不会做亏本的生意。

第五，看信誉。但本人是不太注重这个的。有很多新开店的店铺，也许会更注重信誉质量的。而有些所谓的皇冠卖家也未必一定信得过。但是或多或少，还是会有一些帮助的。

第六，淘宝社区里会有很多诸如购物如何防骗，教你如何淘宝之类的好帖子，多看看会对自己有很好的帮助！也可以在网上找找那些专业推荐淘宝名店的网站，比如177淘宝导购网等，多啊，这些网站有专业的数据，会让你很省心省力的。

第七，慎用评价权利。

经过十几个小时的颠簸，列车终于准点到达了深圳站，下车后，直接打的去找嫂子的朋友拿返程票，前后不过20分钟，再返回深圳站和他们仨汇合，之后，就雄赳赳气昂昂地朝着这个梦想中的城市进发了。

一、购物第一站：铜锣湾

购买目标：欢喜的衣服，帮人带的化妆品，笔记本，吃吃喝喝。因为前一天累了（缺乏锻炼的后果）早上睡到9点30分，额的神偶的稻香早茶，10号周末的第一天，人肯定多死了，果然等我倒腾完毕赶去稻香的时候，迎宾姐姐告诉我要等很久，那好吧我明天早起

二、购物第二站：SOGO

奔着爱马仕香水去的，因为我只晓得那2楼有个小小的爱马仕香水柜台。去4楼给小宝贝买了些小鸭子的衣服（对品牌我没什么研究，所以不知道叫什么）知道9楼是特卖区就去了，和上次去不一样，变成一大卖场乱哄哄的，不少大陆人在那选衣服鞋子，是挺便宜的，我们选了几件衣服，140港币一件，苹果一条牛仔裤最便宜的399港币。

三：购物第三站：Forever

从SOGO去时代的路上，发现Forever开业了，进去逛了逛，很多层，目前开的部分只有4层，其他还在装修中。里面东西不贵，个人觉得前卫性感，不是我的菜，给妈妈买了一件算是大众的上衣走人，不贵139港币。

四、购物第四站：时代广场

曾在番里看见一MM说逛商场喜欢从上往下，觉着不错我学习了。走着走着，我失去了逛街的兴致，我的腿呀就要断了。看见星巴克我要休息下，没有座位，好吧我板等（南京话，就是一直等等等）这时一外国哥哥像我招手让座给我，哎呀那个欢喜呀，我冲他深深一笑，差点激动的忘记说3Q！休息半小时后，我决定直下1楼买化妆品

评价是自愿的，但也请亲们慎重用这个权利。卖家也是不易的，做生意，并不象我们想象的那样简单。图片上传，熬夜的装修店铺等等……这都需要时间和精力的。如若一件商品买到手里，确实是质量有问题的话，请先与卖家沟通后，再做评价！如果卖家诚心解决问题，那我们何乐而不为呢？诚然，有些卖家售后确实很差劲。那就要差评和投诉了

第八，遇到骗子怎么办？

亲们一定要小心！在一定的时间内，如果没有确认收款的话，淘宝系统会自动将货款打到卖家的账户上。到你反映过来时，货没收到，钱也空了，那时，后悔也没有了！

所以，在买过东西后，一定要定期的到我的淘宝--买到的宝贝里查询状态。点击详情你会看见，还有几天将会自动给卖家打钱。如果一直没收到东西的话，千万要记得点击退款！这样的话，货没收到，钱还不至于被骗子拿去！

第九，以诚相待。这是最后一条，我相信不管是在网上或是现实里，做人都需要以诚相待的。即便是虚拟的网络，亦是如此。以诚相待，很多问题都能迎刃而解。

【纪念品】都说走过路过不要错过，其实去到哪里都是一样道理，如果看到心仪的千万不要想着后面应该还有买到的机会，只要价格能接受就买下。一般日本游的行程都是阪进东出，即东京都是行程的最后一站，当然也有反着的，如果最后一站去东京，则有些纪念品不用着急在前几个城市买，因为东京的浅草寺是纪念品的集中地，基本上一路看到的纪念品那里都有，价格也都差不多（日本不兴砍价，商品都是明码标价），只不过去富士山和大涌谷时可买些那里的特产，如黑玉子（温泉水煮出来的黑皮鸡蛋，据说吃一枚延寿七年，不过估计带不回国内）、黑馒头、黑大福或有富士山标记的纪念品，因为这些浅草是买不到的。

我们买的最都的纪念品是用来送朋友亲人的御守（从寺庙求来的护身符）、风铃、和风手帕和可挂在车里的各式挂件，另外日本的纸扇、绢人、灯笼也是受欢迎的纪念品，当然了，大部分都是中国制造，但在国内肯定是买不到。

日式和菓子是送礼的佳品，不仅外表包装精致，里面点心的味道也没得说，适合送给朋友和同事。日本的点心制作都非常精良，在东京成田机场买了一包抹茶口味的软曲齐，回国品尝后喜欢得不行，连对甜食不感冒的老公都抢着吃，很后悔没有多买点儿。

另外，日本的绿茶真是没得说，虽然是茶沫状的，但茶叶不漂浮在水面，口感很好，而且包装也很精美，由于价格不贵，所以非常适合送人（特别是领导或长辈）。

【化妆品】都知道日本的药妆出名，但我一样也没买，因为以前从TB上买过几样，感觉并不如宣传得那样好，当然也可能是不适合我，而且药妆店的物品都很廉价的样子，虽然日本人也经常光顾，但我此行的化妆品还都是从机场买的。不过喜欢Kose的雪肌精系列一定要在药妆里买，赶的好还能买到打折货。在日本买化妆品就买它本国的品牌，欧美品牌在T3买绝对最划算，建议买日系大牌子的化妆品直接去日本机场买（不过主要以资生堂为主，高丝MS没见到），像东京的成田机场里有好几家，不过千万不要去导游推荐给你的那家（一入关后看到的第一家，标志是红底黑字的“DutyFree”），虽然导游一再说那家店买够一万可以返五百Yen，还一人赠送了一张优惠券，但经实践证明那家店的化妆品是机场里最贵的，一瓶资生堂的红色蜜露8000Yen，我在另一家店买才6000Yen，很多同团的人以为真的很便宜所以在里面大肆购物，实际上是为导游又贡献了一把。

【大阪心斋桥】心斋桥是日本游行程中着名的购物地，也是大阪的潮流发源地，类似北京的西单，各色小店、商场、餐馆、咖啡店云集在这条街上，既有Zara、HM、Uniqlo，也有高档的专买Gucci之类的百货公司，好多国内客都爱在这里买Burberry的蓝标手帕回去送人，不过我没兴趣，由于时间紧所以只延着街走了一趟，赶上那天周末好多店开门都在十一点，所以更是没得看。不过心斋桥聚集了好多潮男型女，是发掘流行的好地方。

【台场】整个行程中有两天在东京，在东京这两天去了两次台场，发现原来台场是个购物的好地方，紧挨着自由女神像的AquaCity是个适合年轻人的购物Mall，里面有不少日本本土的服装品牌，我们在那里发现一家GAP，Polo衫非常便宜，小黑一下买了好几件，我的鬼冢虎球鞋也是在那里买到的。离AquaCity不远还有VenusOutlet，里面有家卖Citizen手表的免税店，是一路看过来最便宜的一家，也在里面收获了非常心仪的一块表。不过VenusOutlet里面布局比较乱，走不好就会找不到原路，所以没有好好的在里面逛，生怕找不到路耽误上车时间。紧挨着Venus的就是丰田汽车馆，里面有无人驾驶的小汽车可以坐，不过要预约很是麻烦，我们无意中发现里面有家体验式的电影院，进去感受了一把F1赛车，很是震撼。由于这家电影院比较隐蔽，所以如果去的话千万别错过。

【银座】去东京不能不去银座，即使什么都不买，也要通过那里感受一下日本人民物质极大丰富的程度。着名的三越百货、松屋百货都坐落在这条大街上，去的时候正赶上三越重装前大特买。银座共有八丁目（八条街道），从一丁目到八丁目全是各类名牌商店或咖啡店、餐馆之类的，我第一次感觉到眼睛不够使。银座是可以自由活动时间最长的地方，想买名牌的可以好好逛逛那里的LV、SF等店，有很多国内没有的新款式，我们是贫民一族，所以只逛了逛Zara和HM这样的店，感觉款式和国内差不太多。

【关于导游推销的商品】跟团游难免要为导游做些贡献，但也要擦亮眼睛不要无休止上当。去日本导游推荐得比较多的是纳豆素、鱼油之类的保健品，毕竟日本的生化科技是领先世界的，所以去日本买保健品和买药是很多游客的首选。日本的纳豆世界驰名，所以相关的纳豆产品是可以买一些的，不过一般导游推荐的免税店（实际就是扎店）卖得都比较贵，国内现在也有纳豆素，燕京啤酒集团和日本合作生产的纳豆素才120元/瓶，个人认为日本产的纯度可能更有保证，不过国内的正规品牌应该也可以信赖。一路上导游最卖力推荐的就是号称松下制造的赭石饰品（其实实物上根本看不到“松下”字样），和法藤的作用是一样的，个人认为价格不太公道，对作用也有置疑，但由于我没有买，所以对效果没有发言权。电饭锅和数码相机也是很多游客必买的，据导游说用日本的电饭锅闷饭放好几天都不会坏，但千万别去导游推荐的免税店买，如果行程里没有安排在秋叶原购物，可以到机场的免税店去买，不过不能保证型号齐全。另外导游推荐的美容产品如电波拉皮棒还有洗衣球之类的可以一买，毕竟日本的产品质量还是很有保证的，但作用肯定没有导游忽悠得那么神，买不买就是仁者见仁智者见智了。

习武心得 优秀学习活动心得精选

武术自古以来就是中华民族的国粹精华，我们引以为傲。

尤其是近些年来武术更是受到世界各地人民的青睐，所以我能够学习武术真是一件大好事。武术，由于传统观念的认识不足，很多人一提起武术就会问，你能打几个人呢？其实，现在的武术我们应该重新来认识。自从参加了学校武术协会之后，我从中学到了很多：

武术最初的形成目的确实是保家护院、战场厮杀，但是随着现在的经济水平的发展，人文素质的逐渐提高，这方面的含义也就随之而淡化下来了，反而，武术开始慢慢向健身艺术竞技方面发展，当然并没有淡化防身自卫的技术。

我学习了武术之后，有以下的感受：

武术是全方位的全身心的运动，它不紧锻炼我们的体育技能，更能磨练我们的意志，所谓一日不练十年功，学习武术就要下定决心，每天坚持锻炼，虽然有时候会觉得枯燥乏味，但是中间一旦间断练习，功力就会大退。

武术也是一门积极性很强的运动，它从精气神到手眼身法步，无一不要求规格的规范完整，更要在规格如此高之下体现武术的艺术美，动是圆定是方，这样还是不够，还要加上动作的完整性、节奏性。它从开始到结束都要求我们要有一个良好的气质面貌。

练武是很累的，是要吃的下苦的。不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。学习武术，其实我认为最主要的也是这一点，武术的技能并不是主要的，主要的乃是习武一定要修武德，我们武术协会的宣传口号中有这样一句话：未曾习武先习礼，未曾习武先习德。可见，一个没有武德的人早晚是会被人唾弃的，反而他学的越好越与社会有害，武德不仅仅是武德，更是教会我们怎么去做人，古语有云：修身齐家治国平天下。也许有些不是我们力所能及的，但是修身是第一位的，我们做人的事理其实要用心体会，很多都能在习武之中领悟的到，这个学问太大了，用尽毕生也未必能参悟的透，所以从武术衍生出来的东西实在太多了，学问太大。

武术是中华名族的瑰宝，博大精深，奥妙无穷。学习武术不仅可以强身健体，而且可以修身养性。武术的套路动作千姿百态，刚柔相济，虚实相间，我们所领略的只是那博大精深的武术文化里的冰山一角。学习武术，锻炼了我们的意志，培养了我们的品德，丰富了我们的生活，让我们充满自信，面对一切困难和挫折都从容自若。感谢武术，他教会了我许多，唯愿一生与武术常伴！

我自幼爱好武术，小学经选拔参加过市体育运动委员会组织的校少年武术队。自己也勤奋锻炼，抱着一种兴趣爱好“玩”的观点，想熟悉各种拳种，有过不成系统的习练：如少林拳械、螳螂拳、太极拳、华佗五禽戏、气功的一些桩功盘坐等功法。组织过社区少年武术队，组织小伙伴一起出操锻炼，丰富了大家的暑期生活，活跃了体育运动，锻炼了身体，规范了学生的自制管理，在社区有一定影响。是武术将孩子们联系组织在了一起。通过锻炼，也使大家身体健康，身体的协调性、柔韧性、爆发力和耐力都大幅度增强，体育学科成绩提高很快，获得校运动会多项成绩，并担任了体育委员。初步体会到武术的魅力、凝聚力和非凡的作用。

初中毕业，父亲把我引见到南拳名师方芦芳处，希望我能进一步训练武术。第一课没有练功，而是讲武德，练武要讲武德，这是最基本的。武术的震憾力不在于以暴制暴，而在于以德服人。说说容易做到难，需要平日刻苦锻炼，持之以恒，以身体的威慑力、自身的意志力和毅力来达到“非战而屈人之兵”，这是要靠实力的，不是靠外表来哄人的。随着数年锻炼，初显成效，身体也强健了，意志和毅力也得到了磨练。并且有了一些副产品：如代表大学系里参加全校演出，让更多的大学生领略武术这一国粹。在丰富课余生活的同时，培养了一种活泼健康充实的生活。对于自身青春期的成长和性格的培养都是很好的经历。

随着年龄渐长，我产生了一些模糊的想法和担心：过去一起习练传统武术的人们现在早已不练了，一些传统武术套路和绝技已经失传，这是非常遗憾的事情。在经济社会快速发展的今天，很多人忙于搞经济，而忽视了优秀传统的继承和发扬，传统武术在今天这个时代式微了。为了传承我国优秀传统武术，我应当尽一分心力，做一些工作。我的工作尚属轻松，使我有了这方面努力的可能。于是，我利用工作之余，搜集整理一些传统武术的资料、访问拳师（如师从岳家拳名师叶子奎习练岳家拳械），不想让这些祖先流传下来的宝贵财富淹没在历史的长河中。曾经在公园内见一老者打一路棍花，就攀谈起来并准备拜师习练。老者以现在年轻人应当赚钱不该学这些为由拒绝了，说明一些不利武术推广弘扬的思想还是占相当市场的。我练武，决非处于经济利益和功利的目的，而是为了传承继承中华武术这一国粹。通过我们的资料整理和一些工作，成功地使岳家拳成为市级非物质文化遗产。

现在，社会上对武术总存在着一些认识上的误区，如练武是为了打架，总有人问我：“你练武的，现在能打倒几个人了？”还有习武无用论：现在都什么年代了，科技这么发达，高科技武器这么先进，还需要练习武术受这份苦吗？纯粹是老年人锻炼锻炼身体，年轻人很少会涉及。现代影视作品在一定程度上宣传弘扬了武术，吸引了人们对武术的热情和向往，但在另一方面，没有反映真实的武术，腾云驾雾，呼风唤雨，将武术魔幻化了。

经过多年习练武术，且自身对人文课题较为关注，武术作为中华国粹，我注意到武术有很多的人文的成分体现充斥其间。包括武德修养（尊师重道已成为传统道德的规范）、武术礼仪、服装器械、武学药理肌理等都已成为一个完整的系统，构筑了整个中华武术体系。要做强做大武术事业，武术要在国际上扩大影响力，就要树立起品牌意识、精品意识，包括从细节上体现出来，将之规范化、制度化，形成有效的机制体制。此次武术段位制的报批工作，就是很可喜的一步。

“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”武学之路漫长艰辛曲折，这也是很多人对此望而却步的原因之一。武学师法自然，法无定法，“以无法为有法，以无限为有限”，努力研究追寻武学之最高境界，挑战自我挑战极限，这就是武学之路。然而，武术学习的方式有很多种，仔细观察自在普通生活中。包括日常劳作、自然景观和自然现象（如刮风、流水、日照、动物静物的形态等等），都是很有启发的。“转益多师是我师”，应当谦虚谨慎，虚心求教，向一切能帮助自己提高的人或事物学习、汲取好的东西。心理的调整也很重要，相信武学修为高深的人，其道德品格和人格意志都是相当完善的。武学修养能使人保持一颗平常心，心与自然融合，和谐社会，无欲无求，并且磨练了勇气和毅力，武学锻炼本就是一个经年累月持之以恒苦练的过程。这个过程同时也磨练了自己的意志和品德，且自身视野开阔起来，学识增加，胆量增强，人生境界也不断提升。人生，应当有更高层次的追求。

下面谈谈我对南拳和岳家拳的一点粗浅的认识。南拳素有桩沉步稳，迅疾紧凑的特点，以形为拳，以意为神，以气发劲，质朴明朗，气势激烈。南拳上肢动作较多，短打擒拿，点穴拿穴；脚法偏低，步法稳固。发力时腿、腰、臂、指贯通一气，力求顺达，发尽前聚力蓄尽，肌肉作一定收缩；其劲由腰、腿而肩、臂击出，或因势发出喊声，通过发声以助发力，并以气之运动辅导各种动作的变化，故有"吐声须开声"的说法，亦是"气与力合"的一种体现。我在习练南拳初期就感觉自己气促气急，呼吸吐呐有接续不上之感，往往势大力猛一气呵成的一路下来，就气喘连连。后来有意识的做了桩功和静功的调吸训练、吐呐训练，随着功力加深，这方面的问题不知不觉就解决了。

岳家拳是我国古代流传下来的宝贵拳种之一，为中华武术的瑰宝。它是宋朝民族英雄岳飞开创出来的，至今已八百多年。清末由岳家拳一代宗师张春林传入金华，金华现今为我国岳家拳传承地，有较好的群众基础。经数代传人言传声教，薪火相传，不断努力使这一武学奇葩得以存续发展并不断健全完善。岳家拳博采各种拳术的精华，技击风格独特，分为套路、桩功、散手、点穴、炮锤、劈挂、擒拿等，能使用刀、枪、棍、剑、锏、拐、钩、锤、斧、匕首等器械。其武术自成系统，内容详尽。岳家拳强调四两拨千金的方式，实战价值极大。同时，岳家拳讲究内外兼修，刚柔并济，注重精神、意识、气息的锻炼，来改善人体内在各系统和器官的功能，达到健身的目的。它的特点是以快制胜，出手凶猛，对指的用法很讲究，搏击时强调见缝插针，贴身进步，手法上注重环环相扣。搏击时强调见缝插针，贴身进步，这直接形成了南派武术贴身短打的特点，同时也为寸劲的出现打下了基础。另外讲究指的运用，这个变化也及其重要，不追求在力量上胜过对手，但注重击打瞬间的攻击力度。

作为一名中华武术的习练者和爱好者，我有继承和发扬武术的责任和使命。我将更加努力做好相关的工作。

武术是我们中华民族的一项瑰宝，在我未接触武术之前就对武术有一种神往。而如今，我依然非常庆幸自己能拜与韩海华师傅的门下，学习武术，精研武艺，在武术的学习中我不仅学习到了各种武术的技艺，也学到了很多其他宝贵的东西。

习武——“以德为上、以悟为得、以技击为末”

中国作为武术发源地，也在几千年的历史中，培育出了博大精深的传统的武术文化。当然这都是历代习武之人用其令人敬佩的行为和品德来构筑的。注重道德修养，这是做人的准则，习武之人更应如此。

尊师重道这是我们中华民族的优秀传统。武术讲传承，老师们一生中花费很多的精力和财力才得到的功夫和心法，很希望传承下去，但不会传给得宝忘师者，只有传给有道德有修养且热爱中华武术的传人。所以，武术的传人，必须心怀一颗对中华武术的热爱和对老师的感恩之心来学习和继承前辈的功夫和心法。

习武者如果缺乏必要的武德修养就会把武功当成自己逞强好胜、争名夺利的手段，因此，一旦有了一点成就便会目空一切、不可一世。由于真正的武功高手大都不会与这样的人计较和纠缠，再加上这样的人往往好赢怕输，因此，他们逞强的对象大都是一些与他们层次相当的习武者，甚至是一些不懂武功的门外汉。久而久之，便会在这种恃强凌弱的实践中，滋生出一种妄自尊大的心态，自以为自己武功了得，也就不愿意再拿出更多的时间和精力访师学艺，再加上热衷于逞强好胜、争名夺利，用来潜心钻研武功的精力和时间自然也就十分有限，因此，功夫自然也就很难再上更高的层次

习武之人要谦虚谨慎，不要心存门户之见，不要以为老子天下第一，要注意虚心学习别人的长处，以别人之长补己之短。惟有如此才能百尺竿头更进一步。

不论自己的武艺有多好，也不要论自己的段位有多高，须谨记：“德有多高，艺有多高”。

习武——贵在持之以恒

武术可以更加充分完善自我，超越自我。习武——对于我来说，就是一个不断挑战自已不断战胜自己的过程，虽然我在二十二岁前都没有真正接触武术这项运动，对于大多数人来说都有点晚了，但是正是由于这种对自身的挑战，反而令我对武术的兴趣愈加浓郁了。

我们南湖区武术协会并不是一个专业的武术家团体，只有较少几位教练是专职的武师，而大部分人都是学生，以及一些参加工作了的武术爱好者。学生们有自己的学业，工作的人需要努力的工作，所以我们的训练基本都是自己尽量安排出自己的业余时间来进行的（一般皆为晚上）。然而，即使如此，我们还是保持着至少两天一练的训练强度，进行着身体素质和武艺的提升。甚至有部分队员，坚持每天进行训练。

当然，付出肯定是会有回报的，在这样强度的训练之下，我们武术协会成员们的武术技艺也都有了一定水平的提高，而我也在这段时间的武术学习中，逐渐地对武术文化有了一些了解，对武术的技艺有了一定的提高，对武术的学问有了自己的一点点——悟。从当初那个只是喜欢蹦蹦跳跳，喜欢运动的青年，渐渐地了解了怎么去发力，怎么去打好一套拳，甚至掌握了一些以前连想都不敢想的难度动作。虽然这过程中我们都吃了不少苦，流了许多汗，但是，当看到今天自己的这些进步，我觉得，这些汗，这些苦——值！

所以，我会一如既往的的进行我的武术训练，也欢迎社会各界的朋友来加入我们的队伍，共同研习，一齐进步。

习武——我们皆朋友。

当今社会，经济为重，利益染指着各行各业，人与人之间的关系也少有所谓的真正的友谊，与人相处，总要谨言慎行，好不痛快。而我喜欢武术，喜欢我们南湖区武术协会，就是因为这里不仅有师傅，师伯及许多前辈们的悉心指教，更有师兄师弟、师姐师妹的友爱和关心，虽然我们之间的年龄跨度比较大，但是这并没有影响我们师门之间的情谊，好几个师兄不仅在武艺上比我们功力深厚，而且在年龄上也比我年长许多，但是他们一点都没有架子，在训练中，对我们耐心指导，知无不言，还时常和我们交流一些习武的心得和体会，在生活中，更是几乎和我们打成一片，也经常给予我们很多关心和支持。我们同龄的师兄师弟、师姐师妹之间更是毫无芥蒂，几乎无话不谈，常常是同进同出，不分你我。这样的环境下，也让我的心更加平和，武协对我来说，就是一个世外桃源。

因为我参加武术训练的时间比较短，虽然自身技艺较之当初有了一定的提高，但实为武术初学者，所以直至今年，我才有资格代表嘉兴市武术协会，代表嘉兴市南湖区，参加了第七届浙江国际传统武术比赛和第五届香港国际武术比赛，这两次比赛，不仅让我见识了许多武术高手的飒爽英姿，也让我认识了一些其他地区的武术爱好者，他们有的是武校的学生教练，有的是地区武术队的成员，有的只是普通的武术爱好者，但他们有一个共同的特征，对待习武的同仁，很友好、很热情！虽然我们都是对手，但大家都没有把这些对手当成自己的敌人，把比赛当成是给我们的一个武术交流的平台，我们在这些平台上演绎自己对武术的认识，诠释自己对这套拳（或器械）的理解。没错，我们习武者，就好像一个大家庭的成员，大家的目的都是为了提高自己的武术技艺，并把自己这种对武术的热爱传播开来。

武术是我们中华民族智慧的结晶，是宝贵的非物质文化遗产。做为后人，我们有责任继承下来，传授下去，并使之发扬光大。这是我们义不容辞的责任。

团体辅导活动心得 优秀学习活动心得精选

今天的培训和以往的有很大的不同，让我们有了更近的距离去接触和了解我们的同学或者说同事。说真的以往的培训活动一结束，大伙就各自散开了，对每个人都没有太深的印象，当然除了自己认识的。这次活动就弥补了这一缺陷，我们有机会、且以一种特别的方式去认识他们，很值得推崇。下面就是我个人对这次活动的所得所感。当我们走进礼堂的时候就感觉今天的会议与以往的不一样，果然，今天是由心理咨询室的同学为我们开展一场团体辅导活动，旨在培养同学们的角色定位、合作沟通以及信任感。首先我们是在一种带有神秘性的选牌游戏中作角色的定位，同时那一张看似无所意义的牌在心咨询同学那里也有别样的解释，让我们从中了解自己最近的一些心理状况。当我们分好8组以后，就进入一个角色圈里的互识环节，这也是最基本的，只有记住了别人的名字才能更加顺利的与他人进行交往，同时也让我们知道原来我们的周围有那么多的值得我们学习交流的朋友，彼此之间多了熟悉少了陌生，多了亲切少了尴尬，多了互动少了沉默，多了主动走进他人的勇气少了被动为人所识的无奈。我们也很快为自己找到了归宿感，我们就是第八组的。游戏一是在黑暗中用胶绳按要求制造图形：要求每一位成员在闭上眼睛但可以进行语言交流的情况下在规定的时间里摆好图形。尽管它们都是些简单的图形，然而在闭上眼睛时，却是相当的困难，光靠某一位成员的力量是无法完成的，就势必要每一位成员之间的协调合作了。我们知道在这时意见很容易出现分歧，如果协调不好会影响整个团队的凝巨力的，因而在出现指挥者的同时也需要一部分人做出牺牲，权衡效益最大化后进行取舍。这是我们很容易会心往一处使，为集体的目标努力，也正如我们的工作一样，需要我们每一位成员的劳动且要在必要地时候为集体而舍自我。信任感对个人和集体都有相当最要的作用，可以说是维系的纽带，因而培养彼此的信任感是至关重要的，一次两次多次的交往会让我们由不信任到逐渐信任直至最后的完全信任，有一个漫长的过程，所谓的“路遥知马力，日久见人心”。这个“信任别摔”的心理辅导活动就可以让我们在游戏中寻找信任。当我们每一个人在被摔的第一次都惊吓的叫起来，因为我们害怕没有谁会接住我们，但当我们平平安安时，我们把信任交给了同伴，后面的我们体验跟多的是刺激是有趣；但当你第一次被摔没有被接住是，后面我们的恐慌之情会越加的强烈，如后顺利时，我们同样还是会把信任交给我们的同伴的，说明信任性是可以修复的。同样在平时的学习生活工作中，彼此会相互信任也会因事而失去彼此的信任，建立信任的很难得的，所以好好维系它，相信它会给你带来很多意外的惊喜！

走访留守儿童贫困学生家庭手记 学习活动心得体会推荐

每当我们参加完一个活动，我们可以将自己的所思所感写下来。心得体会能够反映一个人的思想情况，一篇活动心得要怎么把它写好呢？以下是小编收集整理的“走访留守儿童贫困学生家庭手记 学习活动心得体会推荐”，希望能对您有所帮助，请收藏。

20xx年12月15日上午，走西口、小黄歌、老玉米、宝宝一行四人走访了小想想家和康诗玉家。我看到小的面色比上次好多了，她的妈妈说，孩子一直得吃激素药。小想想比我们在三月份见到时，胆子大多了，她多次抢过相机要给在座的各位照相，还拿小狗玩具吓唬我。小想想患血小板降低的一种病，20xx年3月萤火虫为小想想发起了网络募捐和现场募捐活动。

从小想想家出来，小黄歌正好到楼下，由于时间紧张，他没有去看小想想。我们直接从金安苑出发到碱滩镇蒲家庄村康诗玉家，康诗玉的奶奶知道我们要来，早早就清扫干净了院门前的卫生。小诗玉比以前壮了，长的更帅了，他说这次期中考试成绩也不错，几门功课都是A。我们询问了孩子的病情和专家建议的治疗方案，孩子的母亲说，如果孩子喝的饮料多了或者吃其它一些零食后，眼睛就会肿起来。康诗玉单亲家庭的孩子，患肾积水，父亲在20xx年5月去世，20xx年6月，萤火虫在网上发起募捐活动，受到百度张掖吧、金张掖网、新浪微博的网友的资助，7月16日，萤火虫携手张掖几家公益组织发起现场募捐活动。

中午，走西口、老玉米、宝宝三人到西洞走访了高新月、舒婧、何睿杰家。本来萤火虫何永飞老师要带我们去，但是他家里有事，我们来不及等他，就直接到西洞去找几个学生家。到了高新月家的院门前，我们喊了半天才一个女孩来开门，我还以为她就是高新月，结果她是高新月的堂姐，她说高新月家在后院子里住，我们经过一天窄窄的夹道，看到一个小门，我用了好大的劲才把门拉开。

高新月是典型的留守儿童，由70多岁的奶奶照顾，奶奶还种两亩多地，20xx年9月，萤火虫何永飞老师走访高新月家后，萤火虫决定发起一对一资助她的活动。10月9日，福建的卓先生开始一对一资助高新月，每月500元。已经资助三次，崔红山经理也一对一资助高新月，每月200元，目前已经资助三次。

离开高新月家后，我们准备去舒婧家走访，萤火虫何永飞老师打来电话说，今天正好是舒婧母亲的周年忌日，不知道我们去合适不合适。随后，老玉米联系了舒婧的爸爸，她爸爸说，参加亲戚们都走了，家里只有他们父女两人。

舒婧同学是单亲家庭，母亲在一年前去世，但是舒婧勤奋好学，再失去母亲的呵护的情况下，任然取得全校第一名的好成绩。20xx年10月31日，经萤火虫何永飞走访后，萤火虫决定发起一对一的资助活动。现在正受到福建卓先生的一对一资助，20xx年11月5日，第一次资助500元。另外北京一位匿名网友资助100元。

下午2点多，我们三人在驾校门口与萤火虫叮咚一家人、二中的冰馨老师会合，一起去看望张娟同学。萤火虫叮咚一家人给张娟同学当场资助了500元，二中冰馨老师给孩子买了一件新棉衣和外套、字典和一些书籍，叮咚还带了号角唐长老、号角紫遇等网友送来的衣服等。

走访完张娟家，我们一行7人来到光明村谈吉轩家，刚一进院门，就看见院子里晒衣服的铁丝上洗过的衣物，我问孩子，这是谁洗的衣服，孩子说是他自己洗，他还说有时还给奶奶洗衣服。