运动方案。

只有做好充分的准备我们才能掌握项目的主动权，对于想要达成某一目标的人来说。我们应该在事情开始之前做好一份方案，方案可以是一个人或者是多个人共同构思的。经过活动范文吧的精益求精和打磨这篇“运动方案”更加凝练，希望这些信息能够为你提供一些重要的参考和建议！

运动方案 篇1

民乐乡何罗小学2014年“五一”

校园运动会活动方案

一、指导思想：

为了全面贯彻党的教育方针，推动我校教育质量的全面提高，促进学生全面健康的发展，进一步推进学生阳光体育系列活动的开展，让学生享受阳光，增强班级凝聚力，发展和培养体育后备人才，积极推动学校体育工作的开展，提高我校****技术水平，丰富学生课余文化生活。经学校研究决定，于5月9日在学校举行校运动会。

二、活动主题：

我运动、我健康、我快乐

宗旨：友谊第一，竞争第二。

3、 时间：2014年5月9日（星期五）

四、活动地点： 学校操场

五、活动安排：

1、活动方案及内容的确定。

2、器材准备。

3、确定各项目参赛人员。

4根据学生的活动组织培训，由班主任组织，体育教师指导。

5、组织比赛。

六、活动领导小组：

组长：崔成

副组长：吴恭珉

组员：所有教师

七、裁判员名单

总裁判长：吴恭珉

各比赛组裁判员：

一至二年级裁判员：路美淑、胡觉明、柯树聪

3-4级裁判：刘丽川、高天英、龙文泉

5-6级裁判：包有锦、郁福、陈海

八、活动内容及方法

活动分为个人项目和集体项目。

个人项目：跳绳比赛、岛屿生存、袋鼠跳、扔进桶里

集体项目：滚雪球、心心相映、抢收抢种、二人三足接力、熊来了、“瞎子”背“瘸子”

（一）跳绳比赛

1、器材：跳绳。

2.参加人数：每节课8人（不分性别）

3、比赛方法：单人单摇跳绳，以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟。

4游戏规则：一分钟内一个人跳绳的次数。在跳绳过程中，你可以暂停一下，以一分钟结束时的次数作为你的最终得分。

（二）孤岛求生

1、器材：板凳十个

2参加人数：每班10人（男5人，男女5人小组）

3、比赛方法：每组10人抢9岛（板凳），**响起后，大家可绕岛屿转圈，**停止时抢占岛屿，一人被淘汰，依次类推，最后剩一人未胜者。

4、比赛规则：游戏开始先把凳子成圆形，然后，参加人员在凳子外面围成一圈，主持人敲鼓或放**时参加人员就沿着圆形顺时针或逆时针跑动（注意不能插队），当鼓声或**停下时参加人员要讯速找到一张凳子座下，因为凳子少一张，所以会有一人没凳子座，这个人就算是被淘汰了。

（三）袋鼠跳

1、器材：米袋子若干

2、参加人数：每班各5名男生，5名女生（男女生分组比）

3、比赛方法：听到口令后开始穿，队员双腿进入麻袋内用双手拉起袋口，穿好后开始向终点行进(走、跑、跳等各种行进方式不限)。

4、比赛规则：队员双腿必须套入麻袋内，双手必须拉住麻袋口，中途若脱手必须原地拉起麻袋口才能继续行进，否则取消比赛资格。

（四）投球入桶。

1装备：乒乓球若干，铁桶一个。

2参加人数：每班5人（男或女）

3、比赛方法：投球距离3米，每人玩10次，在指定线外将一个乒乓球投往桶中，一次未进可再投第二次，以此类推，但最多只能投10次。记下入球次数。投入多者为获胜者。

4游戏规则：球入桶后跳出桶外，不计算在内。两个班参赛选手交叉进行。投沙包时，脚不能过线。投球过程中，脚过线，球进，结果无效。

集体项目：

（一）滚雪球

1、器材：标志物

2、参加人数：每班各7人（男生4人女生3人）

3、比赛方法：每队7人，纵队排在起点线上，发令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，折转后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑……依次类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。

比赛距离：场地长约20米，在起点和终点设置标志作为转弯标志。

4游戏规则：回到起点的人必须手牵手绕着起点和终点的转弯标志向前跑。跑动中对队伍的形成没有限制，但必须手拉手，不能松手。

（二）心心相映

1、器材：两个篮球

2.参加人数：每个班级8名学生（4名女孩和4名男孩）

3、比赛方法：两人背对背，中间夹一个排球，一齐向前跑，球若落地则需重新夹起从落地处（由裁判确认）重新出发，距离30米迎面接力。先到达者为第一名。

4.比赛规则：比赛中用手握球将视为失败；比赛中，不要越界影响他人。注意移动的过程。提球时不要用手握住球。如果球落下，应在球落下的地方重新组装。

（三）抢收抢种

1、器材：毽子或沙包10个，纸箱1个。

2参赛人数：每班6人（男4人，女2人，可根据班上具体情况进行比赛）

3、比赛方法：播种队员手持装有10个毽子（或者沙包）的纸箱起跑，依次将毽子（或者沙包）放进沿途设置的10个点中，之后立即回跑把空纸箱交给另一名收割队员。收割者用空纸箱依次带回shuttle球。

以此类推，有条不紊，以最快的速度完成比赛成为获胜队伍。

4比赛规则：播种者播种时必须依次将羽毛球（或沙袋）放入预设位置，否则视为犯规，不记录成绩。

（四）二人三足接力

1、器材：布条若干根。

2参加人数：每班8人（男4女4人）

3、比赛方法：每组选手分**数相等的两边，站在场地的两端，每一小组两人并肩站立，内侧的小腿用小布条捆住，这样成了“两人三足”，当裁判发出口令，各组成员从起端开始走向对面的选手，交接棒后对面的选手开始出发，依次类推。最先到达终点的为优胜班级。

4比赛规则：衣服必须系在小腿上，以学生脚踝为**点。如果中间松了，应该先绑好再往前走。中途若队中有人摔到，应立即停下来，等重新准备好之后再进行。

选手在准备比赛时应站在起跑线后，接到棒后再出发不能越线。尚未轮到自己的选手应该站在预备线后面，以确保比赛的顺利进行。

（五）熊来了

1、器材：无

2参赛人数：8-10人（竞赛班也可根据两个班的情况确定参赛人数）

3、比赛方法：

（1）各组第一个人喊“熊来了”

（2）然后第2个人问：“是吗？”

（3）第1个人再对第2个人说：“熊来了”，此时2号再告诉3号“熊来了”

（4）3号再反问2号“是吗？”，而2号也反问1号“是吗？”

（5）前者再叫“熊来了”，2、3、4号传下去。

（6）如此每个人最初听到“熊来了”时要反问“是吗？”然后再回向前头，第二次听到“熊来了”时才传给别人，而前头的人不断的说“熊来了”

（7）每组最后的人听到第2次的“熊来了”时，全组队员齐声说：“不得了了！快逃！”然后全组人一起欢呼，最先欢呼的那一组便得胜。

4竞赛规则：准确重复答案。竞争班级可相互监督。

（六）“瞎子”背“瘸子”

1、器材：眼罩或布两个，椅子三个，道具若干。

2参加人数：每班12人（男6人，女6人，男女团体赛）。

3、比赛方法：一人当“瞎子”，一人当“瘸子”，“瞎子”背“瘸子”，“瘸子”为“瞎子”指引路。绕过路障，到达终点，最早到达者为获胜者，所代表的班级为获胜班级。

4比赛规则：设路障，可以放椅子，必须绕道而行。道具为气球，则须踩破；为鲜花，则“瞎子”须拾起鲜花送给“瘸子”。

九、注意事项

1尊重比赛，尊重裁判，尊重对手，打出水平和风格。

2裁判必须公正、公正、公开。

三。比赛开始前，每各班级都会讲解比赛细则，让参赛者更了解比赛过程和规则。

4、保持场地的卫生，保持现场的卫生。

5、 请各班参赛队员准时到达比赛场地，比赛时间不到者作弃权处理。

7希望各班认真组织班级成员参加活动，组织好本班后勤工作和啦啦队。文明竞赛，文明支教，充分展现各班风采。

8如遇不可抗拒因素（如下雨）或全校活动，比赛日期另行通知。

永登县民乐乡何罗小学

2014年4月30日

运动方案 篇2

趣味运动会项目设置：

1、投乒乓球接力

2、赶篮球接力跑

3、运球投篮接力

4、独眼投篮球

5、钓鱼接力

6、集体跳绳

7、袋鼠跳接力

8、打保龄球

9、盘带足球绕障碍接力

10、排球定点发球

教职工趣味运动会竞赛项目规则简介

一、投乒乓球进篮

男女混合项目，每队4人，2男2女。每队一名运动员持6只乒乓球跑30米至终点线，向距终点线外2.5米处的篮筐内用手逐只抛投乒乓球进篮(脚过线犯规)，无论是否进筐，每只乒乓球只允许抛投1次。6只球抛投完毕，跑回起点线，与第二名队员击掌后，第二名队员方可接力，如此反复，直至4人全部完成。每队总限时4分钟，以限时时间内各队进篮筐乒乓球总数计算名次。如进球数相等，则以用时少的队名次列前。超时则不计成绩。

二、赶篮球接力跑

男女混合项目，每队4人，2男2女。第一人手持木棒，赶篮球沿跑道前进30米至另一端，绕过标志后赶篮球返回;第二人接棒后重复前过程，如此循环，用时少的队名次列前。比赛过程中，不得用身体任何部位触球，球出界则算犯规，不计该队成绩。

三、运篮球投篮接力

男女混合项目，每队6人，4男2女。第一人从篮球场的中场线开始运球投篮(投篮方式不限)，球投进后方可运回传给下一人(传球距离不得超过1米，否则算犯规);第二人接球后重复前过程，直到第6个人将球投中后，运球返回中场线，用时少的队名次列前。

四、独眼投篮

男女混合项目，每队5人，3男2女。投篮者蒙起一只眼睛(用具由工会统一提供)，在篮球场罚球线处投篮，每人投10个球，以5个人投中球的总数计算成绩，投中数多的队名次列前。

五、钓鱼接力

男女混合项目，每队4人，2男2女。第一人手持鱼竿从起跑处跑20米到垂钓处钓鱼(器材由工会统一提供)。钓上后，拿着鱼和鱼竿跑至起点，将鱼竿交给第二人。第二人重复前过程，直到最后一人将鱼钓上后持鱼和鱼竿跑回到起点，用时少的队名次列前。每队总限时8分钟，到8分钟时未钓完，该队则结束比赛，不计成绩。

六、集体跳绳

男女团体项目。8m长绳，每队上场7名队员，2名甩绳(男女不限)，其他5名队员(3男2女、或3女2男)原地跳绳。时间一分钟。在一分钟时间内，各队以5名队员集体成功跳过绳总数排列名次。

七、袋鼠跳接力

男女混合项目，每队6人，3男3女，分别站在两端起点线后。每队一条麻袋，第一位队员将双脚套在麻袋内，用手提着。比赛开始，第一位女队员双手提着袋口向前跳，沿跑道前进20米至另一端端线，换下麻袋，交给第二位男队员套上，重复前过程，如此来回往复，直至6人全部完成，用时少的队名次列前。比赛中，如队员跌倒，可爬起继续;两名队员交换麻袋必须跳过端线后进行，否则算犯规，取消该队成绩。

八、打保龄球

男女混合项目，每队4人，2男2女。4人同时进行。距投球线外7米，按倒三角形状放置10只矿泉水瓶作为击打目标，运动员在投球线处手持篮球滚射目标(滚射方式可单手可双手，但不允许用脚)，每人滚射2次。以每队4名队员击倒矿泉水瓶总数计算名次。

九、盘带足球绕障碍接力

男子团体项目，每队6名男运动员。设20米跑道(3米宽)，跑道中每隔2米设置5处障碍，运动员自起点处用脚盘带足球绕障碍前进(不得空中越球过障)，到终点后将足球交第二名运动员向起点处运球，如此来回往复，直至6人全部完成。以每队总用时少者排列名次。运动员必须运球逐一通过障碍，有一障碍不过者或带球过界者视为犯规，该队不计成绩。

十、排球定点发球

男女混合项目。每队4人，2男2女。运动员分别站在排球场规定的发球区域发球，每人发3球，发至场地的另一端。按照规定的区域得分，将各人得分相加，得分多的队名次列前。

运动方案 篇3

一、活动背景

沐浴着冬韵，伴随着寒风，正值冬季运动的大好时节，让我们在运动中享受快乐，在快乐中找寻健康，在健康中体验团队精神。让我们热情的汗水在冬日的阳光下闪耀光彩！

二、活动目的

1．加深各干部职工间的了解、友谊与发展，提高职工凝结力，加强干部职工间的合作，培养团队协作精神。

2．提高全员参与和组织活动的能力，以趣味项目运动比赛为载体，丰富职工的业余文化生活，增强全体职工德智体美全面发展意识和极向上的进取精神。

3．增进各部门之间的协作，增进各部门之间的交流，打造良好的沟通和合作平台。

三、活动时间：20xx年1月16日

四、活动地点：宁夏体育馆篮球场

五、报名方式：各部门将参赛运动员的姓名、性别、参赛项目填入报名表，汇总后交到工会。

六、参赛人员：阅海商务区全体干部职工、及后勤部。集体项目以，综合办、规划建设部、经济合作部、后勤部为单位组队参加。

七、组委会成员

组 长： 孙 刚

副组长： 徐丽华

成 员： 胡彦文,马克明,程 浩,马志军

具体分工如下：

现场布置、裁判: 廉 江

摄 影：马佳琪

主持人： 杨惠军

礼 品： 孙庆芳 马 静

颁奖:郝亚伟 杨慧军 童伟华

八、活动项目及规则

（一）个人赛：

项目一：铺路过河

参赛人数：6人

道具：铺路板若干块

规则：脚踩铺路板两块，手持一块，三块铺路板交替前进，参与者只能站在铺路板上，绕过障碍物返回起点，以时间最短录取前三名次。

项目二：赶篮球

参赛人数： 6人

道具：篮球6个，木棍6个。

规则：1．参赛队员每人一根木棍，用木棍赶篮球前行，至40米折返处返回起点，先完成的三名获胜，

2．篮球一定要控制在本参赛队的跑道内，出跑道两次，取消成绩。 项目三：骑羊角球赛

参赛人数：6人

道具：羊角球6个。

规则：1．运动员在起点线处用正确的姿势坐在羊角球上。游戏开始，在跑道内向前方跳40米，过折返线再蹦回起点。先完成的三名获胜。

2．游戏在进行中，球一定在跑道内，不可越过跑道，中途跌倒可爬起继续比赛。

项目四：袋鼠跳跳

参赛人数：6人

道具:跳袋（麻袋）6个。

规则：1．运动员站在跳袋内，在起跳线后等待。比赛开始，运动员手提跳袋的带子向前跳出，绕过标志物返回至起点。先跳完的三名为胜。

2．队员若摔倒必须在原地起来，重新再跳。

项目五：欢乐乒乓球

参赛人数：6人。

道具：乒乓球拍6个，乒乓球6个，2张桌子，两个小筐，筷子6。 规则：1．2张桌子摆放在跑道终点位置，相距10米。

2．运动员分别站在起跑线处，听到预备信号时，运动员一手握球拍将乒乓球放到球拍上，听到开始信号后，向终点处跑，跑至终点后将球放入第一张桌子的小筐内，运动员再用筷子从筐内夹出乒乓球，运送对面的`筐内结束，用时最少者三名胜利。

3．途中球如果掉到地上可以捡起继续比赛。

（二）集体赛：

项 目一：6人绑腿跑

参赛人数： 6人4队（男、女各3人）

用 具：12个绑脚带 1块秒表

场 地：场地长约20米，宽3.5米。

方法：起跑线和终点线相距20米。4个人并排站在起跑线,两两人的脚绑在一起,裁判发令后，4人一起开始跑，跑到终点后用时少队名次列前。

规 则：每队队员只限一次，比赛中队员要成整体，相互分开者视为淘汰。 项目二：趣味接力赛

参赛人数：4人4队（男2人，女2人）

用 具：跳绳4个，呼啦圈4个，毽球4个，秒表4块

场 地：场地长约30米，宽1.2米。

方 法: 在比赛场上画一条起跑线， 每对4人为一组，如同接力赛一样折返跑每队每人来回30米，在15米处设置标志。哨声响后，各队第一人跳绳起跑，在15米处折返，放下跳绳后，拿起地上的呼啦圈转10下，再踢10个毽球结束，下一名队员再开始进行接力比赛，用时少队名次列前。

规则：跳绳为每两步一跳，呼啦圈转数及踢毽球数以裁判计数为准，否则视为犯规。

项目三:众星捧月

参赛人数：6人4队（男女不限）

方 法：分三队比赛，比赛开始前，6名队员分别拉住雷霆鼓的延长把手。裁判发令后，开始原地掂球，在2分钟内，掂球次数多者名次列前。

规则：球掂起高度离雷霆鼓最少超过30公分为有效，在指定的圈内操作，出圈后的成绩不计。

项目四：集体跳绳

参赛人数：6人4队（至少两名男队员）

道具：1根大绳。

规则：1．每队6人参赛，2人摇绳，4人跳绳。各队轮流比赛。

2．4人全部起跳开始计数，两次坏绳重跳的机会，累计次数最多的为获胜方。 项目五：拔河比赛（至少2名女队员）

参赛人数：6人4队

道具：哨子1个、拔河绳子1根

规则：以队为单位参加，每队派6人进行比赛。分为淘汰赛和冠亚军决赛两个阶段，每场比赛都采用三局两胜的方式来进行比赛。比赛时，当裁判喊完口号、方才能进行拔河，否则比赛结果无效。

项目六：企鹅漫步（男女各1名）

参赛人数：2人4队

道具：排球或气球12个

规则：每队参赛者需两腿，两手臂共夹3个排球或气球，呈企鹅状在跑道上规定的起点，终点间行走（20米），往返接力。球掉下需夹起起球，在掉球的位置继续，分两组进行，用时最少者为获胜，取前2队。

项目七：龙戏珠

参赛人数：8人共4队

道具：气球4个

规则：各队派出8人，一边站4人。排头一组背对背夹着气球，从起跑线起侧向移动，到达对面终点线后，在交接区内拿下气球交给对面的一组队员，该组队员再往回走，以此类推，以最后两人冲过终点线结束比赛，中途气球爆炸则重新回去夹，掉了可捡起继续。

项目八：踩挤大战

参赛人数：12人共4队

道具：100个气球

规则：参赛队员每人每只脚捆绑4个气球，在一个6平方米的区域内用脚踩破对方脚上捆绑的气球，直到时间结束，游戏结束。规定在3分钟内踩气球，剩下气球多的队伍获胜。

项目九：仙人指路

参赛人数：6人共4队

道具：凳子，气球

规则：每队分为两人一组，一人需把另一人背起。其中一人被蒙住眼，另一人负责指引道路，越过障碍（凳子）并踩爆5个气球。用时最少的队伍获胜。 项目十：我是神投手

参赛人数：6人共4队

道具：乒乓球，乒乓球拍，塑料桶

规则：一人用乒乓球拍击打乒乓球，接球人手持塑料桶站在一平方米内任意接球（不准脚出界），每人投5球，最终看各队进桶内多少判定胜负。 项目十一：宝贝新娘

参赛人数：6人共4队

道具:无

规则：比赛开始两名选手手交叉搭成“花轿”，一名选手坐在“花轿”上，完成50米赛段。如果选手中途落地，在落地处重新坐上“花轿”前进。以最先到达目的地的队为胜利。

九、参赛要求：

各部门要认真本次活动的目的和意义，认真组织本部门人员报名参加，本着“友谊第一，比赛第二”的参赛精神，按照比赛规则参加比赛，请将比赛报名表于1月15日前报商务区工会，邮箱：595786520@

十、活动安排

（一）前期宣传

1．以部门为单位，积极动员干部职工参加。

2．将活动项目提前发给各个部门，选好各项目的参赛人员，并做好准备。

3．了解比赛项目，了解各个项目比赛规则。

（二）运动会现场布置及工作安排

1．准备适合运动播放的歌曲。

2．各个部门负责组织本部门干部职工积极参加比赛服从赛场安排。

3．运动员安全问题及突然事故由各参赛部门自行负责。

运动方案 篇4

一、主办单位：

协办单位：xx职业学院学生部文体系

二、比赛时间和地点：

时间：4月16-17日

地点：学院田径场。

三、比赛名称：

四、目的任务

1实实全民健身计划纲要、阳光体育工程和奥运争光计划。

2检验大学生的竞技水平，促进田径运动的发展。

三。加强学生之间的交流与合作，培养学生的个性。

4培养学生良好的心理素质、进取精神、较强的自信心和荣誉感。

五、实施办法

成立xx职业技术学院xx届学生春季田径运动会组委会及办公室。

（一）组委会：

1、主任：伍永胜

2、副主任：李xx。

3、委员：卢xx。

（二）办事机构：

1、仲裁委员会

①主任：伍xx

②委员：李xx

2、竞赛组：

①组长：李xx

②组员：许xx

职责：负责比赛的组织和安排，裁判员的安排以及比赛的开幕式和闭幕式的组织。

3、秘书组：

组长：卢xx

组员：摄影**联系人1人，撰稿人1人，文件打印人员2人，司机1人，保安5人，保洁人员2人，送水人员2人，医生2人。

职责：1。负责领导和组委会的秘书工作；运动会的宣传报道，以及当地电视台和报纸记者的采访报道。

（2） 负责领导讲话稿、运动会命令书、比赛成绩统计、汇总、记录的打印工作。

（3） 负责比赛期间的安全、饮用水和清洁工作。

⑷、负责运动会期间运动员损伤等急救处理工作。

（5） 负责比赛过程中突发事件的处理。

4、宣传组

组长：戴xx

组员：陈xx

⑴、负责运动会的场地布置、台标制作、书写、张贴标语、挂彩旗以及运动会期间运动快讯的宣传报道。

⑵、运动会期间的播音及播报各项运动成绩工作。

⑶、奖品的购置及颁发工作。

5、音响摄像组

组长：梁xx

组员：张xx

职责：负责运动会期间的音响。

6、财务：

组长：杨xx

组员：伍xx等4人

职责：负责运动会期间的经费支出和对工作人员的补贴，并协助学生部门购买奖牌，奖品和证书。

六、运动会规模：

（1） 参与形式：学生小组以系为单位，体育专业组以班级为单位。

（2） 参赛队伍：教育部、外语部、艺术体育部、电子信息部、经济管理部、机电工程部。

（3） 比赛项目：男、女a、b组，体育专业男女组。大

一、大二的学生为甲组；两年前，b组的学生参加了比赛。

1、甲组项目：男子15个比赛项目、女子13个比赛项目（见规程）

2、乙组项目：男子14个比赛项目、女子13个比赛项目（见规程）

3.体育专业团体：男子15项，女子14项（见规定）

（四）参加人数：

1每个队有一名领队和三名教练。

2、裁判员：90人

3、旗队：120人

4、花队：200人

5旗手：8人（由运动班选拔）

6、引导员：7人（各系推荐）

运动方案 篇5

二、活动目的：

为提高广大学生体质，创设文明、健康、活泼、和谐的校园文化生活。让学生投身到积极、健康的户外活动中去，做一个健康向上，充满活力的少年。

1）自行车比慢（限教师参加）；在20米跑道内骑一圈，不得偏离跑道或下车。到终点后用时最少的为胜。

2）踩高跷；在15米跑道内走一来回，用时最短的为胜。

3）学生投篮比准；在发球线上每人投10次，中球多的为胜。

4）“大丰收”；由两个学生配合，在距离五米外做篮球击地传球，穿向另一个背框的队友。每位选手有五次传球机会，进框多的为胜。（背框队友可从班级里其他参赛选手挑）。

5）一分钟跳绳；一分钟时间内跳绳次数多的为胜。

6）一分钟踢毽子；一次踢毽子最多的为胜。

7）羽毛球拍球比远；每位参赛选手三次机会，取最好成绩。

8）投壶；在五米距离处每位参赛选手投五次，进壶多的为胜。

9）竞技类活动；60预决赛、100米预决赛、200米预决赛、跳高、跳远、铅球

1）每个班级由班主任和科任老师带队挑选班级里5男5女学生进行参赛，参赛选手每人只能选两个项目，每个项目只能报两个人。

2）单项比赛中第一名得分三分，第二名得二分，第三名得一分。

1、各班要及时把本次活动安排和规则告诉班级的学生，精心选拔队员参赛（在规定人数内，尽量让每个学生有参赛的机会），抓紧时间训练，熟练掌握比赛规则及参赛要求。组织好班上其他同学当拉拉队，为自己班级加油。

2、各个项目的负责人要阅读清楚相关比赛规则，提前准备好场地和器材，及时做好比赛记录。

1、各班做好安全、纪律、环保教育，活动期间不得乱跑，观看有秩序，加油鼓励方式合理。

2、参加活动不拥挤、要排队。

3、活动时，不高声喧哗，不乱丢垃圾。

1、本次趣味运动会分为低年级组（一、二年级）、中年级组（三、四年级）、高年级组（五、六年级），各年级组之间进行比赛。

2、个人项目的前三名颁发单项奖，各年级组中总成绩得分最高的班级颁发集体奖。

1、全体师生集合。

5、宣布大会纪律和比赛项目。

6、比赛开始，各班可以投广播稿为自己的班级呐喊、助威。

7、比赛结束，集合宣布比赛成绩。 8、颁奖。 9、致闭幕词。

3、后勤组长；

4、卫生员；

5、安全员：

十三、场地划分各班在非本班比赛期间，最好在规定的区域内观看比赛，不要在赛场中乱穿影响运动员比赛，班主任要管好本班的学生。

运动方案 篇6

篇一：武术策划

项目背景：

弘扬中华传统文化传播中华智慧文明

中国汉族武术历史悠久，最早可以追溯到商周时期，武术具有极其广泛的群众基础﹐是汉族劳动人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。它是中国汉族优秀的文化遗产之一。它被认为是中国汉文化的精华，所以又被称为中国文化的精华。

由于历史发展和地域分布的原因，产生了不同的武术流派。中国武术的主要内容包括格斗技巧、格斗技巧、攻防策略和技法运用。它分为理论和实践两大类。

从实践来看，它带来了运动、健身、气功、养生等重要功能。这一理论带来了很多以往的经验和拳击成绩的记录。运动形式有套路和对抗等。

因此，它反映了汉族人对攻防技能和策略的理解。加上经验上积累，以自立、自强、健体养生为目标的自我运作，套路运动有拳术、刀、枪、剑、棍等，练习套路时显示出身体动作之优美姿态。中国武术往往带有思想冶炼的文化特征、及对生命真理探索的人文哲学的特色、意义，对现今中国的大众文化有着深远影响。

武术作为一种体育运动，在道德修养、身体健康、人格完善、传承中华传统文化等方面发挥着重要作用。在学校开设武术课、开展武术锻炼无疑会“促进青少年身心健康、体魄强健”。然而，由于近年来西方文化的影响，很多年轻人热衷于跆拳道等进口体育项目，而传统武术在校园里却被忽视。

武术在校园开展得如何？存在哪些问题和瓶颈？如何让人人参与，让武术真正走进校园？

据了解，从20xx年起，国家体育总局和教育部将提高体育教师的武术技能

的培训。体育院校武术生的培养也将进入快车道。

尽管通过武术健身操和少年拳等，能让青少年了解武术的简单套路和基本步法，但武术要想真正走进校园，弘扬中华传统文化，让人人都参与，有关部门还需付出更多努力。

***会馆立足于平顶山以”弘扬民族文化”为核心，以“发展传统文化经济”为主导，由世界著名武术冠军陈彦召等创办，集当今国内顶级专业武术培训团队、现代流行培训运营模式、内外兼修文武并重的“尚武崇德”精神于一体，力将中国功夫深厚之功普于万千国人，为平顶山文化经济产业发展，加快经济转型做贡献。

世界冠军、国际名将、武术名宿在***会馆齐聚一堂，不为星光交映，只求披肝沥胆，传递中国功夫，给予当代人不可思议的力量。

顶尖的教练团队、前沿的教学模式、经典的功夫理念、科学的培训模式、齐善的习练设施、和畅的环境氛围，无不寄予着***会馆全体教职员工，对弘扬中华武术的恢弘愿景和强劲实力。

***会馆为了更好的普及武术，开设有少儿武术班、散打班、太极拳养生班、跆拳道班等，适合各个群体及各年龄段人士学习。课程内容丰富，形式多样，技术全面。在培养提供训练者身体素质和心理素质的同时，少儿武术将武术德育人，散打将防身自卫，太极拳将养性等项目特点融入教学的始终。

更有针对性地提高每个队员的身体素质和武德，让更多的人了解中国武术博大精深。武术是中华民族的文化瑰宝，是一项内涵丰富、形式多样、具有独立体系和多种社会功能的运动项目，也是东方文化一颗璀璨的明珠。随着武术德发展。

在20xx年奥运会将武术作为一项特殊项目后，促进了武术比赛的发展。

***会馆愿与各界朋友携手共创未来！

目的：为海内外武术文化交流搭建桥梁。

口号：以武修身、以德养性。

目的：弘扬民族体育文化，促进武术产业发展。

***会馆框架构思

项目以会馆的形式运行

名称：会馆地址：

主营业务：儿童武术、儿童散打、**散打、太极、跆拳道等

会馆师资团队：

联合竞赛单位：每年与国内一些著名行会联合举办一些比赛

联合本地学校：根据国家政策加快推到我市传统文化产业发展，统过我们武官和本地院校相结合，来提高青少年的整体素质，进而达到学武术，强体质，添技能目的会馆的前景：

20xx年，中国教育科技计算机网记者随教育部督导组，对每天1小时体育锻炼的实施情况进行了监督检查。记者发现，在所到的近百所中小学中，开齐开足体育课的达70%以上，但开设武术课的不足50%，有武术专业体育教师的学校不到30%。

教育部相关部门负责人认为：“由于‘怎么做’和‘教什么’的问题没有解决，因此武术进校园工作只是在一部分地区和学校开展，远没有达到普及的程度。”

国家体育总局武术运动管理中心副主任邵世伟认为，要解决武术进学校“怎么做”的问题，需要教育和体育部门共同的顶层设计。

现实中，师资不足已成为武术进校园的最大瓶颈。新化一中现有学生4000余名，却只有6名体育教师，校长胡其尧对此很是无奈，“我们连模块教学都做不到，更别说开武术课了。”

国家武术研究院对全国范围内一些中小学进行的抽样调查显示，在70.3％的学校中，体育课程没有开设武术课或列入武术内容。造成这种局面的主要原因是武术教师缺乏。

但记者在采访时发现，许多高中体育都是采用模块教学，每校都有十七八名体育教师，但基本上只有一名武术专业体育教师，很难满足教学需求。原因主要是应聘的武术专业学生少，很难进入“大名单”。二是武术课多为选修课，武术教师成了“鸡肋”。

为解决师资不足的问题，近年来，各地加大了对地方武术教师的培训力度，有效缓解了体育师资短缺的矛盾。

所以***会馆的成立更势在必行，为我市体育文化的发展再增助力。会馆的包装推广：

亮点：结合3d动画，做自己的宣传片，做网络推广，跟专业做推广**

篇二：武术比赛活动方案

“金东山杯”宜昌市第二届武术运动会活动方案

一：主办单位：宜昌市体育局

宜昌市体育总会

承办单位：宜昌市武术协会

协办单位：湖北金东山商业集团

2、 参赛者：凡热爱武术的市民均可组队参赛。

3、 主题：全民健身健康宜昌

4、 时间和地点：20xx年10月29-30日

5、 比赛项目：青少年武术套路；武术传统项目；中老年武术健

项目（太极拳、剑、木兰系列、健身球）；舞龙、舞狮、鼓舞；拳击、跆拳道表演

六、时间安排：

武术比赛分为三个阶段

第一阶段：宣传阶段（20xx年10月20日前）。金东山市场在**上广泛宣传；宜昌市体育局、宜昌市体育总会下发文件，发动市民积极参与，要达到各县、市、区、武术协会、老年体协、各大专院校、职业学校、培训中心、俱乐部负责人均了解相关比赛内容、组队方式；宜昌市武术协会积极培养教练员，指导有需要的队伍。

第二阶段：报名阶段（20xx年10月20日前）。武术队由县、市、区、武术协会、高级体育协会、大专院校、职业学校、培训中心、俱乐部等组成。

第三阶段：比赛阶段（20xx年10月29日-30日）。由宜昌市体育局、宜昌市体育总会组织“金东山杯”宜昌市第二届武术运动会。

10月28日，20:xx上午-下午：团队适应场地

8： 开幕式的舞台、场地布置齐全，音响设备齐全，

工作人员到岗。

10： 队长、教练和裁判。

20xx年10月29日上午：

8： 所有的工作人员都到了哨所，音响设备也就位了，

8：30各参赛队按序进场就位。

9：00举行开幕式、武术表演

10:00比赛开始（

一、二、三场地同时进行）。

一场地：青少年武术竞赛套路；武术传统项目；拳击、跆拳

道表演。

第二场：中老年武术健身项目（太极拳、剑术、木兰系列）

健身球）。

三场地：舞龙、舞狮、鼓、舞

20xx年10月29日下午：

13：30–17:30各场地比赛

20xx年10月30日上午：

8： 裁判员和工作人员于00:00到达哨所，音响设备已就位。

8：30各场地比赛开始

20xx年10月30日下午

15:00闭幕式发奖

七、报名办法：

1、各县、市、区武术协会、老年体协、各大专院校、职业学校、培训中心、俱乐部统一组队报名参赛，如当地没有组队单位，参赛选手可自行组队直接向大赛报名处报名。

2、各代表队可自行打印报名表（内容包括姓名、性别、年龄参赛项目及组别、领队姓名、联系**），最迟需在10月20日前完成。咨询**：

**宜昌市体育联合会秘书处教师

宜昌市武术协会徐先生：（手机：138

宜昌市工人文化宫武术协会报名点：陈鲲鹏（手机：159********）金东山市场报名点：胡孝新（手机：153********）

中、老年武术健身项目报名点：黄功海（手机：133********）舞龙、舞狮、鼓、舞报名点：林春香（手机：130********）

3、各代表队请认真做好组队报名工作。报到时一律不得更改如确系误报而需更改的，需经大赛组委员会同意后方能更改。

5、各单位报领队1人，教练1人。

八、参赛要求：

1报名时间和地点：10月29日8:00金东山市场（四期）

2适应场地时间：10月28日上午9:00-16:00

三。比赛需穿武术表演服和运动鞋；

九、录取名次及奖励：

1中老年武术健身项目按参赛队伍比例进行评价

一、二、三等奖并颁发证书。

2舞龙、舞狮、鼓、舞比赛只设最佳风格、最佳活力和最佳表演奖。

3、青、少年武术套路；武术传统项目按组别录取单项前八名

4参加者可获赠金东山市场提供的纪念品一份。

5优秀教练、优秀裁判员和优秀组织有多个奖项。

二○一一年八月十六日

篇三：武术进校园活动计划方案

中国武术在农村小学的实施方案

一、指导思想

经过几千年的发展，中国武术已经从单纯的武术格斗和武术经技训练，发展成为一种武术精神和武术。它是世界体育不可缺少的一部分。发扬中华武术传统体育文化，让“武术进校园”这一科目在我区已展开实行。

为实现全国中小学生德智体美全面发展，需要弘扬中华民族传统体育的相关政策。经过精心策划对比，我们选择了“五步拳”“初级三路长拳”这一科目进行全区校园内的武术推广和晋级。

二、活动主题

继承中华武术之魂争做好青年

三、实施对象

盘龙镇藕塘完小全体师生

四、实施原则

武术是我国民族传统体育中的重要内容，具有悠久的历史和广泛的群众基础，具有健身、防身、娱乐、观赏等多种功能和价值。通过平时的观察发现，武术是一个容易在学生中进行的项目。武术在我国的体育教学中占有重要位置，是达到学生健康目的的有效手段，也是发扬我国民族传统体育项目的重要途径。

是学生以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。

利用课余时间对学生进行教学指导，使学生在学习中、舒心

展筋骨，强健体格。在教学中，不仅传授技术动作，还传授给学生“尊师重道，勤学苦练，百折不屈”的武德精神，培养学生良好的身体素质和道德品质，鼓励他们积极进取，奋发图强，学好本领，力争为社会做出最大的贡献。

运动方案 篇7

一、活动背景

沐浴着冬韵，伴随着寒风，正值冬季运动的大好时节，让我们在运动中享受快乐，在快乐中找寻健康，在健康中体验团队精神。让我们热情的汗水在冬日的阳光下闪耀光彩！

二、活动目的

1．加深各干部职工间的了解、友谊与发展，提高职工凝结力，加强干部职工间的合作，培养团队协作精神。

2．提高全员参与和组织活动的能力，以趣味项目运动比赛为载体，丰富职工的业余文化生活，增强全体职工德智体美全面发展意识和极向上的进取精神。

3．增进各部门之间的协作，增进各部门之间的交流，打造良好的沟通和合作平台。

三、活动时间：20xx年1月16日

四、活动地点：宁夏体育馆篮球场

五、报名方式：各部门将参赛运动员的姓名、性别、参赛项目填入报名表，汇总后交到工会。

六、参赛人员：阅海商务区全体干部职工、及后勤部。集体项目以，综合办、规划建设部、经济合作部、后勤部为单位组队参加。

七、组委会成员

组 长： 孙 刚

副组长： 徐丽华

成 员： 胡彦文,马克明,程 浩,马志军

具体分工如下：

现场布置、裁判: 廉 江

摄 影：马佳琪

主持人： 杨惠军

礼 品： 孙庆芳 马 静

颁奖:郝亚伟 杨慧军 童伟华

八、活动项目及规则

（一）个人赛：

项目一：铺路过河

参赛人数：6人

道具：铺路板若干块

规则：脚踩铺路板两块，手持一块，三块铺路板交替前进，参与者只能站在铺路板上，绕过障碍物返回起点，以时间最短录取前三名次。

项目二：赶篮球

参赛人数： 6人

道具：篮球6个，木棍6个。

规则：1．参赛队员每人一根木棍，用木棍赶篮球前行，至40米折返处返回起点，先完成的三名获胜，

2．篮球一定要控制在本参赛队的跑道内，出跑道两次，取消成绩。 项目三：骑羊角球赛

参赛人数：6人

道具：羊角球6个。

规则：1．运动员在起点线处用正确的姿势坐在羊角球上。游戏开始，在跑道内向前方跳40米，过折返线再蹦回起点。先完成的三名获胜。

2．游戏在进行中，球一定在跑道内，不可越过跑道，中途跌倒可爬起继续比赛。

项目四：袋鼠跳跳

参赛人数：6人

道具:跳袋（麻袋）6个。

规则：1．运动员站在跳袋内，在起跳线后等待。比赛开始，运动员手提跳袋的带子向前跳出，绕过标志物返回至起点。先跳完的三名为胜。

2．队员若摔倒必须在原地起来，重新再跳。

项目五：欢乐乒乓球

参赛人数：6人。

道具：乒乓球拍6个，乒乓球6个，2张桌子，两个小筐，筷子6。 规则：1．2张桌子摆放在跑道终点位置，相距10米。

2．运动员分别站在起跑线处，听到预备信号时，运动员一手握球拍将乒乓球放到球拍上，听到开始信号后，向终点处跑，跑至终点后将球放入第一张桌子的小筐内，运动员再用筷子从筐内夹出乒乓球，运送对面的筐内结束，用时最少者三名胜利。

3．途中球如果掉到地上可以捡起继续比赛。

（二）集体赛：

项 目一：6人绑腿跑

参赛人数： 6人4队（男、女各3人）

用 具：12个绑脚带 1块秒表

场 地：场地长约20米，宽3.5米。

方法：起跑线和终点线相距20米。4个人并排站在起跑线,两两人的脚绑在一起,裁判发令后，4人一起开始跑，跑到终点后用时少队名次列前。

规 则：每队队员只限一次，比赛中队员要成整体，相互分开者视为淘汰。 项目二：趣味接力赛

参赛人数：4人4队（男2人，女2人）

用 具：跳绳4个，呼啦圈4个，毽球4个，秒表4块

场 地：场地长约30米，宽1.2米。

方 法: 在比赛场上画一条起跑线， 每对4人为一组，如同接力赛一样折返跑每队每人来回30米，在15米处设置标志。哨声响后，各队第一人跳绳起跑，在15米处折返，放下跳绳后，拿起地上的`呼啦圈转10下，再踢10个毽球结束，下一名队员再开始进行接力比赛，用时少队名次列前。

规则：跳绳为每两步一跳，呼啦圈转数及踢毽球数以裁判计数为准，否则视为犯规。

项目三:众星捧月

参赛人数：6人4队（男女不限）

方 法：分三队比赛，比赛开始前，6名队员分别拉住雷霆鼓的延长把手。裁判发令后，开始原地掂球，在2分钟内，掂球次数多者名次列前。

规则：球掂起高度离雷霆鼓最少超过30公分为有效，在指定的圈内操作，出圈后的成绩不计。

项目四：集体跳绳

参赛人数：6人4队（至少两名男队员）

道具：1根大绳。

规则：1．每队6人参赛，2人摇绳，4人跳绳。各队轮流比赛。

2．4人全部起跳开始计数，两次坏绳重跳的机会，累计次数最多的为获胜方。 项目五：拔河比赛（至少2名女队员）

参赛人数：6人4队

道具：哨子1个、拔河绳子1根

规则：以队为单位参加，每队派6人进行比赛。分为淘汰赛和冠亚军决赛两个阶段，每场比赛都采用三局两胜的方式来进行比赛。比赛时，当裁判喊完口号、方才能进行拔河，否则比赛结果无效。

项目六：企鹅漫步（男女各1名）

参赛人数：2人4队

道具：排球或气球12个

规则：每队参赛者需两腿，两手臂共夹3个排球或气球，呈企鹅状在跑道上规定的起点，终点间行走（20米），往返接力。球掉下需夹起起球，在掉球的位置继续，分两组进行，用时最少者为获胜，取前2队。

项目七：龙戏珠

参赛人数：8人共4队

道具：气球4个

规则：各队派出8人，一边站4人。排头一组背对背夹着气球，从起跑线起侧向移动，到达对面终点线后，在交接区内拿下气球交给对面的一组队员，该组队员再往回走，以此类推，以最后两人冲过终点线结束比赛，中途气球爆炸则重新回去夹，掉了可捡起继续。

项目八：踩挤大战

参赛人数：12人共4队

道具：100个气球

规则：参赛队员每人每只脚捆绑4个气球，在一个6平方米的区域内用脚踩破对方脚上捆绑的气球，直到时间结束，游戏结束。规定在3分钟内踩气球，剩下气球多的队伍获胜。

项目九：仙人指路

参赛人数：6人共4队

道具：凳子，气球

规则：每队分为两人一组，一人需把另一人背起。其中一人被蒙住眼，另一人负责指引道路，越过障碍（凳子）并踩爆5个气球。用时最少的队伍获胜。 项目十：我是神投手

参赛人数：6人共4队

道具：乒乓球，乒乓球拍，塑料桶

规则：一人用乒乓球拍击打乒乓球，接球人手持塑料桶站在一平方米内任意接球（不准脚出界），每人投5球，最终看各队进桶内多少判定胜负。 项目十一：宝贝新娘

参赛人数：6人共4队

道具:无

规则：比赛开始两名选手手交叉搭成“花轿”，一名选手坐在“花轿”上，完成50米赛段。如果选手中途落地，在落地处重新坐上“花轿”前进。以最先到达目的地的队为胜利。

九、参赛要求：

各部门要认真本次活动的目的和意义，认真组织本部门人员报名参加，本着“友谊第一，比赛第二”的参赛精神，按照比赛规则参加比赛，请将比赛报名表于1月15日前报商务区工会，邮箱：595786520@

十、活动安排

（一）前期宣传

1．以部门为单位，积极动员干部职工参加。

2．将活动项目提前发给各个部门，选好各项目的参赛人员，并做好准备。

3．了解比赛项目，了解各个项目比赛规则。

（二）运动会现场布置及工作安排

1．准备适合运动播放的歌曲。

2．各个部门负责组织本部门干部职工积极参加比赛服从赛场安排。

3．运动员安全问题及突然事故由各参赛部门自行负责。

运动方案 篇8

篇一：定向越野活动方案

广西教育学院第九届科技文化艺术节----

定向越野活动方案

一、活动目的：本届定向越野以“团结、交流、互助、共赢”为宗旨，以活跃校园文化，展现我院大学生风采，提高同学们的学习兴趣和增强身体素质为目标，以树立我院大学生积极上进的良好形象，激发学生的团队精神和竞争意识，特开展本次活动。

2、 主题：强身健体促进沟通全面发展

3、 时间：20xx年12月5日

4、 地点：校外公园（由旅游及环保署通知）

五、活动对象：以系为单位选代表队参赛

6、 比赛规则及评分标准：见附件

7、 奖项：本活动设置：一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，优秀奖

若干名。

8、 承办单位：广西教育学院旅游与环境组总支、学生会

9、 活动负责人：陈能强134********

欧明志155********

附件：定向越野比赛规则

主办单位：广西教育学院第九届科技文化艺术节组委会

20xx年11月19日

附件：定向越野比赛规则

1.本届定向越野活动以我院全日制普专在校学生为参赛对象，各系组织两个代表队参赛，以6人组成一个小组（2男4女），并设两名候补队员。每个小组选出一名组长，并选出小组名称、会徽和口号。领队负责带领队员有序参加比赛。

2．所有工作人员和各系参赛人员于参赛当天早上7：40集中陶园，8：00统一出发。

到达园区后，各部门团队将在起点集合，统一办理入住手续，每组将拍照留念。9： 比赛于00:00开始，参赛队必须提前10分钟到登记处报到。

三。比赛以小组为单位，每组每5分钟开始一次。等候组不得随意走动，在指定休息区等待工作人员通知，工作人员应维护现场秩序。

在比赛中，队员们以发放的地图为指引，从起点出发。小组按顺序（a、b、c、d、e、f、g、h）找齐全部8个标注点，每个标注点有工作人员并以气球作为标志。这个小组在达到标准之前必须有工作人员的签字。

4.比赛当中，c点设趣味游戏，在f点处设有“穿越雷区”游戏活动，参赛组须完成活动方能通过该点(游戏细则附后)。

5.比赛过程中，若团队缺少一名组员则加时5分钟，漏跑一个点加时5分钟（游戏点漏跑加10分钟）。

备注：各点及终点工作人员是以每支参赛队最后一名队员到达时间记录为该队的成绩

工作人员具体安排

1.每个标注点配备至少工作人员3名，配上标注点标志，工作人员在竞赛小组到来时，填写标注点**，如是游戏区点，让其完成本点的活动方能填表通过。

2c点游戏区有6名工作人员，f点游戏区有10名工作人员，负责游戏活动和工作监督。

3．比赛设巡逻小组5组，每组2人，负责维持赛场秩序并解答疑问但不可告知标注点的确切位置。

4起点记录组有4人，负责值机工作。

5起点/终点有3个后勤小组，负责供水、应急等。

6终点站有4个统计小组，负责及时统计和公布每个比赛小组的时间。

7.休息区有6个监督小组，负责比赛前各小组的现场订购。8每位工作人员必须佩带工作许可证。无工作许可证者无效。9.设拍照人员5名，负责给各个小组拍照及拍摄比赛过程。

10在比赛中，如有队员不慎扭伤不能继续比赛，巡防队应立即报告裁判组及时处理。

（注：为公平起见，所有工作人员从各系抽取，每系推举一名活动总负责人）

定向越野趣味游戏细则

游戏一：趣味游戏

该游戏设在标注点c点。游戏分两个部分：“智力问答”和“成语接龙”。当参赛队伍到达c点时，完成两个游戏或是直接选择弃权（加时5分钟）后方可拿到c点工作人员签字跑下一个标注点。

1、智力问答规则：当参赛队伍到达c点，从工作人员手上抽取“智力问答”游戏题目（题目内容涉及东盟知识或国庆六十周年知识），将所抽取的题目交还工作人员即可作答（如果抽取的问题回答不出可选择放弃并抽取下一个问题，每支参赛队伍仅有三次抽题机会）。如果您无法回答问题，总分将加1分

钟。2、成语接龙：完成智力问答游戏后，参赛队伍从工作人员手上抽取一个字作为成语的开头字，并将所抽取的字交还工作人员（如果抽取的成语开头字觉得有难度可选择放弃并抽取下一个，每支参赛队伍仅有三次抽取机会）即可进行“成语接龙”（成语必须首尾相接、可谐音、不可重复），团队共需接完六个成语，游戏需全体队员集体完成。

如果你不能全部记住这六个习语，如果你失去一个，你将在总分上加20秒。游戏二：穿越雷区

该游戏设在标注点f点。工作人员在选定的雷区设置障碍物。当小组到达该点时，小组选定的一名队员将蒙着眼睛进入雷区，其它队员将在雷区警察边界线外指挥。

当进入雷区的队员顺利通过时，就可以拿到f点，工作人员签字后就可以跑到下一个标记点了。游戏要求如下：

1、参赛人员蒙上眼睛在原地转三圈后开始比赛，指挥队员使用前后左右等方位词提示以协助队员穿越。参赛者不得偷看或试图通过考试。指挥官不得进入雷区协助队员。违反者将被一次增加30秒。

2蒙住眼睛的球员在穿越雷区时不允许触碰障碍物。一旦其中一个被击倒，将增加10秒。不允许领导或协助团队成员。违规者将被一次加30秒。

3、凡出现不服从工作人员安排，与工作人员起争执的其它违规情况，加时30秒。

以上比赛的加时情况经队员确认签字后生效。

定向越野比赛报名表

系别：篇二：定向运动策划书

西南大学地理学会首届校园定向运动

策划书承办：西南大学地理学会主办：西南大学学生社团联合会西南大学地理科学学院

一、活动名称:西南大学地理学会首届校园定向运动

二、活动背景:

在西南大学地理科学学院刚刚迎来20xx届新生之际，地理学会先后完成了会员招新、干事招聘，进一步要实现的是使新生更多地了解西南大学、更好地认识自己的母校经过地理学会干部干事商议，一致认为开展校园定向运动是一种既能丰富同学们的课余生活，又能锻炼同学们身体、提高团队协作能力而又无重大安全问题的有效方式，最终目的在于让新生熟悉校园环境，关注这个对他们而言还比较陌生的“异乡“，以便他们更好地融入到大学环境以及大学生活中来。

3、 时间：20xx年10月16日下午1:00—7:00

四、活动地点:西南大学校园(包括南、北校区)

5、 主办单位：西南大学学生会联合会

西南大学地理科学学院

6、 承办单位：西南大学地理学会

七、活动对象:

西南大学全体新生，20xx地理学会会员

八、活动目的:

通过比赛方式规定在相应时间内或是在最短时间内找到赛前设定的标志点(标志点，即选定作为要辨认的点位)使参赛者(主要为新生)熟悉校园环境

九、活动流程：

(一)活动前的准备

1.参赛方式:只能以步行或跑步方式，禁止搭乘一切机动车辆(其间可以向行人询问)

2.比赛形式:参赛队在校园内找出事先设置好的19个点，用时最短且效率最高者获得最高奖项，其后依次按成绩获得名次

(详细说明见附页二)；

3.参赛规则(详见附页一)

4.参赛要求(详见附页二)

(二).活动中的安排：

1.设置总服务点

2.签到:秘书处负责参赛人员迁到一事。负责签到人员(队长或**队长)必须在10月16日下午12:10之前赶到；

3.集合参赛者:由宣传部部长邵贝贝12:

负责召集参赛者，提前告知参赛者队伍情况，然后请裁判员登记每名队员的姓名；同时告知参赛者第一队任务结束时间是19:00(即到了19:00，若第一组未完成任务，则其以失败告终),其后的队任务结束时间依次延后五分钟。

具体安排如下：

4记录比赛情况：比赛开始前，裁判组必须记录每队任务的开始时间和结束时间；比赛开始后，裁判组负责记录完成任务的队务的相关信息，包括：

第几队、队长联系**、完成任务的多少和完成任务用的时间等等；

5宣布比赛结束：待到晚上7点

00，针对不同参赛队任务结束时间，由邵贝贝根据各个组任务结束时间依次宣布比赛结束，同时通知仍在找寻蹲点的参赛者比赛结束；并要求他们返回主要服务点以告知他们比赛的结果；

6.汇集比赛结果：裁判组在赛事结束后汇集参赛者完成比赛的时间，经过分析获得比赛的结果，并提取出获奖队以及其应获得的奖励；

7奖状和奖品：将结果通知参加者，然后将奖品和证书发给获奖者，以鼓励他们。

(三).活动结束后的工作

十、安全问题:

1.在整个过程中，参赛队员要随身携带通讯工具，在比赛过程中遇到有意外事的发生时，我们机动工作组会马上赶到现场。如果您迷路了，请联系我们的工作人员，放弃比赛；

运动方案 篇9

活动目标：

1、利用长凳发展幼儿的平衡、钻爬、跨跳、攀登能力，让幼儿尝试和探索从高处往下跳，提高动作的

协调性。

2、培养幼儿勇敢、果断、互相帮助的'良好品质和自我选择、主动参与锻炼并积极动脑的意识。

活动准备：

木制高30厘米、宽20厘米长凳6条、海绵垫2块，地毯若干、呼拉圈8个，小凳子4个，录音机，磁带。

活动过程：

1、幼儿四散站立，在音乐伴奏下跟随教师做热身操。

2、将活动器材及内容介绍给幼儿，向幼儿讲解游戏规则。

3、教育幼儿园在跨跳、过“桥”时，注意安全，不要跑得太快。

4、激发幼儿活动兴趣，鼓励幼儿自由探索长凳的各种玩法，并及时请幼儿示范自己的玩法。

（1）跨。幼儿分两组自由进行跨跳练习，将凳子横放成“三”字型，由起死回生点依次跨过后，

从两侧跑到排尾。

（2）钻爬。将两组中间凳子依次架起，幼儿进行跨眺，钻爬再跨跳的练习。

（3）平衡跨跳。

①将凳子摆成一条直线，引导幼儿从凳子上快速走过，跳下。

②将凳子拉成斜线，幼儿从一条凳子上恰跨到另一条凳子上，跳下。

（4）跳。

①将两条凳子叠放练习练习由高往低跳，落点处有垫子保护。

②将三条凳子叠起来并铺好垫子，让幼儿园爬上“桥”，并从“桥”的另一端跳下。教师加强保护，

尤其注意过“桥”时的安全，对于能力强的幼儿可以在“桥”中设置障碍。

（5）幼儿还可以选择将一条凳子翻过来，放在另一条凳子上变成中跷跷板，从一端走到另一端。

运动方案 篇10

本次趣味运动会的宗旨在于增强学生的凝聚力，展示出新时代学生的蓬勃朝气和竞技热情。弘扬奥运精神，增加团队凝聚力，在这个充满活力与光明的时代，有挑战才有财富。本次的趣味运动会是丰富校社联各个成员的课余生活，给每一位学生展现自我的机会。在学习之余好好锻炼身体，注意各种才能的挖掘、培养与展示，同时增加同学之间、学院之间的交流、并促进友谊为完美的大学生活留下灿烂的一笔财富。

一、具体安排

（一）广播操、室内操比赛（含入场方阵）20%

1.入场式

入场顺序： 一年级1班2班3班4班；

二年级1班2班3班。

入场路线：沿跑道第4道直线行走，到国旗台下面按各班级位置站位。

要求：两路纵队，班主任跟随队伍一起行进。

评分标准：

（1）队伍整齐度（2）步伐整齐一致（3）精神面貌（4）着装仪表

2.升旗仪式

竞赛项目1：一年级室内场比赛、二年级广播操比赛

比赛办法：以班级为单位进行比赛，评委进行打分（去除一个最高分和一个最低分，取平均分），按照年级组从高到低进行排名。

比赛顺序：一年级；二年级。

评分标准：

（1）动作标准正确（2）动作整齐规范（3）动作节拍到位带有律动感（4）精神饱满，情绪高涨（5）整体效果佳

满分10分，如分数并列，五位评委根据整体效果进行投票表决。

（二）穿越丛林（20%）

比赛方法：以班级为单位，每班一路纵队，各班站在相应的道次上

二道：203 三道：202 四道：201

五道：104 六道：103 七道：102 八道：101

一年级每班派出31名学生；二年级每班派出30名（人数不够可重复），听到发令后，迅速向前跑，钻过10米处栏架、跨过25米处小垫子，爬过35米处大垫子，绕过50米处障碍杆后原路返回，爬过、跨过垫子，钻过栏架后抵达终点跟第二位队员击掌，击掌后第二位队员出发。以用时较短的次序排名。

记分方法： 积分制

第一名：10分；第二名：6分；第三名：4分；第四名：2分

（三）趣味袋鼠跳（20%）

比赛方法：以班级为单位进行比赛，各班站在相应的道次上

一道：203 二道：202 三道：201

四道：104 五道：103 六道：102 七道：101

一年级每班派出31名学生；二年级每班派出30名（人数不够可重复）分成两组进行比赛。两组接力直线距离25米，听到预备的口令后，第一名出发的队员将布袋套至腰间，听到裁判员发令后，迅速跳跃前进，中途布袋不得脱离双腿，如有脱落必须原地重新套上后方可继续比赛，到达对面指定地点后脱去布袋，由对面同学套上布袋跳跃前进，直至最后一名队员跳过终点，以用时较短的次序排名。

记分方法：积分制

第一名：10分；第二名：6分；第三名：4分；第四名：2分

（四）背靠背夹篮球（20%）

比赛顺序：第一组：二道：203 四道：202 六道：201

第二组：二道：104 四道：103

第三组：二道：102 四道：101

比赛方法：以班级为单位进行比赛，各班站在相应的道次上。

一年级每班派出32名学生；二年级每班派出30名（人数不够可重复）进行比赛。距离15米，听到预备的口令后，班主任将篮球放在第一组出发队员的腰部，要求：两名队员背对背将球保护好。听到裁判员发令后，迅速前进，绕过标志杆返回，抵达终点后，班主任将篮球放在第二组队员的腰部。中途篮球如有脱落必须由运动员自己原地重新放在腰部方可继续比赛，不可缩短比赛距离。直至最后一组队员跳过终点，以用时较短的次序排名。

记分方法： 积分制

第一名：10分；第二名：6分；第三名：4分；第四名：2分

（五）迎面接力跑（20%）

比赛方法：以班级为单位进行比赛，各班站在相应的道次上

比赛顺序：一年级、二年级

一年级道次安排：二道：104 四道：103 六道：102 八道：101

二年级道次安排：二道：203 四道：202 六道：201

一年级每班派出32名学生，二年级派30名学生（人数不够可重复）进行比赛。距离50米，各班队员分立于跑道两端，每端人数各一半，成一路纵队排列。男女位置不限。听到预备的口令后，第一位出发的队员手持接力棒站在起跑线后，听到裁判员发令后，快速奔跑到对面，将接力棒交给下一位队员，由下一位队员快速奔跑到对面。中途接力棒如有脱落必须由运动员原地检起继续比赛，不可缩短比赛距离。直至最后一组队员跑过终点，以用时较短的.次序排名。

记分方法： 积分制

第一名：10分；第二名：6分；第三名：4分；第四名：2分

二、闭幕式：

（一）裁判长宣布本次“趣味运动会成绩”。

（二）颁奖典礼，拍照留念。

（三）组织各班按秩序带回。